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[441] 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：鯛 投稿日：2002/06/28(Fri) 11:51:01富士登山競走も近づいてきて、皆様、坂ダッシュや階段のぼりなどに取り組まれていることと思います。そこで、少しでも参考になればと、過去3回出場した経験から、私なりに考えた完走のコツを伝授したいと思います。反論もあると思いますが。
１．戦法
①中の茶屋まではできるだけ飛ばして時間の貯金をつくる。（あとののぼりは使う筋肉が違うので大丈夫）
②馬返しまではなるべく走る
③馬返し～七号目は歩くが、平らなところは速く走る。（平らなところは歩くのと走るので時間差が大きい）
④七号目～八号目の溶岩のところは、腕力を生かして力ずくで登る。（足は休ませる）
⑤八号目～山頂は這ってでも登る。
２．フォーム
①尻の筋肉を意識する。私の場合、つま先を外側に向けたほうが尻の筋肉がうまく使えた。
ちなみに、私のベストタイムは3時間52分で、当時のフルは3時間15分ぐらいでした。今回は出ませんが、皆様のご健闘をお祈りします。
[441へのレス] Re: 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：キクチ 投稿日：2002/06/28(Fri) 18:20:06
鯛さん お久しぶりです。
「富士山攻略戦法」ご伝授有り難うございます。
私は今年３度目（1回目は五合目打切り）で初完走目指します。
鯛さんの記録、ﾍﾞｽﾄ3時間52分（当時のﾌﾙ3時間15分）を拝見し自分にも完走のﾁｬﾝｽがあるなと思い、ﾁｮｯﾄだけ勇気づけられました。（ちなみに私のﾌﾙﾍﾞｽﾄは3時間12分程です）
去年は馬返しまでは順調でしたが、登山道に入ってから五合目までで順位を100番程落し、八合目からは嘔吐の連続で九合目手前でﾘﾀｲｱｰでした。
ご指摘、肝に銘じます。
「馬返し～七号目は平らなところは速く走る」
「八号目～山頂は這ってでも登る」
やはり、去年は根性がなかったのだと思います。
（で、今年はと言うと……、ﾔｯﾊﾟｼ自信ないな。）
それから、やはり「お尻」ですね。
[441へのレス] Re: 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：ジョッガー 投稿日：2002/06/28(Fri) 20:01:56
ジョッガーです。
富士山近くなってきました。最近、私は走ることをなぜか忘れてしまっていました。ふと思い出して本日少し走りました。
富士山ははいつくばっても、なんとしても制限時間内でゴールしたいですね。
私は5合目までは抜かない、余裕を持って行く。
勝負は８合目以降です。
そこまで自分に”押さえて押さえて！”と念じながら８合目以降の勝負です。
フルマラソンで後半ペースダウンの激しいランナーは特に前半ぎりぎりで通過するのがいいと思います。フルマラソンのつもりで何とかなると思ったら失敗します。
富士山は”己の力を知ったランナーにゴールを与えてくれる！”と信じて挑戦しています。
[441へのレス] Re: 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：nis 投稿日：2002/06/28(Fri) 23:04:55
鯛さん、こんにちわ。「完走のコツ」ありがとうございます。初めての者にすると経験者の発言は貴重です。
たぶん制限でのゴールがぎりぎりの私にとって、傍目にはカッコ悪いかもしれないけど八合目以降の「這ってでも登る！」という執念が出せるかどうかが大きいそうです。
お尻はそこそこよくなってきました。最近は階段を上るときは１段づつより１段抜かしの方が楽です（数階位までの話で、それ以上のときはやっぱりエレベータがgoodです）。１段抜かしだと体が戦闘モードになるみたいで「気合」が入ります。（皆さんは階段上りはどうしているのでしょうか？練習日記を見ても皆さん書いてないですね。秘密練習ですか？）
ペース配分は、難しそう。前半からがんばるか、前半は抑えるか。「走る（ランニング）」前半と「歩く（登山）」後半の２種目をこなすようなもので、どっちが得意不得意によってペース配分も違ってくるのでしょうか？私はどうしよう？皆さんのご意見をもとに考えてみます。
それにしてもここには情報がよく集まりますね。管理人さんが奨励者だからでしょうか。
キクチさん、ジョッガーさん、山頂目指しがんばりましょう！
[441へのレス] Re: あと１２分 投稿者：Ueno＠今日は高円寺 投稿日：2002/06/29(Sat) 01:07:21
鯛さんの完走のコツは大体私が考えているものと同じです。でもいつも中の茶屋までリキんだ割にはタイムが出ず、馬返しまでにあきらめてしまいます。ひとつだけ、平らなところは今まで以上に思い切り速く走ってみようと思います。これでどのくらい短縮できるでしょうか。制限時間内完走まであと１２分です。
[441へのレス] Re: 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：鯛 投稿日：2002/06/29(Sat) 13:25:11
「中の茶屋まではできるだけ飛ばす。」とは、「あとのことを考えてセーブする必要はない。」という意味で書きました。セーブしてもしなくても、馬帰しからの「歩き」への影響は同じだと私は思っています。ちなみに私は馬帰しの通過は3回とも58分台で、当時の私の走力からみて目いっぱいに近かったと思います。Uenoさんがもし過去の大会で、セーブされていたのなら、その分時間短縮できると思います。
それから、私は今も登りはあまり得意ではありませんが、富士登山競走用の練習としては、昼休み、皇居に出る前後に１４階分（計２８階分）の階段をnisさん同様１段飛抜かしで登ってました。あと、完走のコツで付け加えるとすれば、立ち止まらないことと、荷物は軽いものでもなるべく持たない（私は５００円玉を持って、八号目で４００円のジュースを買ってました）ことだと思います。キクチさん、八号目からは私は実際に這ってました。
それでは、キクチさん、ジョッガーさん、nisさん、Uenoさんほか出場される皆さん、完走を期待しています。
[441へのレス] Re: 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：ueno@新潟から 投稿日：2002/06/29(Sat) 23:17:04
鯛さんありがとうございます。中の茶屋から馬返しまでの間にいつも切れてしまい、昨年は完全に自分にはもう無理だと観念したのですが、また何となく楽観的な気分になってきました。帽子のポケットに数個の５００円玉、滑り止めのついた軍手が秘密兵器です。初めての方へ、５合目２時間１５分でいいと言われていて、最初のときはちょうどそのタイムで通過、８合目まで楽勝気分でしたが１５分オーバーでした。「ランナーズ」のデータ及び私の経験から平均的には５合目２時間７分が完走の目安のようです。あくまで平均ですが。
[441へのレス] Re: 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：シッチ 投稿日：2002/06/30(Sun) 19:12:02
富士登山２回目のシッチです。
みなさんの貴重な意見参考にさせていただきます。
