おにく    2008/06/05 00:17

なかなか凄い貼り方をしているね･･･（笑）
キネシオテープは関節などを固定することを目的としているんじゃなくて、皮膚と密着させて貼ることにより、皮膚の下にあるリンパ液の流れを良くして、痛みを軽減させるものらしいよ♪
だからテープの上からテープを貼る様な重ね貼りはあんまり意味が無いかも･･･。
あと貼る時は、筋肉を伸ばした状態で貼るので、足首の前部だったら足首を伸ばした状態で貼ると良いかもね♪
まあ･･･ある程度の痛みだったら、走る前にキネシオを貼って、練習後はアイシングをして、寝る前に消炎剤を塗っておけば何とかなるっしょ！

キネシオを関する詳しい概要は下記のHPに記載せれていますよ♪

http://www.rakuten.ne.jp/gold/yoshihashi/kinesio-2.htm

おにく    2008/06/04 01:43

キネシオ系のHPは結構あるけど、下腿に関してはこれといって良い貼り方を紹介しているHPはあんまりないように思うよ。もう少し調べてみます。私はオリジナルの貼り方をしています。
ちなみに足首のどの辺りが痛むのかな？

テープは50mm幅のものを使用するといいよ♪

いそろく    2008/06/03 21:20

塗らないよかマシだったんじゃないかな（笑）
長い距離走ると股もヒリヒリで大変だったんだよぉー

それよかまた左足首に不安が出てきたよ。
キネシオテープの貼り方のwebサイト知らない？

おにく    2008/06/03 00:15

ちょっと！ハンドクリームを塗ったのーーー？
ウケるんだすけど（大笑）
次はリップクリームに挑戦？？？（笑）

いそろく    2008/06/02 22:32

サンキュー♪
今日は間に合わなかったのでハンドクリームを塗ってみました。
意外とイケルかも（笑）

おにく    2008/06/01 01:10

＆Dに行けば擦れ予防専用のクリームが売っているので、塗り込んでから練習した方が良いよ。言うのが遅かったかぁ･･･ごめんよ。とりあえず完治するまではバンドエイドだね♪

おにく    2008/06/01 01:09

そっか、てっきり来年あたりに出るのかと思ったよ〜♪
私はウルトラと富士登山だけはちょっと勘弁ですね･･･（笑）
フルでもきついのに・・・。

あ！そうだ。この前に言おうと思っていたんだけど、距離走をする時は乳首擦れ、股擦れ、脇擦れなどに成り易いから、薬局で売っている白色ワセリンかB

いそろく    2008/05/31 23:44

やらねーよ！（笑）

ってか、ウルトラマラソンのことだったのね？
団体戦の“一言”に結構出てきたワードだったから気になってねｗ
PC復活したの？ヨカッタヨカッタ(＾o＾)

おにく    2008/05/31 01:47

北海道にあるサロマ湖で行われる「サロマ湖100kmウルトラマラソン」のことでしょう。ウルトラマラソンでは一番メジャーな大会だよ！え！もしかしてウルトラマラソンもやる気？

いそろく    2008/05/30 23:12

ところで、サロマってなに？(^^;