yamarun    2012/10/04 10:26

団体戦よろしくお願いします。名古屋出張中で
朝、森林公園走ってます。日曜は猿投山近辺。
結構走っている人がいますね。距離あまり
かせげませんがどうぞよろしくお願いします。

中川    2012/09/30 15:46

【9月総括】
距離はもう少し踏めたと思うが、練習強度を上げたので休養も重視したため、距離はこの時期としては少なめ。
15日の小金井公園マラソンでアベレージ走が出来たことが自信に繋がった。マラソンは上限押しが重要ということを実感できた月だった。
5ヶ月連続で300キロを走ってみたが、足がまだ出来ていないという
感覚が残る。走り込みが進めば、足の筋肉が盛り上がってくるはずだけど、余り変化を感じない。もう少し走る距離を伸ばす必要があるってことか。

中川    2012/09/26 20:30

◇◇　東京マラソン2013抽選結果（落選）のご報告　◇◇

中川    2012/09/24 21:18

9月29日19時15分から5名で焼肉屋”鉄”予約しました。

スギ    2012/08/26 22:15

お疲れ様です。練習会の案を私の落書きに記載してます。
都合が合う日があればお願いします。

中川    2012/08/16 21:36

9月15日のアクセス方法
スギさん
５時０２分淵野辺⇒八王子⇒武蔵小金井　５時５７分着
すたすたさん
５時１０分二子玉川で中川カー乗車⇒武蔵小金井（４０分位）
武蔵小金井でスギさんを拾い、小金井公園へ

この方法なら受付に間に合います。

中川    2012/08/13 21:12

8月11日のアフターの記録です。
ちょっと、飲みすぎかもしれません。
記憶がなくなって当然ですね。
淡麗飲み過ぎです。どこに入っていったのか
不思議です。

鳥貴族【町田店】

淡麗（大）１５
かち割り赤ワイン　３
黒丸　１
山崎S　１
レモンサワー　４
きも　２
キャベツ盛
もも貴族焼
むね貴族焼
つくねチーズ
砂ずり
三角
牛串焼
キューリ漬
冷やしトマト
きものネギゴマ油焼き
なんこつ唐揚げ
新トリキの唐揚げ

中川    2012/07/31 17:46

夏場に走りこまないと秋のレースでの結果が出ない。
夏場に走りこめる走力を付けるには、冬のレースが終了しても
練習を続けて走力を維持する必要がある。
つまり、一年中走り込む必要があるということ。

スギ    2012/06/02 20:27

つくばマラソンのエントリー日が決まりました。何と6月24日（日）の午前10時から。私とすたすたさんはその日は乗鞍天空マラソンです（苦笑）。カミさんに頼む手もあるけど、私はつくばマラソンはやめておきます。すたすたさんはどうするんだろう。
中川君はもしつくばマラソンに出たいなら逆に平日でないので追い風になりましたね。

中川    2012/05/11 21:59

下関海響マラソンの案内が届きました。