初参加の昨年は，ペース配分が良く分からず。
馬返し通過が１時間８分，８号目での残り時間は
３０分しかなく，結果４時間３５分でした。
今年は，馬返し通過時間を１時間２分として，その先の平地でもがんばります。（８号目残り時間４０分以上）
イッキさんのＵＲＬも大変約に立ちました。それにしても，地震等の情報詳しいですね。
[441へのレス] Re: 富士登山競走完走の私なりのコツ 投稿者：かみごうち 投稿日：2002/07/02(Tue) 13:01:14
かみごうちです。私は、99年の出場を最後に富士登山競走には出ておりませんが、この時期になると、あのきつい富士山を思い出します。（転勤の都合で出れなくなりました。）
私は、6回挑戦し、時間内完走は3回です。（完走率５０％）完走のこつは、やっぱり途中通過時間の目標を持つことですね。自分の場合、馬返し1時間、
5合目2時間、8合目3時間50分でした。
ゴールタイムは、制限時間ぎりぎりで最後は、時計を何度も見ていました。（ベストは、4時間24分）
本番までの練習も大切ですが、最後は強い精神力『何がなんでも時間内に完走するぞ』を持つことこれが最も大切だと思います。
[445] はじめまて 投稿者：ガミガミ 投稿日：2002/07/01(Mon) 07:09:40
出身地：埼玉県岩槻市
年 齢：４１歳
走 歴：３年弱
月間走行距離：２００km
怖い物：歩道無灯火逆走チャリ
ベスト：10k 39.30 ﾊｰﾌ 1.28.37 ﾌﾙ 3.37.07
今年の目標：５５大会参加（現在３０大会）
先日、登録させていただいて今月よりマラソン走行日記をつけ始めます。
この登録を切っ掛けに走行距離を伸ばしていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。
[445へのレス] Re: はじめまて 投稿者：Hiro 投稿日：2002/07/01(Mon) 21:32:56
ガミガミさん、私も６月に仲間に入れてもらいました。皆さんの書き込みとか、記録はとても参考になりますし、励みになります。越谷郷のHiroです、福祉村がﾎｰﾑｺｰｽです、これから宜しくお願いします。
[445へのレス] Re: はじめまて 投稿者：イッキ 投稿日：2002/07/01(Mon) 21:38:23
ガミガミさん、イッキです。よろしくお願いいたします。
私は川口の東端。Hiroさん同様健康福祉村へはよく走りに行っています。
ご近所の方が増えて嬉しいです。
[445へのレス] Re: はじめまて 投稿者：kyoko 投稿日：2002/07/01(Mon) 22:02:54
人形の町、岩槻ですね！！
どうぞよろしく！！私は浦和に住んでいます。
ガミガミさんの記録、ハーフはちょうど同じくらい。フルは私のほうが少し速くて、１０ｋは、ガミガミさんが速いです。
私も１０ｋを４０分切りを目標にしています。よろしくです。
[445へのレス] Re: はじめまて 投稿者：nis 投稿日：2002/07/01(Mon) 22:22:02
はじめまして、nisです。
岩槻、越谷、浦和、川口そして私は、川を渡って北区です。荒川河川敷をホームとしております。
55大会とはほぼ週一ペースですね。今年に入って30大会。（私はこれまでで合計22大会です）。大会参加費もばかにならないのではないでしょうか？ということは、ガミガミさんはTシャツコレクターだったりしませんか？
よろしくお願いします。
[443] 1000Ｋオーバー達成！！ 投稿者：いき 投稿日：2002/06/30(Sun) 22:45:36
みやっちさん。すごいですね！！その頑張りには脱帽です。
でもまさか、7＆8月も1000Ｋ以上を目指しているんじゃないでしょうね。
ともあれ、秋のシーズンが楽しみですね。足が壊れないよう祈っています。
[443へのレス] Re: 1000Ｋオーバー達成！！ 投稿者：みやっち 投稿日：2002/07/01(Mon) 09:22:27
２０００年１０月以来の月間１０００キロ突破できました。
過去４回しか１０００キロ突破の月はありませんが
２０００年８月（１０４１キロ）９月（１０３３キロ）
１０月（１１２３キロ）と３ケ月続けて１０００キロ以上
走り、１１月には疲労骨折してしまい、１９９９年１０月
にも１０１３キロ走りましたが、１１月には故障しました。
２年続けて冬のマラソンシ－ズンは、さみしい思いを
しました。
１０００キロ以上走った月の翌月は、必ず疲労が抜けずに
故障している過去の経験から、今月（７月）は走りすぎに
十分注意し６月の疲労回復に努めたいと思います。
[443へのレス] Re: 1000Ｋオーバー達成！！ 投稿者：やま 投稿日：2002/07/01(Mon) 11:38:37
うおおおおー。すごいおめでとうございます。
ところで何時に起きて何時に寝てるんですか？
[443へのレス] Re: 1000Ｋオーバー達成！！ 投稿者：みやっち 投稿日：2002/07/01(Mon) 11:55:56
朝練の日は、一応５時に目覚ましをセットしてます。
目覚めがよければ、５時１５分には走り出してます。
走りながら、「身体を起こしていく」って感じですね。
夜は、日によって違いますが、ランニングが
１８～２２時のうち約２時間で、寝るのは２４時には
寝るように心がけてます。
[443へのレス] Re: 1000Ｋオーバー達成！！ 投稿者：いき 投稿日：2002/07/01(Mon) 12:53:06
えっ！？あれだけ走って睡眠時間は５時間ちょっとですか？？？
タフな体だなあ。。。
ちなみに、僕は一度３週間で８００Ｋ走ったことあるのですが（練習は昼か夜のみ）休みをとらないで毎日のように３０～４０Ｋ走ってみたら、筋肉が慢性疲労に陥ってしまい、２、３ヶ月間はまともに走れなくなってしまったことがあります。でも今となってはいい思い出です。今はあまり距離にこだわっていません。目標タイムで走れるいい練習ができればグーです！！（笑）
[443へのレス] Re: 1000Ｋオーバー達成！！ 投稿者：イッキ 投稿日：2002/07/01(Mon) 21:47:46
あ～あ、やってくれちゃった（笑）
いや、しかしすごいです。尊敬いたします。
でも本当に壊れないで下さいね。
グラフの横軸表示どうにかせな・・・
ちなみに２，３年前に８，９，１０月の３ヶ月間４００ｋｍを走っただけで翌月以降まともに走れませんでした。情けない・・・・
[444] わたしも作ったよ。 投稿者：kyoko 投稿日：2002/07/01(Mon) 01:14:43
ふでぎりさんも挑戦したんだね！あれ。
私も買った時から、目が釘付けで、早速、その週末に挑戦しました。
あったかいのも、冷やしたのもおいしかったけど、なーーーんか足りないと言うか、何か入れるともっとおいしくなる気がしませんか？なすもトマトも大好きだから、もうそれだけで幸せなんだけど、、。
とりあえず、唐辛子の輪切りを入れて煮込んだらどうかなって思うんだけど、、。
どう思いました？
[444へのレス] Re: 最近はあのページから読みます 投稿者：ふでぎり 投稿日：2002/07/01(Mon) 05:13:45
私の腕のせいじゃなかったんだー。一味足りません。普通のラタトゥイユの方が好きかな。
[444へのレス] 今週は夏休み。明日からほっきゃーどう。 投稿者：kyoko 投稿日：2002/07/01(Mon) 14:32:26
でしょでしょ？やっぱりそう思うよね～！！
