はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
はなみづき さんの日記への落書き帳
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はなみづき 2012/06/24 23:45
＜3000mSC３連戦について＞
当初は西カレで標準or優勝を狙うつもりでしたが、速い組に入れなかったため、県選に最後の希望を託すことにします。
西カレ出場は疲労を溜めるだけで無意味だと考えましたが、遅い組でもレベルは高く、最高のポイント練になることは間違いないので利用しようかと思います。
冨川さんにもアドバイスをいただき、次のようにします。
・エコパ→東国まで
すべてjogでつなぎます。刺激もしません。持久力を落とさないために多少のLong jogはしますが、ほぼ、疲労抜きのjogでいきます。(ストレッチが本練！みたいな日も入れちゃうwww)全日、エコパと、タイムはもの足りませんが、練習としてはかなり質の高いポイント練ができていると言えます。うまく疲労を抜きつつjogと流しで１週間つなげば問題にであろうという考えです。
冨川さんには「刺激もいらん」と言われ、「さすがに刺激は･･･」と思いましたが、「試合」という刺激がどれだけ効果があるのか(１週間も間が空いても練習効果が持続されるのか)を試してみます。
もし、東国で「やっぱり･･･」って思ったら、西カレ前に刺激ちっくなポイント練を一回入れることにします。
「やっぱり･･･」の境界線は９分20秒とします。今シーズンの練習や結果から、最低これくらいは出るはずなので。
東国3000mSCでは、最初の1kmを３分きって入って、あとどこまで耐久できるか！？という練習にします。
・東国→西カレまで
基本は東国までと同じで、「やっぱり･･･」って思ったら、現在、僕が3000mSC用のメニューとして考案した次のどれかをやるつもりです。
1000m＋800m＋600m＋400n＋200m
(設定：２分50秒/km i＝200m 60～70s)
800m×5
(設定：２分20秒 i＝200m 60～70s)
西カレ3000mSCでは、最初の1kmは集団についていく。おそらく３分そこそこで入ってくれると思うので、そこから持久→ラスト1km２分50台で帰ってこれるか！？という練習にする。
・西カレ→県選
これまでのすべてを総合して調整メニューを決めます。そのときもアドバイス等求めると思いますので、よろしくお願いします。
ご意見等ありましたら、何でもいいので、コメント下さいm(_ _)mよろしくお願いします！
当初は西カレで標準or優勝を狙うつもりでしたが、速い組に入れなかったため、県選に最後の希望を託すことにします。
西カレ出場は疲労を溜めるだけで無意味だと考えましたが、遅い組でもレベルは高く、最高のポイント練になることは間違いないので利用しようかと思います。
冨川さんにもアドバイスをいただき、次のようにします。
・エコパ→東国まで
すべてjogでつなぎます。刺激もしません。持久力を落とさないために多少のLong jogはしますが、ほぼ、疲労抜きのjogでいきます。(ストレッチが本練！みたいな日も入れちゃうwww)全日、エコパと、タイムはもの足りませんが、練習としてはかなり質の高いポイント練ができていると言えます。うまく疲労を抜きつつjogと流しで１週間つなげば問題にであろうという考えです。
冨川さんには「刺激もいらん」と言われ、「さすがに刺激は･･･」と思いましたが、「試合」という刺激がどれだけ効果があるのか(１週間も間が空いても練習効果が持続されるのか)を試してみます。
もし、東国で「やっぱり･･･」って思ったら、西カレ前に刺激ちっくなポイント練を一回入れることにします。
「やっぱり･･･」の境界線は９分20秒とします。今シーズンの練習や結果から、最低これくらいは出るはずなので。
東国3000mSCでは、最初の1kmを３分きって入って、あとどこまで耐久できるか！？という練習にします。
・東国→西カレまで
基本は東国までと同じで、「やっぱり･･･」って思ったら、現在、僕が3000mSC用のメニューとして考案した次のどれかをやるつもりです。
1000m＋800m＋600m＋400n＋200m
(設定：２分50秒/km i＝200m 60～70s)
800m×5
(設定：２分20秒 i＝200m 60～70s)
西カレ3000mSCでは、最初の1kmは集団についていく。おそらく３分そこそこで入ってくれると思うので、そこから持久→ラスト1km２分50台で帰ってこれるか！？という練習にする。
・西カレ→県選
これまでのすべてを総合して調整メニューを決めます。そのときもアドバイス等求めると思いますので、よろしくお願いします。
ご意見等ありましたら、何でもいいので、コメント下さいm(_ _)mよろしくお願いします！
いたりー 2012/06/20 21:59
