マラソンＷｅｂ練習ぼーど
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[2370] よろしくおねがいします 投稿者：PEGASUS 投稿日：2007/05/12(Sat) 06:11:05初めまして。兵庫県三田市在住のPEGASUSです。まったく初心者の３０代が終わってしまった主婦です。このまま、おばさん街道まっしぐらになるのが嫌！！で、ついにおも～い腰とおしりをあげ走ることを決意いたしました。
今年の目標は・・・？娘の学校のPTAマラソンにでることです。
[2370へのレス] Re: よろしくおねがいします 投稿者：レイチ 投稿日：2007/05/12(Sat) 07:48:46
はじめまして、東京区内在住のレイチと申します。
走り始めたばかりとのことですが、楽しさが見出せるようになれば継続できると思います。
毎日走る！とか思わず、がしがしウォークでも散歩でもいいのでマイペースで続けてくださいね。
ＰＥＧＡＳＵＳさんの落書きにも書きましたが、ＲｕｎＭａｐという機能があるので距離を測りたい時や道を調べたいときなどにご活用ください。
[2370へのレス] Re: よろしくおねがいします 投稿者：レイチ 投稿日：2007/05/12(Sat) 07:49:23
すいません、おうちマークは関係ありません（汗）
[2370へのレス] Re: よろしくおねがいします 投稿者：レイチ 投稿日：2007/05/12(Sat) 07:50:44
ああまた出てる（汗汗）
[2370へのレス] Re: よろしくおねがいします 投稿者：PEGASUS 投稿日：2007/05/13(Sun) 16:29:36
RunMap便利です。ありがとうございます。筋肉痛です。腰痛にもなりそうな感じ。体固いです。ジョギング後のストレッチが足りてないみたいです。ひとりで公園でストレッチするのな～んか気恥ずかしいもので・・・。関西のおばちゃん根性がこういうときは発揮できない。
[2371] はじめまして 投稿者：どりたま 投稿日：2007/05/13(Sun) 02:53:29
今日から｢マラソンWEB練習日記｣に参加させていただく、｢どりたま｣と申します。よろしくお願いいたします。
現在、東京マラソンでサブスリを目標に練習に励んでいます。
今日(5/13)は、｢EKIDENカーニバル 東東京大会 in 北区荒川｣の1区(10km)に参加します。
[2369] 給水について。 投稿者：ボブ 投稿日：2007/05/06(Sun) 13:44:46
この時期に1時間以上走ると喉渇くんですけど、みなさんはどんな形で給水してますか？
給水ボトル持ちながら走ったら重いし・・・
[2369へのレス] Re: 給水について。 投稿者：サンバかおりん 投稿日：2007/05/06(Sun) 20:30:40
ボブ様、はじめまして^^こんにちわ。
かつて、私も走り始めの頃は周回コースでなくワンウェイコースで走って何度となく脱水寸前になって水場を探したりしました(笑)
今は、長く走るときには基本的には水場(水道ですっ^^）のある周回コースを選ぶか、ボトルを置くかして30分ごとには水分取ります。
のど乾く前にとっちゃいます。そのほうが長く走れるみたいです^^v
ボトルの重さにはそのうち慣れちゃいますよ。。。水ないほうが怖くて(爆)
[2369へのレス] Re: 給水について。 投稿者：ボブ 投稿日：2007/05/08(Tue) 18:07:20
お返事ありがとうございます。
今は５．５キロの周回コースを走ってるのでボトルに水入れて置いときたいと思います。
中身は基本的に水ですよね？
[2369へのレス] Re: 給水について。 投稿者：サンバかおりん 投稿日：2007/05/09(Wed) 00:06:00
距離によって中身替えます。
殆どはスポーツドリンクで、長距離(30㌔以上)のときは水と、スポーツドリンクとこうごに給水します。
薄めたものを使ってもよいのでは？
パフォーマンスを上げるためには距離が20キロ以上に及ぶ場合には水だけではよくないと思われます^^
[2369へのレス] Re: 給水について。 投稿者：ボブ 投稿日：2007/05/09(Wed) 18:40:47
20キロ以上の場合は糖分の補給が必要ってことですよね？
ありがとうございます。
[2365] 初めましてです（＾▽＾）V 投稿者：親ビン 投稿日：2007/04/28(Sat) 22:20:27
来年の石垣島マラソンに
でたいなぁ～って思ってます
皆様、宜しくお願いしますね～。
[2365へのレス] Re: 初めましてです（＾▽＾）V 投稿者：矢鹿ショウジン 投稿日：2007/05/09(Wed) 00:06:26
石垣島マラソンいいですねぇー。
暑くて、もうろうとしながら白保のあたりをとぼとぼ走るのが楽しーです。
[2368] はじめまして♪ 投稿者：なっちん 投稿日：2007/05/06(Sun) 12:54:16
滋賀県のおじさん（47歳）ランナーです。
数年前からマラソンに目覚め、少しずつ練習をしながら、市民レースに参加するようになりました。
その後、仕事の都合で、一時期中断していましたが、この春から練習を再開！
その記念？にと、ココへの仲間入りをさせていただきました。
どうぞよろしくお願いします。
先日、自分へのプレゼントの意味も込めて、しっかりしたトレーニング管理をしようと、
壊れていたランニングウォッチを買い換えました。
以前から欲しかった『セイコー プロスペックス スーパーランナーズ』。
Amazonに格安で出ていたやつです。
なかなかの優れもの･･･いいパートナーができました！
[2367] よろしくお願いします 投稿者：はるかおる 投稿日：2007/05/06(Sun) 07:58:46
これまで走ったことはなかったのですが、ホノルルマラソンに魅せられて最近はじめました。シューズやハートレートモニターを買い、さあ、やるぞと意気込んでいるところです。神戸に住んでいますが、大きな公園がなくて練習場所に困っています（最近、大学構内という手を思いつきあちこち調べてます）。まだ、今年ホノルルに出るということ以外、何を目標にどんな練習をするのか決めてませんが、皆さんにおいおいご相談に乗っていただけたら、と考えています。よろしくお願いします。
[2366] 参加したいな。。。 投稿者：よっしー@大阪 投稿日：2007/05/02(Wed) 00:27:53