[444へのレス] Re: わたしも作ったよ。 投稿者：やま 投稿日：2002/07/01(Mon) 14:57:50
もしかして、今月のランナーズのやつかな？？
私も気になってたんだけど、工夫して作ってみよっと。
[435] 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：いき 投稿日：2002/06/25(Tue) 08:59:46
お疲れ様です。昨日は、キクチさんもふでぎりさんも国立競技場で走っていました！ふでぎりさんにも初めて会ってきました。何か一言しゃべればいいのに挨拶のみでちょっと失礼いたしました。
美味しい店は一応２１：００～で予約しておきました。ということでトレセンのロビーに２０：４５頃集合でいいですか？（もう少し早い時間がいいということでしたら予約時間の変更は可能です）
キクチさんへ
ヨーコさんは、来週の日曜にサロマ湖１００Ｋに出場されるので木曜日はトレセンへは行かないということでしたよ。
kazさんへ
千駄ヶ谷口の近くに駐車場の入り口があるのでそこから入ればトレーニングセンターのロビー入り口があるのでそこから入ればいいですよ。
ちなみに教室は１９時～開始で、多分１９時２０～３０分の間に１００００Ｍの記録会がスタートするかと思います。もし雨が降ったら、周回路（６５０Ｍコース）で記録会が行なわれると思います。
[435へのレス] 美味しい店のメニューの予定 投稿者：いき 投稿日：2002/06/25(Tue) 13:07:48
おおきな（？）かつおのお刺し身、グリーンアスパラ、ソラマメ、生さつま揚げ、ゴーヤ炒めなどなど・・・・・・最後にオニギリか辛～いキムチウドン！！
でどう～？
ヘルシー的でおいしそうでしょ？？？
[435へのレス] お久しぶりです 投稿者：ヨ－コ 投稿日：2002/06/25(Tue) 14:09:42
たくさんのお仲間が増えて、掲示板もにぎやかですね。見過ごすと
話題についていけないです。(>_<)
昨日は国立にJOGしに行きました。教室の練習はパスして、回廊を
TSUKIさんと走りました。日曜日にサロマ湖なので、もう、筋肉を
酷使するのはやめました。６／１に、７０キロを皇居で走った疲れ
が、今頃出てきて、ハムストリングに疲労感があります。
しかし、もうじたばたしても始まらないので、様子を見ながら、
楽しく走ってきます。サロマ湖に参加される方が、ここにも何人か
いらっしゃいますね。お会いできるといいですね。
キクチさん、昨日はお疲れ様でした。ふでぎりさんもいらして
いたそうですね。ご挨拶できず残念でした。
木曜日に、いきさんが食事会を計画しているとのことですが、私は
今週は自宅付近で軽めに調整してます。また、何度か計画されると
思いますので、そのときには参加させてください。
そのお店は、ママがひとりで切り盛りしてますが、味はとてもいい
ですよ。では、サロマ湖楽しんできま～す。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：kaz 投稿日：2002/06/25(Tue) 17:24:25
いきさん。国立への行き方情報ありがとうございました。
行けるよう努力しますのでよろしくお願いします。
本当は国立よりも四谷のお店が・・・。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：tsutsumi 投稿日：2002/06/25(Tue) 18:31:32
いきさん、つつみです。木曜日行けるように頑張って行きます。
１００００ｍTT後ろからついて行かせていただければと思います。
よーこさん
サロマ、いよいよですね。しっかりと楽しんで沢山のおみやげ話を（笑）お願いします。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：キクチ 投稿日：2002/06/26(Wed) 00:44:59
いきさん
何とかして行きます。
当日10000mTTなんですね。
見失わないように、つつみさんの更に
後方につきますよ。（ﾁｮｯﾄ無理かな）
KAZさん
JAﾋﾞﾙ以来で。その節は勉強させて頂きました。
お待ちしてます。
ところでお嬢様2名は大丈夫かな。
kyokoさん・ふできりさん
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：やま 投稿日：2002/06/26(Wed) 08:56:16
ごめんなさい。この日は習い事の日です。
帰り寄ろうかと思いましたが、着いた頃にはみんな
帰ってるような気がするので今回はパスします。お許しください。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：いき 投稿日：2002/06/26(Wed) 12:55:28
やまちゃん残念！！今度の機会にね！
ところで思ったんですが、明日雨が降ったら当然周回路（６５０ｍ）を走ることになります。ところが教室で記録会の日でも周回路だと予記録会が中止になって３周速く１周ゆっくりのペース変速走に変更してしまう傾向にあります。
そこで、記録会が中止になったら１５０００ｍビルドアップ走（最初はＫ４分１５秒位でスタートして２Ｋ～４Ｋ毎に少しずつあげて行くペース、つまり５Ｋ毎だったら２１分→２０分ちょっと→１９分前半という感じ）をやるつもりでいるのでその練習に賛同する方は一緒に走りましょう。きっと少し痩せますよ（笑）
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：いき 投稿日：2002/06/26(Wed) 21:57:11
お疲れさまです。今まだ仕事中だべ。。。
明日も忙しいので結局国立で練習するのは無理になってしまいました。ごめんなさい。でも呑み会の方はなんとか参加します。２０：４５頃国立のロビーで待ち合わせということでいいですね。明日は楽しみです。おやすみなさい。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：kyoko 投稿日：2002/06/26(Wed) 23:02:33
美味しい店には、猛烈に気をひかれるのですが、どーも体調がすぐれず、昨日、今日と走れてません。（飲み過ぎか？？？）
週末はレースだし、来週は夏休みで北海道に旅行に行くので、仕事を誰かにおしつけにゃならんし、、、で、今回は残念ながら、パスさせていただきます。残念です。
生ふでぎりさんにお会いしたかったのですが、、。また是非企画してくださいませ！！
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：ふでぎり 投稿日：2002/06/26(Wed) 23:37:51
ヨーコさん、やまちゃんさん、kyokoさん、残念です。
私が女性陣を代表して３人の分を食べて飲んできます。
ところで、今更ご連絡で甚だ申し訳ないのですが８時４５分はきつい、というより不可能です。Personal Recordでも９時着替え終了ですから。
お店の名前を教えて頂けませんか。遅れて行きます。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：kyoko 投稿日：2002/06/26(Wed) 23:56:06
みなさん、楽しんできてくださいね！！
