キノッピー    2012/07/11 22:58

早寝ー、早起き、朝ごはん^m^

はなみづき    2011/10/09 18:37

コメントありがとう(*^_^*)

きしくんはね･･･
やっぱすげーよ！
静大の院行って、まだこのチームに残って欲しいかったね！
いやマジで。

お互い頑張ろうぜ！！

はなみづき    2011/10/02 14:48

肺に穴！？

岸くん不死身だね。不死鳥だね☆

キノッピー    2011/05/23 14:12

ジャージで学校行きましょうよ！！
ここで負けたらバルディーニにも勝てないですよ♪

ふくゐ    2011/02/08 15:32

アドバイスありがとうございます。

どうやら僕は尋常じゃないほど筋力が無いようなので
結構がっつり補強をやってしまおうと考えています。

でもよく考えたら心肺の衰えは避けなきゃだめですね…
泳ぐ回数を増やして補強もやりたいと思います。

マンタ    2010/08/31 23:46

アップとダウン入れたら岸さん600km近くいってんすかね？
9月の故障だけは気を付けてください!!
9月の上旬は2回りくらい落とした設定から始めても十分かと。

キノッピー    2010/08/05 08:21

夏休みはどう過ごしますか？
朝一緒にやれたらうれしいです(^^♪

うなぎ    2010/07/16 16:39

つらいペースだと鍛えられてるとこも変わってくるし、

ここはペースはあまり意識せず、楽に刻めばいいと思う！

うなぎ    2010/07/14 15:32

ここで壊したらやばい。

慎重にケア大切に。

うなぎ    2010/07/07 12:53

朝練しっかりやると伸びるってさ。

できれば週何回かは、�`４のペース走すると、もうＨＥＲＯだ！

距離は理想は１０だけど、時間、体調に合わせて４、５でもいいと思う。