6月2日と言えば我が誕生日。。。
是非とも参加したいのですが。。。
うまい具合に出張を絡めて今年こそ参加。。。
ユッカ様
5月30日までにはご連絡差し上げます。
もうしばらくお待ちくだされ。
[2362] はじめまして 投稿者：にゃんこ 投稿日：2007/04/21(Sat) 09:12:44
マラソン好きの知り合いに影響を受けて、少し前から走り始めました。しかし、今まで走った経験など全くなく、かなりゆっくりのペースでしか走れません。練習量は毎日の通勤ランの往復で7km程度です。
レースはよく観戦に行きます。特に長野マラソンが好きです。長野マラソンの意気込みメッセージを見ていると、とても勇気付けられます。
いつかフルマラソンを完走するのが夢です。
[2362へのレス] Re: はじめまして 投稿者：走太郎 投稿日：2007/04/24(Tue) 22:31:53
レース観戦も楽しいけれど、自ら走るほうがもっと楽しいですよ！無理せずに楽しく、継続的なランニングを続けてください。我がランニングチームは皇居をホームコースで走っています。走りに来てください
[2362へのレス] Re: はじめまして 投稿者：にゃんこ 投稿日：2007/05/01(Tue) 20:18:34
ありがとうございます。ぜひ皇居を走ってみたいです。
[2363] 混ぜてくださーい 投稿者：ペガ蔵 投稿日：2007/04/21(Sat) 17:49:10
陸上経験無しですが走るのは昔から好きで、一年位前からレースにも参加しています。動機は不純で美味しいビールを飲むためならばフルマラソンもなんのその。タイムはようやく３時間４０分を切る程度。今後はウルトラにもチャレンジしていく予定です。怠け者の私ですが、皆様の活躍に刺激を受けて頑張って行きますので、今後ともどうぞよろしくです。
[2363へのレス] Re: 混ぜてくださーい 投稿者：スノトレ 投稿日：2007/04/23(Mon) 22:47:22
ぺガ蔵さん、はじめまして！
札幌にお住まいですか？今年は、雪溶けが遅いようですね。
私も、今は東京に単身赴任中ですが、札幌市民です。
なので、ＧＷの5/5、豊平川RUN＆WALKに出場します。
そして、北海道Mもエントリーします。
ぺガ蔵さんも、ウルトラに挑戦するなら、
サロマに挑戦することをお勧めします。
まだ若いようですから、サロマンブルー（10回完走者に称えられる称号）を目指せますよ！
頑張って下さい！
（追伸）冬は、帰省時、時々「つどーむ」に出没します。
[2363へのレス] Re: 混ぜてくださーい 投稿者：ペガ蔵 投稿日：2007/04/24(Tue) 21:36:18
スノトレさん レスありがとうございます。
道外出身の私には北海道の冬は辛かった・・雪上を冬用のランニングシューズで走るランナーには頭が下がります。
豊平川は家内の実家に帰省中の為不参加ですが、道マラはエントリーするつもりです。現在の私の実力では関門突破が目標ですが・・
サロマは実はエントリー済みです。しかし仕事の関係で参加出来るかどうか。サロマンブルーなんて気の遠くなるようなお話ですね。今は洞爺湖マラソンに向けて練習中！
頑張ってきまーす。
[2363へのレス] Re: 混ぜてくださーい 投稿者：スノトレ 投稿日：2007/04/27(Fri) 07:55:23
ぺガ蔵さん、生まれは道外なのですね。
それは、慣れるのは大変でしたでしょう。
スノトレのＨＮは、冬、雪上を走るのに使っていた、
「スノートレーニングシューズ」から来ています。
サロマ、エントリーしているんですね。
まだ2か月ありますので、大丈夫ですよ。
フル4時間以内で走れる走力があれば、粘りと、
「絶対完走する」という強い気持ちがあれば、
充分完走できます。
前日は、Webの仲間も前夜祭で合流しますので、
皆で健闘を讃え合う予定です。仕事調整つくといいですね。
洞爺湖、5月20日でしたね。
こちら野辺山100kを走っています。
お互い頑張りましょう！
[2361] はじめまして 投稿者：Kimgarden 投稿日：2007/04/12(Thu) 18:54:11
昨年の１月から単身赴任を機に、会社の先輩に誘われてジョギングを始めました。ダイエット目的で気軽に始めたのですが、いつの間にか”走る楽しさ”に魅せられ、今年３月の第１回湘南国際マラソンにエントリー。目標の”完走””サブファイブ”を達成しました。来年は、”サブフォー”目指し、頑張ります。
[2361へのレス] Re: はじめまして 投稿者：Ｒ３４ＡＳ 投稿日：2007/04/14(Sat) 21:42:45
いや～、日記を付け出すわけですね！
ちょびさんがしばらく走れないようですから、代わりにガンガン走りましょう。それでもって二人して職場でこそこそ日記を書くのかな？（冗談です）
とにかく楽しくやりましょう！
[2361へのレス] Re: はじめまして 投稿者：Kimgarden 投稿日：2007/04/16(Mon) 10:44:16
もう、ばれてしまいましたか！！！
サボり癖のある小生にとって、Ｒｕｎを継続するための最強のアイテムです。
今後とも、よろしくお願い致します。
[2360] はじめまして 投稿者：かやりん 投稿日：2007/04/11(Wed) 07:12:21
はじめまして。メキシコシティからです。30歳の誕生日当日にニューヨークマラソン大会があると知り、思いたって、走り始めました。
現時点は少ししか走れませんが、これからの練習で完走できるように、がんばります。よろしくお願いします （*^^*）
[2360へのレス] Re: はじめまして 投稿者：亀仙人 投稿日：2007/04/11(Wed) 13:44:02
かやりんさん、ようこそいらっしゃいました
誕生日メモリアルになること間違いありません前日のファンランも含めて凄く良い大会ですよ参加人数も応援も世界一だと思います。
私はツインタワーが爆破される前の年に走りました。想いで多い記憶に残る大会でした。
未だ半年以上あります。走りこみ頑張ってぜひ完走してください。
[2360へのレス] Re: はじめまして 投稿者：かやりん 投稿日：2007/04/12(Thu) 06:56:29
経験した方がいらっしゃるかな？と思ったら、やはり、いらっしゃって、うれしいです。
まだ不安が多いので、亀仙人さんをはじめ、普段走っている方に、アドバイスいただけると、助かります。では、地道に走りこんでいきます（*＾＾*）