何が美味しかったか、あとで詳しく教えてください。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：キクチ 投稿日：2002/06/27(Thu) 01:38:26
kyokoさん
さいたまｼﾃｨの入賞写真、今ﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄしたのですが、次回お渡しします。
お疲れのようで無理をなさらず大事にしてください。
元気になったら私がお連れします。（来てくれるかな？）
いきさん
確かに2045時ﾛﾋﾞｰ集合はちと早いかな。
急ぐので待っててくださいね。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：masumi@setagaya 投稿日：2002/06/27(Thu) 19:41:52
今頃は、おいしい店でおいしいお酒を飲むために、一生懸命、練習しているのかなあ？
いきさん、やっぱり月・木、国立へ行くのは無理です。水曜日だけで精一杯。みなさんによろしく！でも結構、織田で会えるんですけど。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：いき 投稿日：2002/06/28(Fri) 00:15:48
masumiさ～ん！そんなこといわずにたまにでもいいからトレセンにいらして下さい。半年に一回でもいいですしね。。。
前日にkyokoさんがだめ、当日にkazさんがだめ、ついでにtustsumiさんがちょっと～ということで結局は、元気一杯のキクチさん＆ふでぎりさんそしてtsukiさんのみの参加となり前から「やまと」に来たがっていた僕のクラブの2人と合流して「やまと」で楽しみました。
この店が美味しかったかどうかは、客観性を保つためにキクチさんかふでぎりさんのご報告をお待ちしましょう（笑）
皆さん、また次回も企画しますので是非参加して下さいませ。。。
Ｐ.Ｓ tsutsumiさん国立競技場のトラックを走りたく来たのに雨で使えないなんで悲しく思った気持ちすごくわかります。これに懲りずまた参加してくださいね！！
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：ふでぎり＠下戸 投稿日：2002/06/28(Fri) 00:50:06
さつま揚げ！！！！
うまかったっす！！！
ぷりぷりー！！！
ありがとうございました！！！
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：いき 投稿日：2002/06/28(Fri) 00:54:03
ふでぎり様！あれ～？？もう帰ったスッカ？？
また皆で食べに行こうね！！
[435へのレス] いきさん 今日はありがとう！ 投稿者：キクチ@酔っ払い 投稿日：2002/06/28(Fri) 01:01:46
うん。薩摩揚げもよかったが……。
短時間でﾋﾞｰﾙ、酎ﾊｲ、大量に頂きました。
いきさん、走るだけじゃなくてお酒も結構いってましたネ。
楽しい飲み会でした。またやりましょう。
つつみさーん
残念でした。絶対、今度です。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：いき 投稿日：2002/06/28(Fri) 01:47:10
うん。今日は酒のピッチが早かった（笑）
キクチさんも結構いけるね！！
なんかさつま揚げが大好評みたいですね。
でも驚くなかれ。とっておきの料理がまだありますよ！！
無念のバスとなってしまったkYOKOさん、やまちゃん、つつみさん、kazさん次回は是非参加して下さいね！！(あっmasumiさんも!!)
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：kaz 投稿日：2002/06/28(Fri) 09:00:35
参加されたいきさん、キクチさん、ふでぎりさんそしてtsukiさん。また参加できなかった皆さん、会えなくて残念でした。
短時間でずいぶん盛り上がったようですね。
次回は是非参加させていただきますのでよろしくお願いします。（希望者多数で抽選モレしなければ）
仲間と体を動かし、おいしいお酒と肴で、楽しい会話etc。
もう最高の時間ですね！
さつま揚げもいいですが、ゴーヤーもほしいな～。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：やま 投稿日：2002/06/28(Fri) 13:55:17
うー。さつまあげいいなー。食べたかった・・・。
木曜日だったら習い事の帰りによるぞお。
また開催してくださいませ。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：tsutsumi 投稿日：2002/06/28(Fri) 14:24:07
昨夜は失礼しました。
今度は、トラックを走って薩摩揚げ食べに行きます。
いきさん、キクチさん久しぶりにあえて良かったです。
ふでぎりさん＞初対面なの話しかけてしまってすみませんでした（ぺこっ）。
皆さん、いろんな練習をなさっていて、とっても刺激になりました。頑張らねば！！！
また、よろしくお願いします。
[435へのレス] Re: 6/27国立競技場t.t&美味しい店の件 投稿者：kyoko 投稿日：2002/06/29(Sat) 11:43:15
みなさま、楽しかったみたいですね。
次は私も参加したいと思います。「やまと」も是非。
さつまあげ私も大好き。揚げたては最高ですよね～
国立の練習もたまには参加してみたいです。
[433] 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：nis 投稿日：2002/06/22(Sat) 20:45:16
皆さんはあんなところを登るのですか？
山登りをする友人のご好意でごいっしょして頂き登山初体験をしてきました。五合目までバスで行って七合目までの往復を歩きました（私が初めてなので登山の触り程度の短いコース）。過去に車で五合目までは2度ほど来たことがありましたが、山頂が見えたことはありませんでした。しかし、今日は見えました。「すっんげぇ～高けぇ～～！ほんとにあんなとこまで登るのか！」
実際に登ってみると六合目を過ぎると無知な私の予想を超える難コースで「歩く」のが精一杯で「走る」などとんでもない。登り方とかがあるのだと思いますが初めての私にはわかりません（下山の際一人走って登っていました。「お～、あなたはすばらしい！」）。制限内でゴールするためのスピードは到底出せないという印象でした。
五合目が標高2300m、七合目が同2800mで標高差500mですから本番ではこの6倍。自信喪失（涙）。
少しだけ救いがあったのは、階段登りは効果があるということが実感出来たことでしょうか。確かに階段登りと同じ筋肉（お尻）を使うようで足には余裕がありました（ゆっくり歩いているので当たり前かぁ）。
完走率引き下げ請負人が本日1名出来上がりました（そんなのイヤだ！完走したい（号泣））。
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：えいじ 投稿日：2002/06/23(Sun) 00:20:55
初めましてnisさま
私も、富士登山競走に何回かトライした経験がありますが、五合目以上、ましてや８合目過ぎて走れる人は「超人」です！