全日予選お疲れさまです！
僕が３年の冬からもう一度頑張ろうと思ったとき、
競技面で４年生のときのはなみづきさんのような
力強い走りがしたいと思いました。
当時の方が今より走力が劣ってると思いますが、
あのときの「強さ」は自分にとって憧れであり
今でも目指したいと思ってます！
ぜひもう一度、あの力強いはなみづきさんが見たいです！
（あっ、別に今弱いって意味じゃないですよ。笑）
頑張りましょう。
僕が３年の冬からもう一度頑張ろうと思ったとき、
競技面で４年生のときのはなみづきさんのような
力強い走りがしたいと思いました。
当時の方が今より走力が劣ってると思いますが、
あのときの「強さ」は自分にとって憧れであり
今でも目指したいと思ってます！
ぜひもう一度、あの力強いはなみづきさんが見たいです！
（あっ、別に今弱いって意味じゃないですよ。笑）
頑張りましょう。
はなみづき 2012/06/08 22:58
全日前だけど、我慢できないので書きます
話の長いはなみづき先生の話が始まるよ！(笑)
①長い前置き
以前こういった話をどっかで聞きました。
ある駅伝で、あるチームが１位を逃しました。
ラスト、最終走者で抜かれて、逆転されたそうです。
正確なタイム差は覚えてませんがほんの数秒、十数秒だった気がします。
そのチームの誰だかわかりませんが一人が、最終走者にこう言ったそうです。
「負けたのはあなたのせいだ！」
この人は、「間違って」います。
他の走者が一人数秒つめれば、最終走者は抜かれずすんだかもしれません。
でも、
この人は、「悪」くはない。
あなたは、同じ状況で、１００％、絶対、こんなことは言わないと言い切れますか？
心のどこかに、少しでも、こんな気持ちは生まれないと断言できますか？
僕は、今は「絶対ない！」と言いますが、正直わからない。
それに対する想いが強ければ強いほど、それがうまくいかなかった時、そのことが受け入れられなくて、間違ったことをしてしまう。他人のせいにしてしまう。
人間皆強いわけではありません。想いが強いと周りが見えなくなって、間違った方向に進んでしまう可能性があります。
僕は、「そんなこと言うなんて最低だ！」なんて言いたくありません。僕がそうなる可能性が少しでもある限り。
「おまえの気持ちはわかるよ。でもね、それは違うでしょ？」と、その人の立場にもなって、その人の気持ちも考えて、指導していきたい。そんな先生になりたいです。
(長い前置き終わり)
②本題
最近、上級生、下級生にきつくないですか？
上級生というか、競技力が上の人、きつくないですか？
あなた達の言うことは正論だと思います。もし、勝ちたいのであれば。
怒ることは、僕は悪いことだとは思っていません。
ですが、不適切な言葉がとびかったり、
その子達の気持ちをまったく考えてないような言動を目にします。
(特にインカレ前の週報)
もっと、下級生、または競技力が自分たちより下の子達の気持ちを考えてあげて欲しい。
そっから、アドバイスなり、時に叱ったりだと思う。
逆に、
下級生達、上の人達気持ち考えてますか？
上級生達やらから、きついこと言われて、
「僕だって頑張っているんだ！」「上の人は下の人の気持ちなんてわからないんだ！」
なんて思ってませんか？
「おれらの気持ちなんて」って思ってるあなた達も、上の人の気持ちを考えてないのでは？
僕にはそう見受けられます。
「消えろ」だなんて、僕は間違った叱り方だと思いますが、前置きでも話をしたように、想いが強いんです。現に、上の人達は皆、誰も文句の言いようがない努力をしているのですから。
もし、自分の競技力が向上し、下の子達を見て、自分は絶対そんなこと言わない！なんて１００％言い切れますか？
僕は無理です。僕は昔の自分をぶん殴りたい。そして「消えろ！」って言いたい。そんな気持ちが半分あるのですから。
できるのであれば、きついことを言う上の人の「想い」をくみとってあげて欲しい。
昨年の駅伝期、僕はあ～あって思ってました。
男子は女子の気持ち考えてない
女子は男子の気持ち考えてない
上級生は下級生の気持ち考えてない
下級生は上級生の気持ち考えてない
競技力が上の人は下の人の気持ち考えてない
競技力が下の人は上の人の気持ち考えてない
そうじゃない！って言うなら反論聞きます。
ですが、僕には今の中長チームはこう見えるのです。
まぁ、僕ができてるかもちょっと疑問なんですけどね。
もっと仲間の気持ち考えて欲しいです。
みんな、けっこう言いたい放題してるので、僕も言いたい放題しました。
失礼いたしましたm(_ _)m
話の長いはなみづき先生の話が始まるよ！(笑)
①長い前置き
以前こういった話をどっかで聞きました。
ある駅伝で、あるチームが１位を逃しました。
ラスト、最終走者で抜かれて、逆転されたそうです。
正確なタイム差は覚えてませんがほんの数秒、十数秒だった気がします。
そのチームの誰だかわかりませんが一人が、最終走者にこう言ったそうです。
「負けたのはあなたのせいだ！」
この人は、「間違って」います。
