栄養マン    2012/03/22 16:00

３０ｋ走、完遂。
２：４２’３９
キロ５’３０を意識できて、何とか形になって来ましたよ。
残り１２．１９５をキロ６’３０でいってもサブ４．
２７ｋｍ以降も何とか行けそうでした。
やりますよ！サブ４。
３：４５も視野に入れましょうとコーチに言われ、真剣に取り組みますよ。
今週末は足柄峠です

栄養マン    2012/03/05 09:17

そうそう、忘れてました。
またまたハリアーズで「フルマラソン挑戦会」を３／２０に新小岩河川敷でやりますよ。制限時間5時間。
費用は、2,000円位かな？
かすみがうらの約１ヶ月前なので、３０ｋで私はおわりますが・・・。
出ましょうよ。連絡ください。

栄養マン    2012/03/05 09:08

更新できてませんね。
大丈夫ですか？

栄養マン    2012/02/06 08:37

神奈川マラソン、参加してきました。
箱根をはしった大学陸上部もはしってました。参考にならないくらい速いです。
土曜日は３０ｋｍ走、翌日のレースですのでこんなもんですか。
２時間切れればいいヤと考えていたけど、号砲と同時にやっぱりレースに。バカですよね？
今回感じたのは、ハーフは面白い。です。
フルは生半可な気持ちでは走破できませんね。
これからうれしいうれしい調整週間に突入です。
お互いにがんばりましょう！！

栄養マン    2012/01/25 00:13

幕張マリンハーフレース、参加してきました。
なにをするにも周知不足、トイレ渋滞、着替え渋滞、レース中は給水もとれず、雨の中ラストは口を開けて走ってましたよ（笑）レース終了後がまたまた導線が明示されて無く、参加賞、ヴァームドリンク、完走証、なぜか紅茶をもらうのにそれぞれ雨の中渋滞、更衣室が無くトイレでの着替えも渋滞。
スタート前にこの大会はハズレなのはわかっていたので、チップを返納してどこにもならばずにとっとと着替えて打ち上げ会場へ。　来年は出ないかな。
今週末は足柄峠に行って来ます。

栄養マン    2012/01/02 23:24

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
今夜、今年の走り初め、１１ｋｍを実施。餅は控えめにして体重をふやさんようにしてます。
しかし餅はうまいですからね、やはり引き算しかありません。
今年の目標に、月２５０ｋｍ、体重をマイナス６ｋｇ（６７ｋｇへ）、フルマラソンはサブ４、ハーフ１：４５｀００、１０ｋｍ４２分としてあります。
目標は高く。であります。がんばります

栄養マン    2011/12/26 08:39

Ｆランナー様
昨日は本年最後のレース「ベアリス熊谷３０ｋｍ」に参加。
一人一人が身体の前にゼッケン、後ろにキロ当りのペースを記入して走るという、レースというより自己申告における練習会みたいな感じでした。結論面白かったですよ。
参加賞も、ＲＵＮ後３０分以内の栄養補給で学食でランチを頂き、これまた最高にうまかったです。
という訳で、今年もお世話になりました！
来年もよろしくお願い致します。

栄養マン    2011/12/16 12:34

あすは、２０ｋｍＰ走。
キロ５‘４０で走ります！
代々木公園、最高ですよ。
ジョギングコースとしては、クッション材の敷き詰めてあるコースでしたらもっと最高でしたが・・・
贅沢？

栄養マン    2011/12/02 09:58

体調がいいようで、なによりです
明日のハリアーズ練習会からぼちぼち走ります。
１０マイルかな・・・

スギ    2011/11/30 01:05

つくばお疲れ様です。12月の練習会の予定を私の落書きに書き込みました。もし都合が合う日あれば連絡下さい。足柄峠の日はアサヒビール園で忘年会もやる予定です。