富士登山競走のポイントは、山ではユックリでも歩きつづけて、絶対止まらないことだと思います。
競走の時は、山登りと違って荷物がなく身軽ですから、思ったより楽に動けるはずですよ。
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：けん 投稿日：2002/06/23(Sun) 01:00:47
初参加なので、事前に１回は走っておいた方がいいだろうということで、
本日、試走してきました。
先月の山中湖の帰りに中の茶屋から馬返まで歩いて、
大体の様子はわかっていたのですが、
いざ実際に走ってみると･･･
何とか馬返まで走り続けたのですが、
中の茶屋（４６分）馬返（１時間１９分）とかかってしまい、
そこから歩き出すも、ホントにただ歩いているというだけで、
五合目に辿り着いたのは２時間半。
これよりも速いペースで、
さらに頂上まで登る事を考えると、
どうやら私もnisさんと同様に完走率ダウンに貢献しそうな感じです。
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：えいじ 投稿日：2002/06/23(Sun) 11:39:46
けんさま初めまして
富士登山競走は、五合目は時間的な中間点と考えていいようです。
そう考えると、下の１５キロを２時間１５分で走破出来れば、五合目以降の６キロは全部歩いても、止まらなければ２時間１５分で到達可能で、制限時間の４時間３０分に間に合うことになります。
本番では、多勢の人と一緒に走るので、舗装されている馬返しまでは、まわりに引っ張られて、結構走れると思います、馬返しから五合目までは、急な場所は無理せず歩いても、楽なところはなるべく走る事を心がければ、けんさんもあと１５分の時間短縮が可能と思います。
富士山の神様はコノハナサクヤヒメ、美しい女神さまだそうですから、きっと力を貸してくれるかも？希望を捨てずに、頑張って下さい！
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：ジョッガー 投稿日：2002/06/23(Sun) 20:41:18
ジョッガーです
富士山の話題ですが、私も思いいれあります。今まで一度も富士山登ってみたことがなかったのでいつか登りたいと考えていました。友人が今から10年以上前から富士登山競争に参加していて、いつも誘われていました。そんなの興味のでかってにどうぞと思っていました。そんな時私が英会話学校に通っていたアメリカ人の先生が”日本人なのに富士山登ってないの？私は登りたい。”と言われて、考えが少し変わりました。
そんなわけで一度だけ富士登山競争に参加しようと決意したわけです。それが４５歳の1994年でした。一度限りで充分だったのですが、その後どうせがんばっても５０歳までしか参加資格がないからいいかなと無理して、参加していました（汗かいてアルコール飲めるからです）。
そのうち、年齢制限が５５歳までになってしまい、仕方なく続けていました（まあ、アルコール飲めればいいかとの思い・・・！）そのときも、年齢制限は、きっとまた６０歳まで伸びるよとあきらめ半分で言っていたら、それが現実となってしまい現在戦々恐々としています。
５合目までの下山の体力はしっかり残しておかないと大変なことになります。頂上は寒くて私のは耐えられません。
皆さんがんばってください。
以下、私の富士山の何とか完走している戦績です。
'９４ 4:21:34 完走ペースをしっかり守り、富士山初登頂！
'９５ 4:08:12 ２回目なので無理せず楽しく完走！
'９６ 申し込み不備で参加できず。ドジ！
'９７ 3:46:55 少し練習してがんばった！
'９８ 3:57:09 ちょうけい靭帯故障で練習できず、つらかった！
'９９ 4:08:01 初めて高山病で参った！
'００ 1:58:01 豪雨で5合目で打ち切り、血圧、不整脈で練習だめ！
'０１ 4:23:30 心臓の薬飲みながら何とかゴール。下りめろめろ！
'０２ 4:15:00目標
[433へのレス] 自信復活（がんばるぞ！） 投稿者：nis 投稿日：2002/06/23(Sun) 21:48:56
富士山の下見でショックで弱気になりましたが一夜明けると「だからこそ完走できればすごい！」と思えるようになりました。それに今朝のアラランはこの時期としては快調で（高地に行ったせい？）やる気が戻ってきました。
えいじさん、こんにちわ（織田では有名人なので私はえいじさんのことわかります。人見知りする方なので声をかけられませんが）。富士山の神様は女性ですか、あんまりもてない方だしなぁ～。でも、止まらず諦めず歩き続けます。えいじさんも駅伝がんばってください。
ジョッガーさん、こんにちわ。昨日、若い米国人の女性２人も登山してました。余談ですが、なぜ米国人と特定できるかというと友人は英語が話せるので楽しく会話してたとき「アメリカから来た」と言っていたそうです（何話してるかさっぱりわかりません。私は英語はおろか日本語もおぼつかないありさまです）。やはり日本人は1回は登っておかないといけないのでしょうか？その1回が連続出場のきっかけになるのですね。お互いがんばりましょう。
ということで前言撤回、けんさん、我々初参加組が完走率アップに貢献できるようにがんばりましょう！
[433へのレス] 頑張って 投稿者：まこと 投稿日：2002/06/24(Mon) 08:18:32
nisさん、こんにちは。
下見に行かれたそうで、それはもう一歩前進です。
馬返しからは無理して走らなくても大丈夫、早歩きの練習をしましょう。
私事、23日試走に行ってきました。
中の茶屋に車を置いて、山頂往復＆お鉢めぐりしてきました。
本当に外国人が多いですね、8合目で私が通るとイングランドのサポーターとおぼしき集団ががイングランドの旗を振って「イングランド､イエィ～」と叫んでおりました。
7合目以上は晴れていました。山トレの成果か試走結果はまずまずでした。
いまからでも間に合います、山歩きをしましょう。
ジョッガーさん、素晴らしい戦績ですね。私も4時間切ってみた～い。
えいじさん、今回は黒戸尾根より楽でした。次は早月尾根に行きます。
[433へのレス] 自信復活(私も少し) 投稿者：けん 投稿日：2002/06/24(Mon) 12:37:45
えいじさん、アドバイスありがとうございます。
確かにあと少しくらいなら、何とか早く走れ＆歩けそうです。
翌朝にあった筋肉痛も今では解消。
よぉーし、制限時間内完走を目標に、今日からまた頑張るぞ！
[433へのレス] けんさん 投稿者：まこと 投稿日：2002/06/24(Mon) 14:48:44
こんにちは、まことです。
23日5合目までいかれたのですね？
何時頃走られたのでしょうか？
私が下山中、5合目以下で多数のランナーとすれ違いましたが、
もしやその中にけんさんがいらっしゃったのではないでしょうか？
5合目～馬返しは11時～11時半くらいに通っています。
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：えいじ 投稿日：2002/06/24(Mon) 20:10:40
ありゃりゃっ！あわててnisさんの練習日記を見たら、毎週水曜日にお会い（？）してるんですね(^_^;)ｼﾗﾅﾝﾀﾞ
けんさん、その調子！前向きにいきましょうっ！！
まことさん、中の茶屋から山頂往復にお鉢廻り付とは！(@_@)
早月尾根も走っちゃうんですか？あそこは三つ道具が必要ですよね!?