[2359] 初めまして！ 投稿者：すーぱーどらい 投稿日：2007/04/02(Mon) 21:40:59
うちの妻に刺激され、また走ることを始めました。
目標はうちの妻です。どうにか気持ちを奮い立たせるために、みなさんのコメントを読みながら練習していこうと思っています。
どうぞ宜しくお願いしますm(__)m。
ちなみに妻はフル２時間５０分くらいで走ります。追い付くぞ～。
[2353] ダイエットと食事 投稿者：たろう 投稿日：2007/03/12(Mon) 18:50:31
僕は２年前まで陸上部でした。
走るのを辞めてから食べてばかりで２３キロ増えてしまいました。
さすがにマズイと思い毎日３０分のゆっくりjogから始めました。しかし、食べることが止められず甘いものに手を出したりしちゃいまた２キロ増えました・・・間食はﾀﾞﾒってわかってるのに食べてしまう自分・・・
これの繰り返しです。
陸上好きです。
何かアドバイスくれたら幸いです。
[2353へのレス] 強靭な「意志」あるのみ！ですよ(~o~)ｂ 投稿者：あんじぇらん。 投稿日：2007/03/17(Sat) 21:31:01
たろうさん、はじめまして。体重は「ＩＮ－ＯＵＴ」のバランスの問題ですから、動く分しか食べない、さらに体重を減らしたいと言うことであれば食べる量が不足気味…くらいにしないとダメ。厳しいですがこれしか方法はないんですね(-_-;)…殊に、甘いものみたいな間食は「超ＮＧ！」かと思います。ゆっくりＲＵＮは、体脂肪減少には有効ですからそのままで少しずつ距離や時間を延ばす努力を、食べる方については「やらねば！」の意思あるのみです。
この意思継続のために有効なのが、どこか、半年～１年先のの「大会やレース」を目標にしてみること。完走や時間制限クリアした姿を想像したり目標にすると、ただ毎日走る…というより「がんばり」が効くようになりますよ。
元々陸上好きなたろうさんなら大丈夫でしょう。がんばってください☆ただし気持ちを追い込み過ぎると逆効果ですからご注意を…ね！
[2353へのレス] Re: ダイエットと食事 投稿者：SAM 投稿日：2007/03/17(Sat) 22:34:44
この練習日記に参加している方は、ほとんどが異常に走り過ぎる人たちです。その人達の日記を読んでいると、あなたも異常に走り過ぎるようになります。一種の伝染病ですね。自分の練習日記を書き込むだけでなく、他のメンバーの日記も読むようにしましょう。読むだけで、痩せます。
[2353へのレス] Re: ダイエットと食事 投稿者：イッキ 投稿日：2007/03/18(Sun) 00:26:34
> この練習日記に参加している方は、ほとんどが異常に走り過ぎる人たちです。
私の様に走らない人もいます(^^;)
私も甘い者は大好きです。なので油断するとすぐきます。
ただ、あまりストイックになるとしんどいので、例えば、甘いお菓子は食べても、甘いジュースだけはやめてみるとか。。。
少しだけ気を遣っていけば良いのかなと思いますよ。
[2353へのレス] Re: ダイエットと食事 投稿者：走るPostman 投稿日：2007/03/18(Sun) 11:49:42
たろうさん、はじめまして。
私も高校時代陸上部で、やめてから最高で20k近く太りました（今でもその当時に比べるとだいぶ重いですが）。
甘いものがやめられない…とのお話ですが、一気にやめようとすると禁断症状のようにドカ食いしてしまうことがありますので、まず量を減らすことからはじめましょう。大福2個を1個にするとか1日おきにするだけでも違いますよ。あとは目標体重や大会参加を決めて、そこまでいったら自分に「ご褒美」をあげるとか、何か目標があるだけでも違いますよ。
[2353へのレス] Re: ダイエットと食事 投稿者：たろう 投稿日：2007/04/01(Sun) 10:24:32
アドバイスありがとうございます!
今、朝ご飯を食べる前に走っているのですが、走る時間帯などで脂肪燃焼効果は変わりますか？
[2353へのレス] Re: ダイエットと食事 投稿者：あんじぇらん。 投稿日：2007/04/02(Mon) 17:35:02
「朝日を浴びるＲＵＮ」は自律神経の活性化にも有効、わずかながら脂肪の燃焼率も効率がいい…と言われているようです。真偽はともかく、朝ＲＵＮは気持ちがいいものだし、夜より危険がないのでいろいろな意味で有効だと思います。
ただし、「脂肪の燃焼は炭水化物あってのもの」…と、昔読んだ運動生理学の本に書いてあった記憶があります。「ドカ食い」はまずいと思いますが、ＲＵＮ前にも少しの糖分や水分は入れたほうが「気持ち的にもカラダにいい走り」ができると思います。「ヴァーム」とかでも…あ～そうだ！甘いもの好きならここでちょこっとお口にポイ！っていうのはイイカモ！ですよ(~o~)ｂ。
[2356] 福井駅前の戦い 投稿者：ハシモッチ 投稿日：2007/03/31(Sat) 16:44:19
どうなることやら、、がんばるぞ、、、気合？？あの、余談ですが、、世の中で、僕が一番ほしいもの、、いろんな人からの暖かい応援です、（力になる（＞＜））、どこかで、見かけたら、よろしくです、明日は、いろんな人と出会えたらいいなぁ、、みんなと笑い楽しみたい、、☆
[2355] おちゅかれちゃま！ 投稿者：熊ちゃん 投稿日：2007/03/19(Mon) 22:58:36
湘南マラソン、荒川マラソンに出走された方々、たいへん
おちゅかれさまでちた。
みなちゃま、大変よくがんばりまちたよー。
みなちゃまから、元気をもらえてよかったにゃー。
ありがとうにゃー。
[2344] 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：よーじ 投稿日：2007/03/03(Sat) 10:29:30
来る４月２２日（日）荒川河川敷にて「ふれあい赤羽駅伝」が行われます。４人でハーフマラソンを走る楽しい草駅伝です。わがwebから毎年ほぼ４チーム男女混成で出走しています。楽しく走っていただける方ならどなたでも大歓迎です。駅伝の醍醐味を一緒に味わいませんか？アフターも居酒屋貸切でバッチリです。
なお今回もまた、恒例となっていた学力考査、水着審査、および預金残高証明書提出が全廃されメンバー登録への条件が大幅緩和（というかナイ）されましたので、どうぞお気軽に参加されて下さい。
日時：４月２２日（日）１２：００スタート
場所：北区荒川河川敷（ＪＲ赤羽駅徒歩１５分）
ご希望の方はここで返信されるか、よーじまでメール下さい。お待ちしてます。
