あやややや    2012/06/10 21:30

ありがとうございます！

自分のレース反省ばかり書いてしまいましたが、そもそも今回走れたのは大井戸さんのおかげでした！


800m選手ということもあり、自分なりにできることをやって自分なりの結果を出して、それが周りのみんなの励みになれたら自分にもチーム的にもwin-winだと思うので、できることをやっていこうと思います！


今週末の全日予選、自分や大井戸さん含め中長距離全員＋他ブロックサポートで挑むわけで、本当にさまざまな迷惑をかけてしまうかもしれませんが、よろしくお願いします！


重ねて、本当に今回は(むしろ今回も)ご迷惑をかけてしまいましたが、ありがとうございました！

マンタ    2012/05/18 23:44

俺の勘に障る覚悟あるみたいなので書かせてもらいます．
論破はする気はないです．話すのが苦手だからできるとも思ってないです．
それでも書くのは君の同期としてです．


方針，メニューに関して
ぎりぎりまで追いこんでぼろぞうきんになりながらレースに臨むのは俺もそうするかな．
けど質を妥協するなら15分台は出ないと思う．
2週間しかないんだし普通はそこも頑張ると思うが．

17分の壁，16分の壁の2つの壁があることを甘くみすぎかと思います．

とりあえず自分の作ったメニューの上をいくことは必要不可欠かと．


「不服なまま人のアドバイスやメニューを受け入れて」
>>>>インカレのミーティングでチームの目標はチームで達成すべきと言ったのは誰ですか??　アドバイスしたのに完全無視でたれたメニューをし，さらにこのような記述があったのは本当にがっかりです．少しでもチームのことに頭を傾けた自分がバカに思えて悲しくなりました．

「自分を論破してほしい」
>>>>論破してみろってアドバイス・指摘を求める者の態度ですか??　俺が君の立場なら「ささいな事でもいいのでアドバイス等お願いします」って書くよ．この辺も考え直してください．

いたりー    2012/05/17 00:32

まず始めに、水野・くうたと連携する努力を怠ったのはごめんなさい。
上級生として競技者として言い訳の余地はありません。


メニューは以下な感じでいくつもりです。

　　　　｜朝or午前　　　　　｜午後
----------------------------------------
17(木)　｜60分和地山クロカン｜バイト
----------------------------------------
18(金)　｜佐鳴湖LT走　　　　｜バイト
----------------------------------------
19(土)　｜60分jog　　　　　 ｜1000×10(3'30つなぎ400m速め)
----------------------------------------
20(日)　｜佐鳴湖LT走/120mjog｜全体新歓
----------------------------------------
21(月)　｜120mjog　　　　　 ｜杏林治療？
----------------------------------------
22(火)　｜60mjog　　　　　　｜佐鳴湖坂×3(LTペース)
----------------------------------------
23(水)　｜60mjog　　　　　　｜8000B-up(4'00-3'50-3'40-free)
----------------------------------------
24(木)　｜40mjog　　　　　　｜1000m刺激(3'10)レースペースで
----------------------------------------
25(金)　｜40mjog　　　　　　｜なし
----------------------------------------
26(土)　｜中京大記録会5000m

方針としてはギリギリまで追い込むです。
疲労ももちろん全て取り去るのがベストですが、
取りきれない分があるのも覚悟です。
ポイント練（プチポイント練）の後にスロージョグを徹底して
15分台に乗ると思われる持久力までひたすら底上げして、
レースペースがどんな感覚になるかは刺激で確かめるだけです。

自分の考えとしては東海インカレ終えての今の実力では
レースペースを意識した練習をしても消化不良で終わるのが
目に見えているので水野・くうたの練習方針とは合っていません。質を求めてお互いに切磋琢磨する必要があることは
重々承知ですが、今の自分にはそれが15分台へ向けて得策とは
考えていません。

改めて一緒にできないか考えてみましたが方針が違うということ、
どちらかが合わせたり、お互いのメニューを妥協し合って
練習するのも違うと思っていますし、水野・くうたの方針が
間違ってるようにも思えず、自分の方針を強要した方がいい
ようにも思えません。
マンタの勘に触るのも覚悟しております。

もちろん刺激であったり、インターバルで時間差スタートとか
なるべく一緒にやるようにはします。

最後に、不服なまま人のアドバイスやメニューを受け入れて
15分台でなかったときに言い訳作っとくというせこい策も
ありますが、そのようにしたとしても、あるいは自分の納得のいく練習方針でやって結果がでなかったときでも、いずれにしても
言い訳するつもりは毛頭ありません。
自分が納得のいく練習が一番だという考えも変えるつもりはありません。

上述の内容が間違ってる部分があると思われる人は
ぜひ落書きに書き込んで頂いて、自分を論破してほしいです。
お願いします。
論破されたときは自分が納得するときなので強くなるために
素直に聞き入れる準備はできています。

以上、よろしくお願いします。

いたりー    2012/04/04 14:57

陸上と全然関係ないけどバイトで起こった久しぶりに
ぞっとした出来事を書いておきます。

知ってる人も多いと思うけど現在、レンタカー会社でアルバイトをしています。
主な仕事内容はクルマの配車、引取、洗車です。

これから書くのは引取の出来事です。
一歩間違えば他人事では済まされないような出来事でした。

浜松市東区で自宅の引取の仕事でした。
引取の仕事は主に
・キズのチェック
・ガソリンの満タン確認
・忘れ物チェック
です。
引き取るクルマは現行のヴィッツでした。