他の走者が一人数秒つめれば、最終走者は抜かれずすんだかもしれません。
でも、
この人は、「悪」くはない。
あなたは、同じ状況で、１００％、絶対、こんなことは言わないと言い切れますか？
心のどこかに、少しでも、こんな気持ちは生まれないと断言できますか？
僕は、今は「絶対ない！」と言いますが、正直わからない。
それに対する想いが強ければ強いほど、それがうまくいかなかった時、そのことが受け入れられなくて、間違ったことをしてしまう。他人のせいにしてしまう。
人間皆強いわけではありません。想いが強いと周りが見えなくなって、間違った方向に進んでしまう可能性があります。
僕は、「そんなこと言うなんて最低だ！」なんて言いたくありません。僕がそうなる可能性が少しでもある限り。
「おまえの気持ちはわかるよ。でもね、それは違うでしょ？」と、その人の立場にもなって、その人の気持ちも考えて、指導していきたい。そんな先生になりたいです。
(長い前置き終わり)
②本題
最近、上級生、下級生にきつくないですか？
上級生というか、競技力が上の人、きつくないですか？
あなた達の言うことは正論だと思います。もし、勝ちたいのであれば。
怒ることは、僕は悪いことだとは思っていません。
ですが、不適切な言葉がとびかったり、
その子達の気持ちをまったく考えてないような言動を目にします。
(特にインカレ前の週報)
もっと、下級生、または競技力が自分たちより下の子達の気持ちを考えてあげて欲しい。
そっから、アドバイスなり、時に叱ったりだと思う。
逆に、
下級生達、上の人達気持ち考えてますか？
上級生達やらから、きついこと言われて、
「僕だって頑張っているんだ！」「上の人は下の人の気持ちなんてわからないんだ！」
なんて思ってませんか？
「おれらの気持ちなんて」って思ってるあなた達も、上の人の気持ちを考えてないのでは？
僕にはそう見受けられます。
「消えろ」だなんて、僕は間違った叱り方だと思いますが、前置きでも話をしたように、想いが強いんです。現に、上の人達は皆、誰も文句の言いようがない努力をしているのですから。
もし、自分の競技力が向上し、下の子達を見て、自分は絶対そんなこと言わない！なんて１００％言い切れますか？
僕は無理です。僕は昔の自分をぶん殴りたい。そして「消えろ！」って言いたい。そんな気持ちが半分あるのですから。
できるのであれば、きついことを言う上の人の「想い」をくみとってあげて欲しい。
昨年の駅伝期、僕はあ～あって思ってました。
男子は女子の気持ち考えてない
女子は男子の気持ち考えてない
上級生は下級生の気持ち考えてない
下級生は上級生の気持ち考えてない
競技力が上の人は下の人の気持ち考えてない
競技力が下の人は上の人の気持ち考えてない
そうじゃない！って言うなら反論聞きます。
ですが、僕には今の中長チームはこう見えるのです。
まぁ、僕ができてるかもちょっと疑問なんですけどね。
もっと仲間の気持ち考えて欲しいです。
みんな、けっこう言いたい放題してるので、僕も言いたい放題しました。
失礼いたしましたm(_ _)m
はなみづき 2012/06/07 22:41
「望み通り全てが叶えられているでしょう？ だから涙に暮れるその顔をちゃんと見せてよ さぁ 誇らしげに見せてよ」
の意味は、
今の自分自身があるのは、これまでの自分が選択してきた行動の結果だから、
それが嫌でも、満足しなくても、望まぬ結果でも、
それを受け入れて、自分の選択に責任を持って、
苦しくても、泣いても、前に進んでいこう！
って意味らしい。
人は、日々、自分自身を、オーダーメイドしているようなもん。
の意味は、
今の自分自身があるのは、これまでの自分が選択してきた行動の結果だから、
それが嫌でも、満足しなくても、望まぬ結果でも、
それを受け入れて、自分の選択に責任を持って、
苦しくても、泣いても、前に進んでいこう！
って意味らしい。
人は、日々、自分自身を、オーダーメイドしているようなもん。
はなみづき 2012/06/07 22:30
きっと僕は尋ねられたんだろう
生まれる前 どこかの誰かに
「未来と過去 どちらか一つを見れるようにしてあげるからさ どっちがいい？」
そして僕は過去を選んだんだろう
強い人より優しい人に
なれるように なれますようにと
『想い出』って何だか分かるように
続けて誰かさんは僕に言う
「腕も脚も口も耳も眼も心臓もおっぱいも鼻の穴も二つずつつけてあげるからね いいでしょう？」
だけど僕はお願いしたんだよ
「口は一つだけでいいです」と
僕が一人でケンカしないように
一人とだけキスができるように
忘れたい でも忘れない
こんな想いを なんと呼ぶのかい
少し不機嫌な顔のその人は
また仕方なく 話しはじめた
「一番大事な心臓はさ 両胸につけてあげるからね いいでしょう？」
またまた僕はお願いしたんだ
「恐れ入りますがこの僕には右側の心臓はいりません わがままばかり言ってすみません」
僕に大切な人ができて
その子を抱きしめる時はじめて