ジョッガーさん、富士山に思い入れがあるんですね、私は９４年くらいが最後で、その後は競走には出ていません、もう一度やりたいな・・・
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：イッキ 投稿日：2002/06/24(Mon) 22:46:25
nisさん、けんさん
試走、苦しかったようですね。
でもその分、次回はもっと楽になりますよ（らしいですよ）。その次はもっと楽に行けて・・・。
１回より２回、２回より３回・・・。慣れていくらしいですね。
きっと頂上まで行けますよ！
そうそう、コノハナサクヤビメ。「火の神様」なんですって。浅間神社に祀られているらしいです。富士山だからでしょうね。
お兄さんの釣り針をなくして海の神様のところまで探しに行ったという、「海彦、山彦」あの兄弟のお母さん。。。ってことになってます。
[433へのレス] 慣れれば なんとかなっちゃいますよ。 投稿者：フィールドラビット 投稿日：2002/06/25(Tue) 01:47:36
nisさん、けんさん登りはある程度の慣れと高地順化だと思います。
少しづつ慣らしていってください。
まことさん23日の試走は快適そうで早いですね。
私は通常、6月1週に馬返し～山頂から初めて徐々に距離を伸ばしてﾋﾟｰｸには前日に馬返しに自転車を置き市役所～山頂（お釜1周）～馬返しからは自転車で下山、レース1週間前は須走り口5合目～山頂で仕上げます。
ただの汗っかきかもしれませんが1998年の3時間45分と2001年の3時間43分の時は7月2週あたりから腕がやせ始めました。
6月29日（予備日30日）は17人で馬返し～山頂へ楽しみながら行くつもりです。
[433へのレス] いやぁ、しみじみ・・・ 投稿者：えいじ 投稿日：2002/06/27(Thu) 00:52:45
高い高い富士山頂よりもはるかに近いところに、nisさんはいらっしゃったんですね(^_^)
知らないと言うことはオソロシイ！と痛感いたしました。
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：nis 投稿日：2002/06/27(Thu) 21:26:29
えいじさんは今は足を悪くしているだけで、高い高い存在だと承知しております（えいじさんのHPみました）。早く足良くなるといいですねp(^_^)q
[433へのレス] Re: 自信喪失（富士山は高かった！） 投稿者：えいじ 投稿日：2002/06/28(Fri) 22:40:46
nisさん、優しいお言葉ありがとうございますm(__)m
最近はこれが今の実力なんだな～と妙に納得しています、、、だからって、このまま終わる気は無いですけれど(^_^)
[439] 体重変動について 投稿者：健康 投稿日：2002/06/26(Wed) 14:01:29
健康請負人です、体重や減量の話題が盛んに出ていますので少し体重のお話をしたいと思います、私がその昔、モータースポーツを少しかじっていた頃、筑波サーキットで雑誌社の取材で０～４００ｍのタイムトライアルをした事があります、車好きの方はご存知だと思うのですが静止した状態から４００ｍ迄の加速をタイム計測して加速性能を比較すると言うものです、その日はメーカから３台のテスト車に私の友人が飛び入り参加し取材用のバンも仲間入りさせ４回の計測をしました、友人はサファリラリーやモンテカルロ等国際舞台を経験した猛者でしたが計測ごとに、スペア－タイヤ、ジャッキ、シート、そして最後はボンネット、バッテリーまで外し平然とチャレンジし６秒もタイムアップを果たしていました、当然ながらエンジンもボデイーも同じなら重量を軽くと言う単純明快な発想の成せる技でした。ランも山岳地や距離負荷の長いフル等は体重が軽ければ有利なのは目に見えています、しかし意外と知られていないのは我々有酸素運動をメインに鍛えて習慣性運動が身についているランナーは脂肪燃焼のメカニズムもある程度体の中でサイクル化されています､皆さんが言われる通り６月に体重変化が多いのは梅雨の時期で相対的に他の月より運動量が減っている時季だからと言えます、また体重の測定や体脂肪率測定は日内変動がある事も見逃せません 近年は５０ｇ単位で測定できるランナー用の体重計も有り排尿や発汗等のシビヤな条件も判ります、大切な事は一定な条件で測定し数日単位や週単位で比較し自分が何処の生活でどの状態の時と再現しランニング生活にフィードバックする事だと思います、ただ体重計の数値に一喜一憂するのではなく楽しいランニングライフを過ごして欲しいと思います・・。
[439へのレス] Re: 体重変動について 投稿者：イッキ 投稿日：2002/06/27(Thu) 22:27:00
やっぱ練習量（質？）がシーズン中と違うんでしょうかね。このシーズンはそういう時期なんでしょうか。
春夏秋冬での体重変化って、通常秋から冬にかけて馬も肥ゆる、人も太るのが普通だと思っていました。マラソンランナーは冬のマラソンシーズンに向けて体重を減らし、オフには増やすとしたら、生き物として「変」ですね。
やっぱマラソンは体に良くないのか・・・（笑）
[440] 板橋アクアスロン・ボランティア募集 投稿者：アイアス 投稿日：2002/06/27(Thu) 12:51:53
ここに書くのは場違いかもしれませんが・・・
私がスタッフをしている板橋で、
７月６日（土）に板橋区アクアスロン競技会が行われます。
土曜日開催のため、ボランティアスタッフが少なめです。
そんなわけで、もしお手のあいている方がいらっしゃったらご協力頂けるとうれしいです。
詳細はこちら↓
http://isweb40.infoseek.co.jp/sports/simpler/2002aqua.html
場所は都営三田線志村坂上駅から徒歩５分。小豆沢体育館です。大会は午前中ですべて終了します。
[434] 体重が増えちゃった 投稿者：イッキ 投稿日：2002/06/24(Mon) 23:12:58
シーズン中に比べてそんなに大きく走行距離が減っているわけでもないのです。（もとから減ってるって！） でもなぜか体重が増えてしまっているんです。なんでかな～。シーズン中より２，３ｋｇも。
緊張感が足りないからでしょうか？寒さのためにエネルギー使わないから？
ああ、ただでさえ重めなのに。
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：kyoko 投稿日：2002/06/24(Mon) 23:49:34
私もなの！！！
あーーどうして！！
いつもより走っているし、６月は、これまでの６月の最高走行距離なのに！！
怪談のぼりだってしてるのに！
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：masumi 投稿日：2002/06/25(Tue) 00:19:15
同じく。６月になって少しずつ落ちてきたかなあ？でも１年中、やせたままではよくないですよね。といつも言い聞かせている（笑）
