ふくゐ さんの日記への落書き帳
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ふくゐ 2010/12/14 21:42
朝練はその日の調子・天気などなど
いろんなものを考慮して場所・メニューを
決めようと思っています。
朝の時間だけでも自分でやってみたいと思います。
基本は6時30分から学校で8000mP走の予定です。
一緒にやってもらえるなら是非!!
学校のグランドが使えるならたぶんやてます。
やってなかったら寝坊なので叱ってやってください。
ひこ 2010/10/05 23:28
吐き気についてはいろいろありますが……
分かる範囲で原因を上げるとすれば、一つは内臓が弱っている状態。もう一つは睡眠不足により、心臓が練習の強度に耐えられない状態。
あと、時期によっては軽度の脱水症状ってこともあるかもしれないねぇ
消化不良時に走っても、なる時はなるかな。
分かる範囲で原因を上げるとすれば、一つは内臓が弱っている状態。もう一つは睡眠不足により、心臓が練習の強度に耐えられない状態。
あと、時期によっては軽度の脱水症状ってこともあるかもしれないねぇ
消化不良時に走っても、なる時はなるかな。
マンタ 2010/10/05 00:28
ブロ長解釈ですか……
吐き気についてはよく分かりません．
ただ疲れてたんじゃない??
練習の目的意識……大切ですね．
僕の場合，1,2年は考えてるふり，分かってるふりをしているだけでした．
3年になってメニューを作るようになってからその辺が本当に分かるようになってきた．
今の福井にできることは，(杉さんの言葉を借りて)ヨシローが提示してくれるメニューという骨組みに肉付けをしていって，その時になんでそのメニュー，なんでつけるのかを考えれば……
それが目的意識を考える基盤になりそうじゃない??…かな．
連戦は逆にはまればどこまでも行くに．リスクはでかいけど．
まぁ大きなポイントととらえて，どうやってスムーズにつなぐかを考えてもらえればかな．
うまくつなげなくても，「ケガだけは避ける」を最優先にしてれば最低限のつなぎかたはできると思う．
(おや、うなぎさんと考え方がずれたか!?)
まぁ練習積み積みで体危険な時期こそケガさぇしなきゃ爆発的に伸びるから．
ホントテキトーでごめん!!
俺も書いてて意味分からんくなってきた!!ww
吐き気についてはよく分かりません．
ただ疲れてたんじゃない??
練習の目的意識……大切ですね．
僕の場合，1,2年は考えてるふり，分かってるふりをしているだけでした．
3年になってメニューを作るようになってからその辺が本当に分かるようになってきた．
今の福井にできることは，(杉さんの言葉を借りて)ヨシローが提示してくれるメニューという骨組みに肉付けをしていって，その時になんでそのメニュー，なんでつけるのかを考えれば……
それが目的意識を考える基盤になりそうじゃない??…かな．
連戦は逆にはまればどこまでも行くに．リスクはでかいけど．
まぁ大きなポイントととらえて，どうやってスムーズにつなぐかを考えてもらえればかな．
うまくつなげなくても，「ケガだけは避ける」を最優先にしてれば最低限のつなぎかたはできると思う．
(おや、うなぎさんと考え方がずれたか!?)
まぁ練習積み積みで体危険な時期こそケガさぇしなきゃ爆発的に伸びるから．
ホントテキトーでごめん!!
俺も書いてて意味分からんくなってきた!!ww
ふくゐ 2010/09/20 23:26
→トシヤさん
確かに午後のjogは目的意識が薄かった気がします。
22大・学連記録会が終わってから秋季まで
静岡の先輩に話聞きながら朝練やってみます。
ありがとうございます。
確かに午後のjogは目的意識が薄かった気がします。
22大・学連記録会が終わってから秋季まで
静岡の先輩に話聞きながら朝練やってみます。
ありがとうございます。
うなぎ 2010/09/19 18:37
吐き気も全身疲労がそういう形で出てるんじゃないかな。
もっと練習目的を意識した方がいいと思う。
例え朝のジョグであっても２部練のジョグであっても、
持久力をつけるためなのか、ダウンの延長なのかetc
それによってスピードも時間も変わってくるし
連戦はコンディショニングを上手くしないと、
疲れがたまって、調子落とすから気をつけよう。
今は調子を上げる練習をした方がいいということ。
（トシヤ的には）
（マンタさん見てたら、ブロ長解釈よろしく）
もっと練習目的を意識した方がいいと思う。
例え朝のジョグであっても２部練のジョグであっても、
持久力をつけるためなのか、ダウンの延長なのかetc
それによってスピードも時間も変わってくるし
連戦はコンディショニングを上手くしないと、
疲れがたまって、調子落とすから気をつけよう。
今は調子を上げる練習をした方がいいということ。
（トシヤ的には）
（マンタさん見てたら、ブロ長解釈よろしく）
マンタ 2010/09/01 00:54
8月も400オーバーよくやった．
グリップ持ちもおつ．
そーだよ，継続だよ． けいぞく!!
ロング合宿は俺遅めでやるからついてきてもOKだよ．
んでレース感みたいなものを身につけてくれるとうれしい．
あとここでケガすると2カ月の400オーバーはちゃらになるから気をつけてね．
グリップ持ちもおつ．
そーだよ，継続だよ． けいぞく!!
ロング合宿は俺遅めでやるからついてきてもOKだよ．
んでレース感みたいなものを身につけてくれるとうれしい．
あとここでケガすると2カ月の400オーバーはちゃらになるから気をつけてね．