栄養マン    2012/07/02 08:22

Ｆランナー殿
書き込み、復活ですね。
週一のロング走、楽しいです。遠足ですよ。
来週は、横浜あたりから帰宅ランです。
いく？６時間くらいかかりますが・・・。

栄養マン    2012/05/17 15:02

Ｆランナー殿
１０／２１の四万十ウルトラ１００ｋｍ、エントリー完了です
抽選です。当りますように・・・。
スピードを磨くとは言っても、「長く」走る習慣もなんとなくやりたいんですよね。
今月は５０ｋｍ走。江戸川の最上流まで電車で行き（千葉県関宿）、自宅までのＲＵＮです。帰ってくればトレーニングになる。なんて効率的なんだ！・・・やっぱり変態ですね。

栄養マン    2012/05/14 08:31

Ｆランナー殿
今月から４００ｋｍ/月を目指します。
これを１年間実施すると、誰でもサブ３らしいのです。
プラス、「腹式呼吸の体得」で、身体のポテンシャルにまだまだ気づくとの事です。
なにか、うれしくなってきません？
可能性あるよって言われてるようなものですよね？
スピード練習では、最近キロ４’３０を常態化してますよ。
自分の作り出すエネルギーに自分の身体で自分の風を切る・・・。　　ド変態ですね

栄養マン    2012/05/11 08:40

Ｆランナー殿
走ってますね。
身体が調子良くなりますよね。
走る習慣。
いいことだらけ。
ランニング最高です

栄養マン    2012/05/07 07:51

Fランナー殿
連休中は、走り倒しました。子供もあいてにしてくれません（遊んでくれません）今月から４００ｋｍ/月ペースで、レースのない閑散期はスピードに磨きをいれてこうと考えてます。
7/7に第14回ナイター陸上at新木場陸上競技場で5000を21分で。
ハリアーズ１０ｋｍを４５分を目標に励んでおります。
もう、陸上部ですね

栄養マン    2012/05/04 19:29

日記、復活してますね？
がんばりましょう

栄養マン    2012/04/21 11:41

かえってきましたか？
がんばってください。
さて、日記にも記しておりますが、私は秋に１００ｋｍ四万十川ウルトラマラソンに参加します！１００ｋｍに向けての身体つくりに入ります。ここで当面の予定を。
４／２２　ランネット駅伝（４区アンカー５ｋｍ、目標２１’３０）
４／３０　横浜駅伝（華の1区１０ｋｍ、目標４６分）
５／４　春日部大凧ハーフ（目標１：５０きり）
６／２４　乗鞍高原天空マラソン３０ｋｍ（標高２７００なので、目標は完走）
７，８月は各週で足柄へ行こうかと・・・。
超変態ですね

栄養マン    2012/04/03 13:23

Ｆランナー殿
４／１５、結果Ｃメールで報告しますね。１６日以降はしばらくお休み？

栄養マン    2012/03/29 08:32

Ｆランナー殿
東船橋を２周・・・。
どこです？
っつうか、こんど先日お話した新検見川の東大検見川キャンパスのクロカン行きましょう！クドカンではないですよ。
たしか予約して、1000円くらいで2時間だったかな・・・？
かなりいいトレーニングになりますよ。
終わったらお風呂もついてます
足柄峠もいいですが、地元もいいですね。

栄養マン    2012/03/25 21:01

メッセージありがとうございました。
これからですね。
子供も早く作りましょう！！
そこから男は仕事が本物になります。
私なんかはその子供に相手にされません
日曜は一家離散でＲＵＮだらけですよ
本日は足柄に行って来ました
岩本能史氏と会いました
あの人でも１２％の上り坂はつらそうにしているのをみて、ちょっと安心です。がんばります