栄養マン    2011/08/25 12:52

バイクに転向？
そっちと、トレイルにはいかんとこっ！

栄養マン    2011/08/17 09:30

しかし暑いですね。
脚が前に出ないです。昨日、試しに一番暑い時間帯を9km走りましたが、むりむりでした。
もう寒い〜っつうとこで、ぐりぐり走りたいものです。
体調はいかがですか？無理せずがんばりましょう！！

栄養マン    2011/08/12 12:05

つくば、涼しくなったらゲネプロ（通しリハーサル）してきますよ。
楽しみですね。

スギ    2011/08/10 23:18

【連絡】インドネシアに行く彼が「よっしー＠RI」でこの日記に参加してます。

スギ    2011/08/10 23:12

書き込みありがとう。27日の多摩川練習会（32�`走）には調整つけば是非来てください。11月後半のレースへ向けて調整するならこの時期からロング走を始めたほうがいいと思います。是非サブ4達成して下さいね。

栄養マン    2011/08/09 15:18

お疲れ様です
ランネットでハイドレーション可能なバックパックを購入しました。峠走もこれで完璧。ぼやぼやしていると涼しくなっちゃいますからね。
夏場の「走る習慣」を継続して、秋口に爆発しましょう！！
なんか、盛り上がってまいりました。
今夜は2,000×4本。多分、キロ5分くらいのペースかな
アミノバイタル2袋くらい飲んでがんばりますよ

栄養マン    2011/08/06 12:01

最近、また体重が下がってきました。
ＲＵＮ始める前からちょうど１０ＫＧ下がりましたよ。
あと５ＫＧ落としたら面白そう。
夕飯にご飯を食わないダイエット。本を出そうかな・・・。
ＲＵＮしなきゃだめだけどね。

栄養マン    2011/08/01 09:42

１００ｋｍ走破おめでとうございます。
今度、峠走行きましょう。
探しておきます

スギ    2011/07/31 22:17

8月の予定、私の落書きに記載してます。都合が合う日あれば参加表明下さい。

栄養マン    2011/07/27 08:34

Ｆランナーさま
今は距離しかよりどころがない感じです。
昨日はインターバル走、３０００−２０００−１０００−４００ｍをそれぞれ４‘５０、４‘４０、４‘３０、ラスト４００、１周は全開で。リカバリーを５分、３分、９０秒でやっつけてきましたよ。
チームに２０歳の男子が加入になり、その子は５０００ｍを１５分台で今でもいけるそうです。
もう、抜き去られるときの風圧を感じますよ。
若いときからスポー取り組んでいけばよかったと後悔後悔です。