[2344へのレス] Re: 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：ユッカ 投稿日：2007/03/03(Sat) 18:47:14
よっ！今年も駅伝リーダーのよーーーーーじ様。ご苦労様です。勿論今年も宜しくです。
今年は駅伝サブリーダーとして頑張りたいと思います。（勝手にサブリーダーの名乗りを上げましたが、何もしません）
ユッカチーム大募集！
条件 ①5000ｍを15分以内で走れる人
②仮装の大好きな人。
③ただの凡人
①、②、③どれでもけっこうです。しかし多数の場合は①、②を優先とさせていただきます。
条件は厳しいですが、私自身も変な日記を書くただの凡人です。
この大会は毎年ゴールデンウィーク前で天気も安定。気持ちよく楽しく走れる大会です。
皆さんもどんどん参加して、楽しい1日、そして楽しい思いで創りをしましょう！
[2344へのレス] Re: 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：サンバかおりん 投稿日：2007/03/03(Sat) 20:50:34
サンバかおりんチーム募集^^;
①たすきを繋ぐときにその場にいられる人～･･･どっかに迷っちゃわない人(爆)
②できれば、晴れ男･晴れ女～(雨だと着替える場所もないから･･･)
駅伝初心者の方も大歓迎(￣〇￣)！
ここから、WEBの行事にばんばん参加するようになった方も大勢いらっしゃいます～。
さんばチームはま、誰でもWEBのメンバーならOK。あなたの参加に対する熱意のみで歓迎いたします(⌒∇⌒∂)
とくに女性の参加は大歓迎です。さんばは、女の子と一緒に走りたい～。あっ、女装でも大歓迎で～す。
お待ちしています。
[2344へのレス] Re: 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：イッキ 投稿日：2007/03/06(Tue) 01:04:14
5000mを15分で走れませんが、参加します！
ユッカ様。①の条件を倍くらいにまで緩和願います(^^)
[2344へのレス] Re: 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：レイチ 投稿日：2007/03/06(Tue) 07:41:18
誰か私をドラフト指名してください。
セールスポイントは
左投げ左打ち
5000ｍ15分で走れます！と脳内で思い込むことはできます。
決まった道をちゃんと走ることも多分できます。
こんな私でよければ、誰か拾ってください。
[2344へのレス] Re: 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：あおちゃん 投稿日：2007/03/06(Tue) 23:59:31
皆さん、ご無沙汰していますm(__)m
駅伝、参加します！
最近、ユッ化が流行ってるみたいですね(^^)
[2344へのレス] 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：よーじ 投稿日：2007/03/08(Thu) 22:05:45
皆様、ようこそ！
↓ araさん青森から来ませんか？
[2344へのレス] Re: 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：SAM 投稿日：2007/03/11(Sun) 22:00:39
Ｗｅｂ練習日記のチームとは別ですが、女子チームが１名不足しています。どなたか、参加いただけませんか。チームメイトは３０代、４０代のスイマーです。特典は、飲み放題、食べ放題です。（私が個人的に負担します。）飲めない方、小食な方、歓迎です。
[2344へのレス] はじめまして。 投稿者：かつき丸 投稿日：2007/03/15(Thu) 14:17:22
かつき丸と申します。サンバさんの紹介でweb練習日記に出没し、サンバさんのお誘いにより、このたび「ふれあい赤羽駅伝」に参加させていただきたいと思います。web練習日記のイベントに参加することが初めてなので、よろしく御願いします。
[2344へのレス] Re: 「ふれあい赤羽駅伝」参加者大募集！ 投稿者：よーじ 投稿日：2007/03/17(Sat) 08:14:26
好評のうち締め切り致しました。
また来年！
[2354] 湘南がんばってにゃー！ 投稿者：熊ちゃん 投稿日：2007/03/12(Mon) 22:22:52
【湘南マラソンを走る偉大なる方々へ】
R34ASちゃま、アラビアの異邦人ちゃま、H2ちゃま、ELLEGARDENちゃま、おだぴょんちゃま、かいざんちゃま、キタキツネちゃま、キッドちゃま、キングサンデーちゃま、サンバかおりんちゃま、白い夜ちゃま、志ん一ちゃま、たーたんちゃま、タッチちゃま、玉三郎ちゃま、ちょび丸ちゃま、273ちゃま、走れエロスちゃま、はまのすけちゃま、ハマのヤブ医者ちゃま、hiちゃま、ひっこしちゃま、HIDEちゃま、Hidedaちゃまフェル子ちゃま、fukusuke runrunちゃま、藤澤走ちゃま、マハタリちゃま、ミウちゃま、みやちゃんズちゃま、元裏方ちゃま、やすじいちゃま、やっさんちゃま、ユッカちゃま、miaちゃま、ヨーコちゃま、夜の銀狐ちゃま、runrun42195ちゃま、レイチちゃま、にせもの熊ちゃんちゃま、そのほかの出場される、皆々ちゃま、
湘南の潮風をあびながら、楽しく、あきらめないで湘南マラソンがんばってにゃー！！
熊ちゃんも、三輪車とシャンプーハットで応援ちにいきます。
[2354へのレス] Re: 湘南がんばってにゃー！ 投稿者：よっしー@大阪 投稿日：2007/03/14(Wed) 01:37:08
みんな頑張れ！
ラビットさんの分まで！！！！！！！！！！！
[2354へのレス] Re: 湘南がんばってにゃー！ 投稿者：熊ちゃん 投稿日：2007/03/14(Wed) 17:15:18
【熊ちゃんから湘南を走る皆ちゃまへ、愛ラブちゅー！】
ホラ、そこであきらめようとしている君、あきらめたら、何にもならないよ！さあ、がんばって！
勿体無いよ！君なら絶対、完走出来る！さあ、もうひと頑張りだよ！ゴールはすぐそこだよ！
最後まで頑張ってくれた人に、神様は微笑んでくれるから！
ホラ、立ち上がって、最後まで、頑張ってみようよ！
頑張っている君に、エールを送ろう！