アポを社員が取っていたので約束の時間に自宅のピンポンを
押すと誰も出ず。窓からそっと中の様子を見てみるとゴミ袋の山。
不在だったのでお客さんに二度電話するが留守電。
しょうがなく会社に報告して指示を待っていたら、もうすぐ着くとのこと。

お客さんが到着してパッと見た瞬間、新車のヴィッツなので
確実にないだろう右フロントバンパーに塗装はげ。
チェックすると後部左のドアにヘコミ。
しかも塗装がはがれた部分にサビ。

その場は会社に報告して戻りました。
通常なら休車補償（営業補償）の２万円で済む話でした。
ちなみに今まで自分を含めキズを作ってしまったときに
支払っていたのは営業補償と呼ばれるもの。
簡単に説明すると修理している間にそのクルマで
営業ができない分を負担してもらうものです。
修理費ではありません。

話を戻します。
会社に戻り社員に見せたところ呆れ顔。
で、ここからが肝心。休車補償だけだと思っていたのですが、
本来であれば自損でも店に知らせ警察を届けて等々
貸渡約款（契約書みたいなもの）の違反がないような
ときに２万円払えば済む話なのです。

まぁ、実際には警察に届けたりしなくてもおおめにみますが。
けれどキズのサビなどから明らかに報告の意思がなかったり
約款違反が多数あったので、休車補償だけでなく
修理費も請求していました。その額１３万。
社員が客の親にも電話して、僕が思っている以上の大ごとになってました。

１３万＋何かの請求で確か合計１７万請求したとのこと。
こわっ。
ぼんぼんじゃなければ学生には笑えない額ですね。
クルマの運転には気をつけよう。

いたりー    2012/03/03 20:46

ここからしばらく別メニューするので書いておきます。

昨年から考えていた通り、フルマラソンと卒論審査で
鍛錬期の重要どころが抜けてしまうのは想定していたので
スピード移行は遅らせます。

現状としては練習状況からスピードを戻せば16'40は
出ると考えています。15分台を出す下地にはもう一段階
必要だと考えているので3月の第三週まで走りこみます。
3月は600km超えがしたいかな。

今回の合宿では走りこみのきっかけにしたかったので
わざわざホテルにして自分が陸上と真摯に向き合う環境を
作ること考えていました。

実際にはフル、浜松シティの疲労、各部の軽いケガで
ビビって練習をセーブしていたので突破口にしたい考えもありました。

また、フォームが改善され体幹を使えるようになったことで
体幹周りの筋力の強化が迫られたのでサブテーマは
「体幹強化」
でいこうと考えています。

最後に今後の目標として中部選手権で5000m15分台、
東海インカレで5000m15'19、西カレ標準の突破。
全日予選を個人としては32'30で全員駅伝をして本戦出場。

そのために今は走りこむ！

５er    2011/12/21 20:28

アドバイスありがとうございます。

大きなくくりでの練習のテーマを見失うところでした。
しっかり軸を持っていれば、いろんなところで判断がぶれませんよね。この冬は着実に足作りを行っていきます。

また気づく点がありましたらよろしくお願いします。

うなぎ    2011/12/13 23:13

いよいよいたりーのレースがたのしみになってきました。
あっぱれ。
ＳＴＥＰ　ＢＹ　ＳＴＥＰ！!

いたりー    2011/11/24 01:04

今さらながら五傑を更新しました！
時期の意図はありません。
ただ、やりたいからとやる時間ができたから。

一応、五傑の自分なりの意図としては
チーム内競争を意識させること、
下に負けないように、もっと順位を上げるために、
五傑に載るために。
などモチベーションアップ。
また、チームの状況を知ってもらうこと。

他にも活用方法があると思うけどざっくりはこんな感じ。
発展させて今回は備考欄を付けました。
今シーズンの何名か歴代順位の人がいることや
把握してる分の自己ベストを記載しました。
他に俺・私自己ベストだよって人はいるはず
なので教えてもらえると幸い。

備考欄によって単純に自信をつけてもらいたい
＋プレッシャーになりうるけれどそれを力にして
強くなり結果に結び付けてほしいと思ってます。

おのっぷ    2011/08/22 17:37

この場でもお礼を述べさせて下さい。場所をとってすみません。
お忙しい中、全女予選の会計をやっていただき、本当にありがとうございます。
代わってほしいという意味で言ったのではないのですが、話し合いの場で、会計が負担だと発言してしまいました。すると多くの方が反応を返して下さいました。
一度は自分がやると決心したのですが（全女と合宿がくっつくことによって複雑化しているし、今後の会計にも影響あるかな、と思ったのっで現会計がやったほうがいいし、道理的に考えてもわたしがやるべきところだと思ったのです。）、大井戸さんに任せることで心に余裕ができました。本当に感謝しています。がんばります。　小野

はなみづき    2011/08/05 10:36

頑張ってるね！！

足のケアはちゃんとしてると思っているのでケガの心配はしません。

ただ、イタリーが気をつけるべきは貧血！
走れば走るほど、ヘモグロビンは破壊され、鉄は汗から流れ、疲労は造血作用を弱らせる。
よって、おまえのほんとうの試練は、頑張って食え！ということだ！
しっかり食って、しっかり寝ないと、その練習には耐えられないよ！！

ファイト！