やっち
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
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焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。
やっち さんの日記への落書き帳
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やっち 2014/03/22 15:08
しみたくさん
走りだしで脛が痛くなるというのは、久しぶりに走り始めたことが原因だと思います。おっしゃる通り後半のほうが楽に走れるので、ゆっくり走ろうと決めていても、後半の５分くらいは頑張ってペースを上げてしまいます。しみたくさんが後半にペースが下がらないように！と言っていたので、これはＯＫですよね？
近い目標としては、60分楽に走りきれる体力をつけること。その次は１時間以内で10キロを走れるようになることです。
マラソン中継は、今までは楽しく観ているだけでしたが、これからは選手のフォームも観てみようと思います。
走りだしで脛が痛くなるというのは、久しぶりに走り始めたことが原因だと思います。おっしゃる通り後半のほうが楽に走れるので、ゆっくり走ろうと決めていても、後半の５分くらいは頑張ってペースを上げてしまいます。しみたくさんが後半にペースが下がらないように！と言っていたので、これはＯＫですよね？
近い目標としては、60分楽に走りきれる体力をつけること。その次は１時間以内で10キロを走れるようになることです。
マラソン中継は、今までは楽しく観ているだけでしたが、これからは選手のフォームも観てみようと思います。
しみたく 2014/03/22 00:24
やっちさん
走りだしで脛が痛くなる。終わった後は臀部あたりの疲労ということですが、走り初めより後半の方が楽に走れませんか？
フォームはとにかく色んな人の走りを見てみてください。オススメはテレビなどでプロの走りを見る。みなさん性別も身長も体重もそれぞれで決して真似るのは難しいですがイメージがないと目標も出来ませんからね。
プロの走りを見て、
走りだしで脛が痛くなる。終わった後は臀部あたりの疲労ということですが、走り初めより後半の方が楽に走れませんか？
フォームはとにかく色んな人の走りを見てみてください。オススメはテレビなどでプロの走りを見る。みなさん性別も身長も体重もそれぞれで決して真似るのは難しいですがイメージがないと目標も出来ませんからね。
プロの走りを見て、
しみたく 2014/03/22 00:23
やっちさん
走りだしで脛が痛くなる。終わった後は臀部あたりの疲労ということですが、走り初めより後半の方が楽に走れませんか？
フォームはとにかく色んな人の走りを見てみてください。オススメはテレビなどでプロの走りを見る。みなさん性別も身長も体重もそれぞれで決して真似るのは難しいですがイメージがないと目標も出来ませんからね。
プロの走りを見て、
走りだしで脛が痛くなる。終わった後は臀部あたりの疲労ということですが、走り初めより後半の方が楽に走れませんか？
フォームはとにかく色んな人の走りを見てみてください。オススメはテレビなどでプロの走りを見る。みなさん性別も身長も体重もそれぞれで決して真似るのは難しいですがイメージがないと目標も出来ませんからね。
プロの走りを見て、
いーとも 2014/03/21 09:10
やっちさん
昨日は楽しかったですね！次はお花見かな？
私よりたくさん走ってますね！疲れをとりながら走ろうね。
疲れたりけがすると楽しくないし、
楽しくないと続かないからね！
昨日は楽しかったですね！次はお花見かな？
私よりたくさん走ってますね！疲れをとりながら走ろうね。
疲れたりけがすると楽しくないし、
楽しくないと続かないからね！
いーとも 2014/03/17 22:46
やっちさん
すごいー！なんだかんだいって続いてますね！
私も疲れがとれ、ようやく走り出しました。
天気もだいぶ春らしくなってきたし
今度おしゃべりしながらフェニックス大橋渡りに行こうね(^^)
すごいー！なんだかんだいって続いてますね！
私も疲れがとれ、ようやく走り出しました。
天気もだいぶ春らしくなってきたし
今度おしゃべりしながらフェニックス大橋渡りに行こうね(^^)
いーとも 2014/03/10 23:55
やっちさん
走ってきたよ－！名古屋！前日のイベントも女子らしい内容でファッションショー、スウィーツ、グルメ、ウエア－、メイク、ネイル等々も－あちこち回っちゃいました！当日はその疲れが残っていたのか！？後半はばてばて。後半のスタミナに課題ありでした。でも何とか走りきりました。今日はあちこち筋肉痛です。明日は早めに体育館に行けるようがんばります。
走ってきたよ－！名古屋！前日のイベントも女子らしい内容でファッションショー、スウィーツ、グルメ、ウエア－、メイク、ネイル等々も－あちこち回っちゃいました！当日はその疲れが残っていたのか！？後半はばてばて。後半のスタミナに課題ありでした。でも何とか走りきりました。今日はあちこち筋肉痛です。明日は早めに体育館に行けるようがんばります。
しみたく 2014/03/04 23:59
やっちさん
お世話になりました。
当社はまだ４年管理がありますし、新潟県にもどんどん挑戦します。
またお会いできると思いますのでトレーニング頑張ってください！
ただし！！
少しオーバートレーニングですよ。
60'jogは素晴らしいですが、次の日にダメージが大きいようですね。
出来るだけ毎日とにかく走るようにしてみてください（仕事とかで走れない日は仕方ありませんが。）
30’とかをとにかく継続する。
その中で時には速く走ったりゆっくりにしたりetc
練習日誌これからもどんどん書いてくださいね！
お世話になりました。
当社はまだ４年管理がありますし、新潟県にもどんどん挑戦します。
またお会いできると思いますのでトレーニング頑張ってください！
ただし！！
少しオーバートレーニングですよ。
60'jogは素晴らしいですが、次の日にダメージが大きいようですね。
出来るだけ毎日とにかく走るようにしてみてください（仕事とかで走れない日は仕方ありませんが。）
30’とかをとにかく継続する。
その中で時には速く走ったりゆっくりにしたりetc
練習日誌これからもどんどん書いてくださいね！