kyokoさん、他の方に指摘される前に「階段」のぼり。
[434へのレス] 私もです・・・。 投稿者：よっしー 投稿日：2002/06/25(Tue) 00:22:37
そうなんですよね・・・
走行距離は増えてるんですが、体重が落ちません。
先週1週間減量（夜食のビール＆つまみを減らす作戦）を実施しました。
さすがに、2kgほど減ったように見えたのも束の間、
土日で溜まっていた食欲が爆発！！！
月曜日には、戻っていました。
無理をしたらなかなか続きません。
誰か～！！
やせる技、教えて～！！！！
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：kaz 投稿日：2002/06/25(Tue) 17:21:30
皆さんこの件は気になりますよね～。
減量について先日TVでやってましたが、グレープフルーツとカフェイン（お茶系）を食するのが良いと言ってました。
ただ単にこれらを食するのではなく、「太らない。やせている」と念じながら食するのが肝心とのこと。
また、食事を少なめにすることも必要とのこと。
この場合は「これだけ食べればもう満足。これ以上は欲しくない･･･」と念じる（言い聞かせる）ことも肝心とのこと。
カロリーの過剰摂取が一番悪いわけで、
お酒が好きな方は、いつもより少し少なめにしましょう。
さあ、細身を取るか食事（お酒）をおいしく心行くまで食するか？
あなたはどっちを選びますか？
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：tsutsumi 投稿日：2002/06/25(Tue) 18:28:32
私もです。。。。
かなり前から（ここ１，２ヶ月）悩み続けています。
なぜか、ぜんぜーーーん、落ちないんですよね。
KAZさんの言うように食べるたびに念じてみよう。。。
[434へのレス] もともとデブ 投稿者：キクチ 投稿日：2002/06/25(Tue) 18:45:43
私もヤバイ状況なのです。
今月号のﾗﾝﾅｰｽﾞの富士競争の記事に減量のことが書かれてます。
あと１ヶ月で出来ることは走ることより減量なのかなと思い非常
に焦りまくりです。
食欲とお酒の誘惑を一ヶ月だけ我慢して2～3K減らしたのだけど、
無理だよな……。
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：nis 投稿日：2002/06/25(Tue) 19:27:53
私も増えてます。私の場合は
この時期（5月、6月）はだんだん暑くなる。→疲れが取れにくくなる。→休養日が多くなる。→練習量が減る。→食べる量は変わらない。→太る。
です。もっとも増えてない時期でもお腹から太ももにかけてはレスラーのようですが。ん～～、5キロは痩せたい！（無理無理）
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：kyoko 投稿日：2002/06/25(Tue) 21:53:53
５ｋまでいかなくとも、２ｋでもいいよ～。
８月の人間ドックまでには、絶対減らさねば！！
無理なく体重が落ちれば、絶対そのぶん速く走れるはずですよね～。
masumiさん、ただのかいだんは階段ですが、後ろにのぼりがつくと、恐ろしくつらいので、怪談のぼりと変換します。（笑）
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：匿名希望 投稿日：2002/06/26(Wed) 12:09:13
怪談といえば。
最近、某Ｋ庁ビルの階段に汗まみれの妖怪が出没しているそうです。
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：いき 投稿日：2002/06/26(Wed) 12:47:35
ワハハハハッ！！なんとなく誰かは分かったよ～。
[434へのレス] Re: 体重が増えちゃった 投稿者：kyoko 投稿日：2002/06/26(Wed) 23:53:19
ははは。匿名希望はだれだろう！！
いやぁ～笑った笑った。
私も一回だけ、妖怪に遭遇したよ。鬼気迫ってた！！
[425] 富里スイカロード走ります 投稿者：亀仙人 投稿日：2002/06/20(Thu) 22:13:19
6/23（日）富里スイカロードレース走ります私のゼッケンＮｏ６３８２
です今年はサロマとバッテングしなかったので３年振りの参加です、美味しい
スイカを食べれるので楽しみです。
富里参加の皆さんよろしくお願い致します。
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：やま 投稿日：2002/06/21(Fri) 09:06:39
亀仙人さんおはようございます。
私は３２１５番です。でられる方で私を見かけたら声かけていただけると
めちゃくちゃうれしいです。
実は母上の友達に富里ですいかを作っている友達がいて
先週２個すいかが送られてきたので１個もらったんですけど
もうすでに今ぞうさんと毎日すいかを食べています。
サロマを走るみなさまがんばってくださいね。
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：やま 投稿日：2002/06/21(Fri) 09:07:57
ちなみにぞうさんは７６９番です。
本当日誌かかずに申し訳ありません。練習できてないのが現状です・・・。
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：フィールドラビット 投稿日：2002/06/22(Sat) 01:44:30
亀仙人さん、始めましてゼッケン5997番で参加します。6,7月は毎週高地ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中なのと暑いのが苦手なので楽しみながら走ります。
やまさん、スイカは美味しいですか。5月に食べたスイカは今ひとつ甘さが足りませんでした。自宅のスイカは7月15日～8月15日で10ヶ収穫予定です。
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：ほそみち＠寿士鰤 投稿日：2002/06/22(Sat) 10:24:38
亀仙人さん、よろしくです。
僕も２３１８で、出場。
毎年このレースで初スイカを味わうことにしてます。
今年は種取りフォーク持参で頑張ります♪
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：デューク 投稿日：2002/06/22(Sat) 18:24:54
スイカ参加のみなさん、こにちは。
私も出場します。ゼッケンは２２９３で、赤いFrunの
ランパン・ランシャツで走りますので、よろしくです。
あ、それから我が家の長女も3km部に参加予定。
果てして無事に完走できるでしょうか(^^;こっちが心配
