naka    2013/07/05 05:48

Ayuさん、nakaです。７月から西練に参加してますよ。加齢臭さんにお誘いいただいて、落ちこぼれながらいつか追いつきたいと２周、３周遅れて走ってます。川〇さんも来てました。私も会社帰りは枚方より近いので西練にしました。こんど来てみてください。

走る加齢臭    2013/06/24 12:41

Ayuさーん。そんなこと言わんと来てみてください。オッサンもオジョウサンも自由に部分参加可です。
「敷居」なら私なんぞ３レブル上にチョッカイ出して落ちこぼれ、TTでは２周回遅れ。自分のためと思えば迷惑承知で参加してます。西京極ならOKそうです。
２７日は天気悪そうですが、私は「雨天けっこう仮面」で必ず走ってます。高橋

走る加齢臭    2013/06/21 11:40

27日(木）是非お待ちしています。サブトラは９ｐｍまでで、基本８ｐｍ発車です。２７日オッサン会は１６ｋなので７３０ｐｍ発車にしましたが、オジウサンカイは１２ｋなので８ｐｍ発車で間に合うと思います。でもいつも８ｐｍに私が来る頃には既に発車されてるようです。７ｐｍなら十分と思いますが、次回からお待たせしないよう仲間を紹介して発車時間確認します。
でも近い内にオッサン会にお出でください。日記を見たら昨日も是非来てほしかった。雨のなかランナーの人影まばらで若いランナーを無理に誘って、２人ズブ濡れランを完走しました。オッサン会は雨天けっこう仮面です。では２７日、勝負勝負。高橋

走る加齢臭    2013/06/20 11:26

西練参加大歓迎です。Sキャプテンメニューで「オッサン会Ｆ組」と「オジョウサン会Ｇ組」が今月見切り発車してます。女性が入るとオッサン達は気合が入りますので是非オッサン会へ。
今月の予定は★オッサン＝２０（木）サブトラ：コントロール走、(キロ4m10sで2k キロ4m00sで2k)x3
２５（火）サブトラ：80s-84sで0.4kx12
２７（木）サブトラ：ペース走、キロ4m05sで16k、＊７３０ｐｍ発車
★オジョウサン＝２０（木）サブトラ：コントロール走、(キロ4m20sで2k キロ4m30sで2k)x3
２５（火）サブトラ：86s-88sで0.4kx10
２７（木）サブトラ：ペース走、キロ4m30sで12k
です。
参加不参加ドタ参加ドタキャン連絡不要、途中参加途中コースアウトOK.雨天結構です。高橋

体質改善    2013/06/19 06:27

枚方女子部、盛り上がっていますね。！！
有難うございます。

日記で故障の一歩手前と知っていたので、
休足かな？と思っていました。

特にスピード走は筋力へのダメージが大きいので、
気を付けてくださいね。

さけスリー    2013/06/15 19:50

今日は、お疲れ様でした。
思ったよりきついコースでしたが、楽しいRUNでした。
また、山練行きましょう。よろしくです。

naka    2013/06/08 19:20

福知山目指してガンバりましょう。

負けませんよ、なんてね!

走る加齢臭    2013/05/25 12:06

ランキングおめでとうございます。私は順位では上回りましたがタイムで負けました。ってことは女子４２歳は男子６２歳より速い。
私はレースは基本「人間相手。つまり順位狙い」ですが、フルだけ「自分相手。つまりタイム狙い」です。実力負けで、やはり女性に負けると悔しいです。「オッサンに負けるかい」の声が聞こえそうですが。。。
明日の駅伝は３区で当たりそうで、ランキング発表は気合を入れるにはグッドタイミングです。６０男は３時間ランナーが３人くらい出そうです。高橋

uesho    2013/05/25 00:16

こんばんは。
鯖お疲れでした。
次は駅伝ですね？
オールマイティーでなんでも走りますね。
頑張って！
ayuちゃん歳ばらしたらあかんやん（笑）

モーリス    2013/05/01 12:53

鯖の試走お疲れさまでした。
モーラスは効くかもしれませんが、剥がした部分を紫外線に当てるとかなりの確率でかぶれます。俺は前に一度ひどい目に遭いました。剥がしたらよく拭いて、一定期間日光に当てない方が賢明です（ネットでモーラステープ・副作用で検索したら色々出てきます）。鯖の本番頑張ってください。それでは。