春風    2014/06/17 23:14

やっちさん

春風です。地域の交流会の案内です。
よろしければご参加ください。

練習日記仲間の皆様へ

＜7/26　練習日記納涼会のお知らせ＞
恒例の納涼会を企画いたしました。秋の大会に向けての抱負や近況などを楽しく語り合いましょう。
納涼会前の交流ＲＵＮは希望があれば開催します。ご要望をお聞かせください。知人友人などお誘い合わせの上、多くの皆様のご参加をお待ちしております。

＜長岡地区練習日記望年会＞
　日時：平成26年7月26日（土）　18時30分から
　場所：なじらてい　２Ｆ
　　　　長岡市殿町1-6-2　ＴＥＬ0258-34-0655
　会費：５０００円（2時間飲み放題）
　　　　　※　今回は少し料理のボリュームアップを
　　　　　　　お願いしました。

「落書き」にてご出欠の連絡をお願い致します。

多くの方のご参加をお待ちしております。

しみたく    2014/06/14 09:38

やっちさん

最近感じるのが、速くなるなら練習しなきゃなということです。
何本かレースを走り思うようにはいかんのですね。
やはり我慢する練習をしていないからなんです。

初戦のレースまでにしっかり練習すれば結果は出るでしょう！
ただし練習が足りなければ結果は厳しいものになる。

単純に自分次第ってことですね！

いーとも    2014/06/14 06:03

やっちさん

そーとー激しくかまれたんですね。早く腫れが引くといいけど、でも足がだめなら上半身や体幹を鍛えるって言う手がありますよ〜（しみたくさんの受け売り〜）
私は腰は回復に向かっているみたいだけど、体重も増えてきて、でとりあえず無理のない範囲で動かせる部位だけでも動かしてカロリー消費を目指してます〜

やっち    2014/06/13 10:57

しみたくさん

まったくありゃりゃですよぉ…（T-T）
咬まれた瞬間に「走れなくなる！」と思えただけ成長したと思って下さい。
マイペース過ぎるが故に、成長が遅く戻りが早いもんだから走りを再開した時にどうなっているのか不安ですがね。今週末か来週には再開出来そうです。

>治ってからかなり！頑張れば良いでしょう←か、かなりぃ!?

しみたく    2014/06/12 21:13

やっちさん

ありゃりゃですね。
猫さん怖いですなぁ��(ﾟДﾟ)
レースは10月なのでいい休養にしましょう！
治ってからかなり！頑張れば良いでしょう笑

いーとも    2014/06/12 05:18

やっちさん

けがだいじょうぶですか？こっちも腰の具合を見ながら練習をぼちぼちはじめます。焦らずがんばりましょうね(^o^)

しみたく    2014/05/27 22:13

やっちさん

まだまだこれからですよ。本格的にトレーニングを開始されたのは最近です。
目先の結果にこだわりたくなるのはもちろんですが、長い目で考えてみてください。
フルマラソンもいずれ必ず完走できるようになります。
後はどれだけ練習するかです。
しっかり練習すれば10km 60'00も可能ですからね！
継続ですよ。

31日に会社の人と企業対抗駅伝の1区を走ります。

しみたく    2014/05/27 09:06

さて、jogをした後に軽い流し（快調走）を取り入れてみてください。
例：30'jogの後に8割くらいのスピードで100m程度を2〜3本実施してみてください。

しみたく    2014/05/27 09:00

やっちさん
練習は順調そうですね。
さてそろそろワンランク上げた練習をしませんか？
アゴが上がるなどフォームを気にするのは大事なんですが、実際レースなどできつくなると意識する余裕なんてありません笑
フォームって走りこんで動き作りとスピードの動きさえやっておけば自然と出来てくるもんなんです。

いーとも    2014/05/18 17:41

やっちさん
何とかはしってきたよ〜
やっぱり走り込みが足りなかった分だけ
スタミナ不足でした！やっちさんみたく
継続して走れるようにしようと思いました