[2348] 故障者の館に不審者侵入！ 投稿者：よっしー 投稿日：2007/03/07(Wed) 12:53:28
イッキ師匠 様
久しぶりに故障者の館へ行ったら、数年前に書いた「魚の目」の話題が一番上に上がってました。
今頃誰が掘り返したのかと思ったら、いたずら投稿がいっぱいです。
処理宜しく～！！
[2348へのレス] 「故障者の館」 注意事項！ 投稿者：イッキ 投稿日：2007/03/11(Sun) 00:36:23
よっしーさん、ありがとうございます。
削除しました。
なんか、やたらURLが書かれていましたね。
「故障者の館」・・・以下のような改良を加えました。
○このボードと同様、本文中にURLが書かれていたら投稿できません。
○本文中にひらがなかカタカナが１文字も含まれていない場合にも投稿できません。
すんません、また制限が増えちゃいました。
不愉快な思いをいないための処置です。ご容赦下さい。
いたちごっこかもしれませんが・・・(^^;)
[2348へのレス] Re: 故障者の館に不審者侵入！ 投稿者：よっしー@大阪 投稿日：2007/03/14(Wed) 01:45:03
イッキさん
何から何までありがとうございます。
すっきりしました。
しかし。。。
昨日、確認したところ、セレブ***さんからのやばそうなカキコが。。。
ほんとご苦労おかけします。
忙しいのに、すんませ～ん。
[2352] LSDについて質問です。 投稿者：こーじ 投稿日：2007/03/11(Sun) 14:12:29
いろんなネット見てて『練習にはLSDが効果的』ってよく見ますけど、1週間に一度のLSD(2時間程度)でも効果ってあるんですか?
ホントは週何日かすれば効果上がるんだろうけど1日2～3時間ってなかなか時間の確保できそうもないし。。
普段は週4日程度、3キロ･7キロ、たまに10キロ走ってます。
こんな質問、まだ初心者なもんで申し訳ありませんがどなたかご存じないですか?
[2351] はじめまして!! 投稿者：こーじ 投稿日：2007/03/10(Sat) 23:51:57
皆さん、初めましてです。私は最近何かとテレビ等で出てきます宮崎県の37歳のこーじと申します。
走り始めたのは１月末からなのでまだまだビギナーの私です。なんとか最近走ることが「苦」じゃなく「楽しい」に変わってきたところで、最近ジョギング大会参加にも興味を持ち始めてます。
目標はもちろん「フル完走」です（わ、言っちゃった・笑)
それとBBSなんてのも初体験です。
どんどん参加してみたいな～なんて思ってますのでイッキさん、ならびに皆さん、どーぞよろしくお願いします。
[2350] イッキさん、ありがとう。青森熱烈歓迎！ 投稿者：ara 投稿日：2007/03/08(Thu) 13:55:05
イッキさん、うちのＨＰにカキコありがとうございます。イッキさん宛てに仲間がレスしてますのでＨＰみてください。
取材で「全国のランナーと繋がれるＷＥＢ練習日記」を沢山宣伝したのですが…。放映になってほしかったです。でも、全国のランナーと情報交換できるようにしてくれたイッキさんのＨＰは日本一のＨＰです。参加している人すべて最高のランナー仲間です。これからも、もっと仲間が増えて充実していくことを願っています。
私たち青森ファイヤーフライズのチームやＨＰもイッキさん達を目標にのれそれ（注：めいっぱい）頑張っています。【↑家をクリック！】これからも交流していきましょう。よろしく！
ＰＳ：７／１AOMORIマラソン（ねぶた囃子あり）、１０／７弘前・白神アップルマラソン（前夜祭あり）全国のみなさ～ん。チーム一丸となって熱烈歓迎しま～す。青森でも走ってみませんか
[2345] 初めまして！ 投稿者：☆ 投稿日：2007/03/04(Sun) 17:58:33
イッキさん、みなさん初めまして。越谷在住の☆と申します。学生以来30歳からまた走り始め、今ではマラソンの魅力にどっぷり浸かっています。川口の青木公園で土曜に走るのが日課になっています。
いつかは「びわ湖毎日マラソン」に出れたらいいなと夢見ていますが、みなさんのモチベーションを分けて頂いて、マラソンWeb日記に「びわ湖毎日マラソン完走！」の書き込みが出来るよう日記を埋めていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
[2345へのレス] Re: 初めまして！ 投稿者：サンバかおりん 投稿日：2007/03/07(Wed) 20:46:21
こんばんわ、越谷勤務で近辺出没中のサンバかおりんです^^
☆さま、きっと顔見知りかもしれませんね。
頑張ってくださいね^^琵琶湖。
また、日記だけでなくそのうち埼玉県練習会の企画も考えていますので、ご参加くださいね。
御近所様代表で、よろしくお願いいたします。
[2347] はじめまして 投稿者：うっちゃん 投稿日：2007/03/06(Tue) 21:29:44
みなさん、はじめまして。
千葉県松戸市在住のうっちゃんと申します。
会社の同僚に刺激され山中湖マラソンに出場することになり練習をはじめた初心者です。
ネットサーフィンをしていて面白そうで刺激になりそうなので登録しました。
また色々教えて下さい。
[2346] はじめまして、よろしくお願いします 投稿者：りんこ 投稿日：2007/03/05(Mon) 00:01:16
皆様、はじめまして。港区在住のりんこと申します。
ロードバイクを去年はじめ、今年夏トライアスロン
ショートのデビューを目指してます。皇居で走るのが
日課でしたが、先週骨折してしまい、現在ローラー
などインドアで出来るトレーニングを模索してます。
色々情報交換させてください、よろしくお願いします。
[2346へのレス] Re: はじめまして、よろしくお願いします 投稿者：ＣＨＡＹＡ 投稿日：2007/03/05(Mon) 20:57:38
りんこさん、はじめまして。骨折とは災難でしたね。
僕は4年振りのトライアスロン大会出場を目指して、
苦手のスイムとバイクのトレーニングの為に、
室内でチューブトレーニングや、固定ローラーのバイク
トレーニングをやっています。
骨折はどの部位でしょうか？
ランニングが出来ない様でしたら、
ローラー台も、当面止めておいた方が良いと思いますが。
[2343] レイチさんへのレスby青森ファイヤーフライズ 投稿者：ara 投稿日：2007/03/02(Fri) 15:02:13