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：ふでぎり 投稿日：2002/06/22(Sat) 21:07:22
皆さんのゼッケンをメモ致しました。
私は３６９７です。よろしく！！！
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：イッキ 投稿日：2002/06/24(Mon) 22:47:25
すいか、おいしかったですか？ ＞ みなさま
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：やま 投稿日：2002/06/25(Tue) 01:32:54
はい、うまかったっす。
イッキさんも来年はいらしてください。
すいか食べ放題ですよー。
[425へのレス] Re: 富里スイカロード走ります 投稿者：デューク 投稿日：2002/06/26(Wed) 12:20:12
スイカロード走ってきました。
結果の方は...(^^A;また、ダメだった
でも、スイカはおいしかったです。
それから我が家の長女も無事3kmを完走。
父親の予測を大きく上回る快走でした。
（でも、順位は悪いけど(^^;）
[437] なになに？ 投稿者：ヒヨッ子 投稿日：2002/06/25(Tue) 17:36:38
ふでぎりさんの安部友恵ってなんだろお。
お友達の山のおんな、Ｏさんはとってもよく似てますけど。
[437へのレス] それはね、 投稿者：ふでぎり 投稿日：2002/06/25(Tue) 23:39:10
勝手知ったる国立のＸＣコースを伴走者が間違えたからなのです。皆真剣に走っているのに、頭掻きながら逆走しました。もっとしっかりして欲しいものです。
[430] みやっちさ～ん！！ 投稿者：よっしー 投稿日：2002/06/21(Fri) 22:30:44
先月爆発的な走りを見せてくれた、みやっちさん！！
どうされてるのでしょう？
6月3日以来練習日記が途絶えています。
怪我でもされたのでしょうか？
どこか修行にでもでられているのでしょうか・・・？
心配です。
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！ 投稿者：みやっち 投稿日：2002/06/24(Mon) 10:09:33
ご心配おかけしました。
練習日誌をさぼってました「みやっち」で－す。
実は、先月にも増して爆走しちゃって
あまりグラフが目立ちすぎるので日誌への
入力をためらってました。（この後入力します。）
今月もあと７日。
今月の目標走行距離は、１０００キロ走破です。
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！ 投稿者：りょうこ 投稿日：2002/06/24(Mon) 10:49:03
私も心配してました。
相変わらず走りつづけておられてよかったです。
みやっちさんのおかげで私の線も目だたなくなったし（笑）。
今月は1000キロっすかぁ？！頑張ってください。
でも無理はしないでね。
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！ 投稿者：やま 投稿日：2002/06/24(Mon) 15:22:44
私もみやっちさんどうしてるんだろうと気になってました。
元気そうで何よりです。
めざせ、１０００ｋｍ。みやっちさんのこと応援しちゃいます。
本当けがには気をつけてくださいね。
ちなみにりょうこちゃん十分めだってますよお。
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！ 投稿者：masumi ＠setagaya 投稿日：2002/06/24(Mon) 19:45:21
１０００キロですか？私も、みやっちさん、故障したのかと思って心配していました。
私は、みやっちさんの半分が目標です。（半分までいかなさそう・・・・）
夏になっても追いつけそうもありません・・・・・
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！ 投稿者：よっしー 投稿日：2002/06/24(Mon) 21:22:19
いやー！やっぱり走られてましたか・・・
グラフを見てビビッテしまいました。
昨日までトップ争いと思っていましたが、今日は一気に2番手争い・・？しかも、トップの半分以下？
私も、みやっちさんの半分目標です！
しかし、怪我をされないように､頑張ってください！
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！ 投稿者：イッキ 投稿日：2002/06/24(Mon) 22:33:28
みやっちさん、
> あまりグラフが目立ちすぎるので日誌への
> 入力をためらってました。（この後入力します。）
誇りにこそすれ、ためらうなんて・・・・（笑）
ごめんね、まだ横軸の表記を作っていません。そのうちに・・・
それにしても、故障しないようにがんばって下さいね。
この調子で行けば記録更新できますね。
それにしても・・・恐れ入ります。 m(_ _)m
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！グラフ見ました 投稿者：ふでぎり 投稿日：2002/06/25(Tue) 00:04:01
うわあああ
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！グラフ見ました 投稿者：くろ 投稿日：2002/06/25(Tue) 08:54:08
ひぇぇぇぇぇ
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！僕もグラフ見ました 投稿者：いき 投稿日：2002/06/25(Tue) 09:01:35
別世界だ！！
[430へのレス] Re: みやっちさ～ん！！ 投稿者：tsutsumi 投稿日：2002/06/25(Tue) 18:32:53
魚おおおおおお、
身体に気をつけて、記録更新を！
[428] 通勤時間が 投稿者：ねこ 投稿日：2002/06/21(Fri) 10:43:14
転勤で通勤時間が２時間になってしまいました。
走る時間をどうしようか考え中です。
帰りに神田を通るので、皇居で走れるかな？
昼休みに走ろうかな？でも日陰がないのでこれからの季節は辛い！
思いっきり日焼けでもしますか。
[428へのレス] Re: 通勤時間が 投稿者：イッキ 投稿日：2002/06/24(Mon) 22:58:27
２時間の通勤は本当に大変ですね。
帰宅ランなんてどうですか？
私は、Ｙシャツなどは職場に置いておき、行き帰りにいつでも走れる格好で通勤していました。途中の駅で降りて、物陰でこそこそと走れるように荷物をまとめて・・・って、なかなかそんなこともできないか。
とすると夜の皇居ですかね。
環境が変わると自分のコースができあがるまでに時間が掛かりますよね。がんばって下さい。