おにく    2008/06/28 02:25

現状でこれだけ走れていれば良いんじゃない〜♪
これからの時期は熱中症になりやすから、距離走の時は気をつけてね〜。

いそろく    2008/06/26 22:54

やばい！
月間走行距離、目標の400Kmかなり微妙！

6月半ばでは、達成できないと踏んだんだけど、ここまで惜しいと意地でも達成したい！
(と言いつつ昨日もサボっているし・・・)

今日も30Km走ったつもりが2Km足らず。

まずいなー。

いそろく    2008/06/23 22:48

うん、10Kmｺｰｽ×２周＋1Km周回ｺｰｽ×１周＋自宅前流し用100m。
距離も間違っていないと思うよ(＾o＾)
しかし、8Kmから9Kmの間で信号に一回だけつかまったかな。約１５秒ほど。(時計は止めたけど。)
それ以外は、運良く踏切も信号もパス出来た。

１０分タイムを縮めるってことは、�`あたり３０秒ほど早くなるよね？
このスピードから、さらに３０秒は大変だね(^^;
頑張りますけど^^

おにく    2008/06/21 05:04

１９日の練習はハーフのTT？
この時期でこのタイムはスゲー！
故障だけは気をつけてよ〜♪

いそろく    2008/06/11 22:13

おれ、現場仕事がメインだからこの天気でめちゃくちゃになっちゃってね…
しかし頑張るよ！
今頑張れないようじゃフルマラソン走破なんて絶対出来ないもんなｗ
まだ10Km走破だぜ？(笑)

おにく    2008/06/07 23:03

仕事の方が忙しいようだね･･･。
しかし途中下車して帰宅ランは流石だね！
その気持ちが強くさせるのかな･･･

いそろく    2008/06/07 21:22

ハシモッチさんヨロシクです♪
私も初めての参加です。ﾄﾞｳﾅﾙｺﾄﾔﾗ…
っていうか、ランニング自体初心者なモンで（笑）

ハシモッチ    2008/06/07 09:33

はじめまして、ハシモッチともうします。
落書きありがとうございます（＾＾）
今回、初めての団体戦の参加です、わくわくドキドキしております、、、よろしくお願いいたします。

おにく    2008/06/06 01:17

あ！そうだったの･･･びっくりしたよー。
でも足のケアの方は完璧ですね！

キネシオは普段は貼らないよ♪練習前の時ぐらいかな。
ただ、日常生活でも痛む時は貼るけどね･･･。
でも普段に貼るのは、ファイテンの方が多いかな？

いそろく    2008/06/05 21:13

ちゃうちゃう！
細いテープだから５本貼って足首全部見えなくなってる状態なのさ♪

五重にって書いたけど５枚重ねじゃないよ〜^^;

言われたとおり、練習後の風呂中にアイシングして、風呂から出たら消炎剤、乾いてきたらさらに湿布を貼って朝を迎えていますｗ
おにくは普段練習中以外でもキネシオ貼ってる？