レイチさん私たちのチームのＨＰへカキコしていただき、ありがとうございます。みんな感謝して喜んでます。これからも、カキコよろしく。
本当に、来年の東京マラソンで全国の方が[welcome party]やのぼりの下で出会えるといいですね。
青森ファイヤーフライズのＨＰの掲示板に、レイチさんへのレスをｋさん、Ｓ谷さんがカキコしてますので見てください。全国の皆さんも、ウチのチームのＨＰ（にんさんが管理人）をみてみませんか？なかなかおもしろいですよ。（上の家マークを、今すぐ右クリック！）
[2342] 東京マラソン完走の感想 投稿者：ara 投稿日：2007/02/23(Fri) 14:35:42
雪より冷たいどしゃ降りの雨の中のスタート。銀座・浅草のビル街のど真ん中を走れて楽しかった。沿道のボランティア、応援してくれた人達、個人エイド。暖かさと元気を頂きました。応援に感謝感動。最後は、ビックサイトの雲天から幾筋もの光の祝福を受けゴール。いわて銀河の８５ｋｍランぐらいつらかったが、１００ｋｍとちがう楽しみや感動があったシティーマラソンだった。
[2341] 東京マラソン完走。みんなありがとう～。 投稿者：ara 投稿日：2007/02/23(Fri) 14:29:05
イッキさん。ＮＨＫの出演見てましたか～。私たち「青森ファイヤーフライズ」のＨＰをみつけて、１５日（木）東京から取材に来てくれました。本当は、メンバーを沢山出演してほしかったです。来年、遠来者の「ウエルカムパーティー」に参加できることをメンバー全員楽しみにしています。全国の人と繋がりたいです。ぜひ私たち「青森ファイヤーフライズ」のＨＰを見てください。↓
[2340] 東京マラソン 投稿者：イッキ 投稿日：2007/02/18(Sun) 22:43:47
みなさん、お疲れ様でした！
雨だったんで、ＴＶ観戦でしたが、見ていてむっちゃ楽しそうでした。来年は出たいです。
昨夜、ＮＨＫでこのマラソンに出場される方をピックアップした番組やっていました。練習日記のメンバーのaraさん、出演されてましたね。
みなさん、遠くから来られてますね。
来年は前日にでも練習日記ウェルカムパーティーでもしましょうか(^^)
[2340へのレス] Re: 東京マラソン 投稿者：スノトレ 投稿日：2007/02/18(Sun) 23:10:13
スノトレ＠応援隊でした。
走られた皆さん、雨の寒い中、お疲れ様でした。
スタート、田町駅西口18ｋ付近、40km手前で、
Webの幟振ってました。
時間的に、逢えなかった人すいません。
自分の知ってるWeb仲間で、
若旦那、やっさん、ウィンウィンさん、ユッカさん、
カリメロさん、ヒロリン、けんさん、ヤスケイちゃんを
応援できました。
私が知らないで、声をかけて頂いたスタート前の女性と、
田町駅で握手して頂いた男性の方、有難う御座いました。
寒くてあまり話できず、失礼しました。
それにしても、凄い人でした。
でも、来年は、抽選に当たるように願いたいです。
イッキさん、welcomeパーティやりたいですね。
何はともあれ、大きなトラブルもなかったようで、
来年以降も継続しそうな感じでしたしょうか。
[2340へのレス] Re: 東京マラソン 投稿者：ueno@K庁の破れ帽子 投稿日：2007/02/18(Sun) 23:39:34
スノトレさん、濡れた手袋のままで握手して申し訳ありませんでした。応援お疲れ様でした。そして、ありがとうございました。ずっと旗を探しながら走っていました。
イッキさん、Ｋ庁付近には全く顔見知りはいませんでした...
スタート前、雨の中３０分も並ばされたのは参りましたが、スタート後は意外にスムーズに走れました。係員はかなり必死でした。応援者と出走者が分離されたのがちょっとという感はありましたが、止むを得なかったのでしょう。
スタート地点では偶然kyokoさんの横でした。
別の女性ランナーがビルの中から見物している人を指して「いい身分ね」などと言っていましたが？？？幸せなのはランナーの方でした。スタートしたときは少し感動しました。
[2340へのレス] Re: 東京マラソン 投稿者：レイチ 投稿日：2007/02/19(Mon) 11:16:14
東京マラソン参加及び応援、ボランティアの方々お疲れさまでした。天候には恵まれませんでしたが、それでも大勢の沿道の声援に助けられ無事歓走できました。
スノトレさんは発見できませんでしたが、スタート前にお会いすることが出来ました。差し入れありがとうございました。
ウェルカムパーティー、是非やりたいです。
スタート前の集合も来年以降できそうです。ノボリをたてる（ｏｒ壁に貼る）ことができることが解りました。地方の方々とお会いできる良い機会です。なんらかの形で交流を図れたらいいなと思います。
[2340へのレス] Re: 東京マラソン 投稿者：あおちゃん 投稿日：2007/02/20(Tue) 21:50:33
東京、お疲れ様でした。私もなんとか歩かずに完走しました。
２日経ってみて、プレスや周囲の反響などを見ると第１回目としては、『でき過ぎ』でしょう。
そして、何で成功したのか？って考えたら、なんといってもお天気のおかげでしょう。あの氷雨のせいでランナー、ボランティア、応援の方々の中に、一体感が芽生えたように感じました。
更には、もし春のような『お出かけ日和』だったら、あちこちでトラブルが生じて、世間の風評も好意的なものにはならなかったのではないかとも思います。
それにしても、想像以上にいい大会になりました。来年も是非、当選して走りたいです。そして、全国のランナー、いやいや世界中のランナーと交流できるもっともっと楽しい大会になっていったらいいなと思います。
[2339] はじめまして 投稿者：イワ 投稿日：2007/02/18(Sun) 01:25:39
本日、イッキさんと越谷にて偶然一緒に練習させていただいたものです。久々に長い距離を走り、とても良い練習になりました。またこちらをのぞかせていただきます。
明日の東京マラソン、出場される方はがんばってください！
[2339へのレス] Re: はじめまして 投稿者：イッキ 投稿日：2007/02/18(Sun) 22:39:28
イワさん、昨日はありがとうございました。
私も、思いかけず、いい練習ができました。
またこちらへ赴きの際は一緒に走りましょ。
らしさんのチームメイトだったって…びっくりでした(^^)
[2339へのレス] Re: はじめまして 投稿者：らし 投稿日：2007/02/20(Tue) 20:31:31
