だつく    2012/03/14 10:53

久しぶり。

キノッピー    2011/04/21 11:37

ひっそりとこちらも始めました！

まだ今からなら遅くはない
挽回しようぜ
秋の10000m楽しみにしてる

マンタ    2011/02/24 00:18

そろそろ書きなさい．

タニアツ    2010/11/30 11:00

練習計画
だいたいこのような感じでしょうか・・・天候や感覚次第で変更します

11/30火
5000〜6000mの速めのP走

12/1水
30〜60分jog　流し

12/2木
30〜60分jog　流し

12/3金
刺激1000m×2 or 2000m

12/4土
jog

きしとも    2010/11/23 20:13

あと２週間ある。調子悪くても前向きに。

マンタ    2010/09/01 00:19

400いったかな??
谷は確実に去年の俺の路線を行ってる気が…ww
俺は9月でケガしてたが，そこでしっかり去年の俺と分岐するように．
とりあえずケガせず9月も400くらい踏めば3分台，14分台出るかもよ．
御殿場合宿ともにがんばろう!!

マンタ    2010/08/02 21:47

うなぎさんに追加して(言ってること違うかもしれんが)、

意識を高く持つのはもちろんだが

8月は本メニューの設定(タイム)を2つ3つ下げることに抵抗を持たないで。
県選の1500mの上に積むという意識は捨てた方がいいかもしれん。
とりあえずどんな設定であれメニューをケガせずやりこなして距離を稼ぐ…

と言うのもこの前技科大のH氏に「この夏はプライドを捨てろ」って言われてね…

ま、俺と谷じゃタイプ違うからあくまでも参考に♪

うなぎ    2010/08/02 11:45

31日あたりのダラケタが原因でしょ！？

９６ペースなら暑さで脱水もあり得る。

普段の意識を高くもてばいろんな対策が取れるはず。

キノッピー    2010/07/20 09:30

夏休みは朝早いうちからやるか！
そしたら俺も一緒にできるし

マンタ    2010/07/11 19:53

1500mベスト更新おめでとう!!
明日からはしっかり疲れを抜いてくれ♪
この夏は俺と谷でチームをひっぱってくからよろしくな!!