朝・倉
地域 : 静岡
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引退。今後は市民ランナーとして生きる予定。 引退。今後は市民ランナーとして生きる予定。 引退。今後は市民ランナーとして生きる予定。 引退。今後は市民ランナーとして生きる予定。
朝・倉 さんの日記への落書き帳
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朝・倉 2011/06/28 21:51
落書き機能イイネ！
というわけで、これから１ヶ月間の総括していこうと思います。
まず、試合結果から、
6月11日 中京大学記録会5000m 15’24”20
6月25日 東国対1500m 4’17”46
6月26日 全日予選東海地区選考会10000m 33’18”73
とりあえず大学デビュー戦にしてはまずまずの結果。まあ、5000は予想通り、1500mはスピード練不足、10000mは練習で距離を踏めなかった、というのが内容からまとめられる。
練習に関して、暑さが増してきたことで後半から思うように練習ができなかった。今後は涼しい時間帯に走るようにする。
筋力不足からフォームが前傾になることが多い。体幹を鍛える。
とりあえず来月は西カレが控えているので、そこに合わせることのなる。もうスピード練を多くしても間に合わないので、まずは現時点での疲労を抜いてから、距離を踏みつつ、ＰＲを軸に400や1000などを入れていくのが妥当か。
あとは、調子を見て判断していこうと思います。