あー、うー、・・・
自分の予想では、卒業後最初に入った、Ａから始まる紫ユニのチームと思われますが、どうでしょうか？
[2330] 東京マラソンアフター 投稿者：若旦那 投稿日：2007/02/02(Fri) 14:12:49
オリオリオリオー、ヤリヤリヤリヤー（WON'T BE LONGのつもり）
皆さーん！いよいよ東京マラソンですね♪
お祭りマラソン、もうアフターの予定を組んでいる人も多いと思いますが、一応地元？を代表しまして『ＴＯＫＹＯマラもんじゃ』企画しました。
是非ご参加くだ～さい。
日時：2/18（日）16:00～18:00
場所：海鮮もんじゃ カネハラ（詳細はＵＲＬ↑参照）
住所：中央区月島1-4-2 月島東陽ビル2F（月島駅5番出口徒歩30秒）※有明からは、ゆりかもめで豊洲乗換え約25分
電話：03-3533-1099
会費：飲み放題3,700円（月島でこのお値段はここだけ！）
5時間完走の方でも入浴してから参加できる時間にしました。
速い方は、お台場や豊洲で時間を潰すも良し、晴海埠頭「ほっとプラザ晴海」（2時間350円・清掃工場の煙突が目印、月島・新豊洲駅から2km強）でレインボーブリッジを見ながら水泳マッサージなんかもお勧め。
月島は37km手前ですので（陸橋の上を走るのだけど）逆走しながら、応援するのも良し。
なお、お風呂はりっぱな「月島温泉」（430円）があります。
疲労具合でキャンセルもＯＫです。（たくさんいると困るけど）
もちろん、応援団やご家族の方も、遠方の方も、大歓迎！！！
ドタ参加もＯＫですが、大体の人数を把握して予約だけ入れたいので、2/12までに、ここか、「落書き」に参加表明ください。緊急連絡先などを個別にメールします。
地元中央区民代表・若旦那＆たっくん
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：やっさん＠10250 投稿日：2007/02/02(Fri) 19:20:22
オリオリオリオー、ヤリヤリラリヤー♪
若旦那さん、どうもです！！
参加表明一番乗り？
『ＴＯＫＹＯマラもんじゃ』企画ありがとうございます。
レースもアフターも全力投球、宜しくお願いします！！
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：亀仙人 投稿日：2007/02/03(Sat) 11:14:43
参加表明２番乗り？
若さ魔『ＴＯＫＹＯもんじゃ』企画有難う御座います
楽しく走って楽しく食べましょう。
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：ウィンウィン 投稿日：2007/02/03(Sat) 14:09:17
参加表明３番乗り！！！
若旦那さん、たっくんさんアフターセットありがとうございます。
いよいよ２週間後に迫りましたね。
練習不足のほか、寒風の中でのスタートの待ちや給水、
荷物運搬など不安要素たっぷりですが、完走＆「もんじゃ」
を目標にお祭りマラソンを楽しみます。
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：たっくん 投稿日：2007/02/03(Sat) 15:22:49
若旦那さん、楽しみですね♪
月島は37ｋｍ手前ですか？その辺りになると
皆さんの険しい表情が窺えそうですね（笑）
やっさん、亀仙人さん、ウィンウィンさん、
東京マラソンに出場される皆さん、ご健闘をお祈りします。
ボクはそのあと頑張ります…か（^^;）
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：まんちゃん 投稿日：2007/02/03(Sat) 16:30:43
『ＴＯＫＹＯマラもんじゃ』参加します。
マラソンはずれましたが
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：マタハリ 投稿日：2007/02/03(Sat) 21:00:19
若旦那さん、東京マラソンは参加しませんがアフター参加します。
宜しくお願いします。
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：若旦那 投稿日：2007/02/07(Wed) 22:49:50
ヤスケイちゃんの初フル完走祝いもんじゃ焼き楽しみですね。
今のところ、
出走参加：♂やっさん、亀仙人さん、ウィンウィンさん、若旦那
♀ヤスケイちゃん、千と千尋もんじゃ美女2名
応援参加：マタハリさん、まんちゃん、たっくん の計10名
エロスさん、スノトレさん応援参加宜しくです。
陽気に♪モリモリ盛り上がりっ！
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：スノトレ 投稿日：2007/02/08(Thu) 22:41:34
若さ魔、アフター企画、ご苦労様でし。
走らない自分は、当日どうしようかな～、って
思っている毎日ですが、
多分応援に行くとは思いますよ～。
もんじゃ、取り敢えず乱入します。
ま、取り敢えず、そんなとこで。
[2330へのレス] Re: アフターのみ参加 投稿者：走れエロス 投稿日：2007/02/12(Mon) 11:52:38
若旦那＆たっくん、幹事役ご苦労様です。
私もスノ兄同様に、マラソンの部には抽選で外れてしまい、参加出来ませんが、アフターの部には参加させて頂きます。
実は、幹事役の一人である若旦那が2月下旬から武者修行に海外一周旅行に出かけられるとのことですので、その壮行会も兼ねて、大いに盛り上がりましょう！
みなさんとの再会＆再杯を楽しみにしています。
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：けん 投稿日：2007/02/12(Mon) 12:40:36
若旦那さん、たっくん、幹事ご苦労様です。
もんじゃアフター参加しますので、よろしくお願いします。
天気予報に傘マークがついて、ちょっと心配。
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：レイチ&mia 投稿日：2007/02/12(Mon) 23:40:48
もんじゃアフター参加しようと思います。
miaちゃんは引越し作業中でネットに繋がらないらしいので代わりに書き込みます…って、更新してるぢゃん！はにゃ？(・・?
まあいいや。若たっくんよろしくです♪
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：ヒロリン 投稿日：2007/02/14(Wed) 17:05:08
若旦那、企画ありがとうございます！
ヒコ兄に仕事は押し付けて、私は是非参加させてください。
よろしくお願いします！
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：白ヤギ 投稿日：2007/02/16(Fri) 00:10:05
若旦那、参加させてください。
東京マラソン→ＪＲＡ→月島もんじゃの予定です。
翌日は、朝から会議（悔戯）がある為早めに失礼させて頂くかもです・・・
よろしくお願いします。
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：たっくん 投稿日：2007/02/16(Fri) 21:39:59
月島温泉をご利用される方は、ぜひご参照下さい♪（ＵＲＬ↑）
月島駅7番出口を出まして、月島西仲商店街をしばらく歩いて下さい。（徒歩5分くらい）
道路にはみ出した、昔風の変わった交番が目印になります。
『月島温泉 ゆパーク月島』
住所: 中央区月島3-4-5 月島サン・グランパ2階
電話: 03-3531-1126
（^_^）
[2330へのレス] Re: 東京マラソンアフター 投稿者：レイチ 投稿日：2007/02/17(Sat) 19:43:30
miaちゃん隊長不良により欠席です。
miaちゃんの分までがんばります。もんじゃを。
[2338] はじめまして 投稿者：ごうたろう 投稿日：2007/02/17(Sat) 07:02:37
皆さまはじめまして。ごうたろうと申します。ご挨拶がおそくなり失礼いたしました。
まだ走暦はありません。いずれは、東京マラソン、NYマラソン、トカラ列島マラソンなど、楽しんで走れそうな大会に参加したいです。
かつて山の下りで膝を痛めたことがあるため、ジムで後ろ側の筋肉を鍛えたり、東京体育館で最大酸素摂取量を測ってもらったりと、今のところ外堀ばかり埋めています。外を走るための靴を持っていないため、中敷と靴を神田のお店で新調してから外に出ます！とこんな調子ですが、皆さまどうぞよろしくお願いいたします。
[2337] 東京マラソンの応援ノボリ 投稿者：けん 投稿日：2007/02/15(Thu) 06:10:04
いよいよあと３日となりましたが、皆さん調子はいかがでしょうか。
さて、ＷＥＢ練習日記からも何十人（もしかしたら３ケタ？）ものランナーが参加されると思いますが、できるだけ多くのノボリで応援をしたいものです。
かくいう私もノボリを預かっているのですが、まさか背中に背負って走るという訳にもいかないので、ノボリを持って沿道で応援して下さる方がいらっしゃいましたら、お願いできればと思います。
レース当日の受け渡しは厳しいでしょうから、明日でも明後日でも、都内山手線内あたりであれば、持って行きます。
ギリギリの直前で申し訳ないのですが、どなたかいらっしゃいましたら、ココに書き込むか、私まで連絡を下さい。
[2336] これから宜しく！！ 投稿者：シャカリキ 投稿日：2007/02/15(Thu) 03:53:31
昨年までは年に一回のマラソンで十分と思って13年。しかしタイムが伸びてくるとじっとしていられなくて昨年は2回マラソンをはしりました。どんどん走る魅力み見せられ、今はそれだけでは物足りずにトライアスロンも始めてしまいました。これからマメにこのサイトを活用しようと思います。
お世話になります。
[2335] マグロありまちゅか 投稿者：熊ちゃん 投稿日：2007/02/11(Sun) 12:20:17
マグロ三浦マラソンのマグロまだ、ありまちゅか？
[2335へのレス] Re: マグロありまちゅか 投稿者：ユッカ 投稿日：2007/02/11(Sun) 23:17:24
熊ちゃん元気かいー！少しは痩せた？
もしかして 「三浦国際Ｍ＠マグロツアー」の事かな？
泊まりor日帰り？andレースは参加するの？
まだ大丈夫だよ。マグちゃんも熊ちゃんに「食べられたい！」って言ってるにゃー！
[2335へのレス] Re: マグロありまちゅか 投稿者：熊ちゃん 投稿日：2007/02/12(Mon) 00:17:25
ユッカちゃまへ。熊ちゃん81.5ｋｇです。
熊ちゃんの初レースは、何と”三浦国際マグロマラソン”だにゃー。そのあと、湘南マラソンだにゃー。
マグロ日帰りコースで、よろしくお願いしますにゃー。
フィニッシュタイムが大変遅いので、マグロ一切れは、残しておいてくだちゃいねー。
ユッカ様、たのちい企画でちゅ。
大変、ご苦労さまです。
[2335へのレス] Re: マグロありまちゅか 投稿者：ユッカ 投稿日：2007/02/12(Mon) 23:41:34
熊ちゃん、了解にゃー！
[2335へのレス] Re: マグロありまちゅか 投稿者：亀仙人 投稿日：2007/02/13(Tue) 21:21:14
三浦参加の皆様今晩は本日ゼッケン届きました。
No21183です。前日受付お泊まり会＆マグロ
当日はボチボチそれなりにと考えています。ユッカちゃん宜しくお願い申し上げます。
[2334] 東京１０日前！ 投稿者：SHO-1 投稿日：2007/02/07(Wed) 18:57:17
そろそろ、「東京マラソン」１０日前ですね。
（大会参加に書くべきなのか・・・？）
参加するみなさま、「準備はいいですかぁ～！！」？
ホラホラ、決意のほど書いてくださいまし。
ちったぁ、気が楽になるかも知れまへんよ！！
以上、「東マラ」に行けないモンのヒガミでした・・・。
[2334へのレス] Re: 東京１０日前！ 投稿者：Gon.mama 投稿日：2007/02/07(Wed) 21:43:26
>「東マラ」に行けないモンのヒガミ
わらしもで御座りまするぅ(T_T )(;_; )(/□≦ )!!
決意のほどをお聞きしたいです、前日にまたお邪魔します(^^♪