二つの鼓動がちゃんと胸の
両側で鳴るのがわかるように
左は僕ので 右は君の
左は君ので 右は僕の
一人じゃどこか欠けてるように
一人でなど生きてかないように
忘れたい でも忘れない
こんな想いを なんと呼ぶのかい
胸が騒がしい でも懐かしい
こんな想いを なんと呼ぶのかい
「そう言えば 最後に もう一つだけ『涙』もオプションでつけようか？なくても全然支障はないけど 面倒だからってつけない人もいるよ どうする？」
そして僕はお願いしたんだよ
強い人より優しい人に
なれるように なれますようにと
『大切』ってなんだか分かるように
「じゃあ ちなみに涙の味だけども 君の好きな味を選んでよ 酸っぱくしたり 塩っぱくしたり 辛くしたり 甘くしたり どれでも好きなのを選んでよ どれがいい？」
「望み通り全てが叶えられているでしょう？ だから涙に暮れるその顔をちゃんと見せてよ さぁ 誇らしげに見せてよ」
「ほんとにありがとうございました 色々とお手数をかけました 最後に一つだけいいですか？ どっかでお会いしたことありますか？」
オーダーメイド - RADWIMPS
作詞・作曲 野田洋次郎
生まれる前 どこかの誰かに
「未来と過去 どちらか一つを見れるようにしてあげるからさ どっちがいい？」
そして僕は過去を選んだんだろう
強い人より優しい人に
なれるように なれますようにと
『想い出』って何だか分かるように
続けて誰かさんは僕に言う
「腕も脚も口も耳も眼も心臓もおっぱいも鼻の穴も二つずつつけてあげるからね いいでしょう？」
だけど僕はお願いしたんだよ
「口は一つだけでいいです」と
僕が一人でケンカしないように
一人とだけキスができるように
忘れたい でも忘れない
こんな想いを なんと呼ぶのかい
少し不機嫌な顔のその人は
また仕方なく 話しはじめた
「一番大事な心臓はさ 両胸につけてあげるからね いいでしょう？」
またまた僕はお願いしたんだ
「恐れ入りますがこの僕には右側の心臓はいりません わがままばかり言ってすみません」
僕に大切な人ができて
その子を抱きしめる時はじめて
二つの鼓動がちゃんと胸の
両側で鳴るのがわかるように
左は僕ので 右は君の
左は君ので 右は僕の
一人じゃどこか欠けてるように
一人でなど生きてかないように
忘れたい でも忘れない
こんな想いを なんと呼ぶのかい
胸が騒がしい でも懐かしい
こんな想いを なんと呼ぶのかい
「そう言えば 最後に もう一つだけ『涙』もオプションでつけようか？なくても全然支障はないけど 面倒だからってつけない人もいるよ どうする？」
そして僕はお願いしたんだよ
強い人より優しい人に
なれるように なれますようにと
『大切』ってなんだか分かるように
「じゃあ ちなみに涙の味だけども 君の好きな味を選んでよ 酸っぱくしたり 塩っぱくしたり 辛くしたり 甘くしたり どれでも好きなのを選んでよ どれがいい？」
「望み通り全てが叶えられているでしょう？ だから涙に暮れるその顔をちゃんと見せてよ さぁ 誇らしげに見せてよ」
「ほんとにありがとうございました 色々とお手数をかけました 最後に一つだけいいですか？ どっかでお会いしたことありますか？」
オーダーメイド - RADWIMPS
作詞・作曲 野田洋次郎
はなみづき 2012/05/29 10:50
＜アメリカの算数・数学カリキュラム＞
小学３年生の一部分、データを取り扱う学習について
Draw a scaled picture graph and a scaled bar graph to represent a data set with several categories. Solve one-and twe-step "how many more" and "how many less" problems using information presented in scaled bar graphs.
For example, draw a bar graph in which each square in the bar graph might represent 5 pets.
For example からよくわからん。直訳すると「棒グラフの正方形が５匹のペットを代表するかもしれなかった棒グラフを描く」…？？？「might」の用法違うのかね(ーー;)？そもそも、区切るとこがおかしいのか？
英語わからないです！助けて下さいm(__)m
小学３年生の一部分、データを取り扱う学習について
Draw a scaled picture graph and a scaled bar graph to represent a data set with several categories. Solve one-and twe-step "how many more" and "how many less" problems using information presented in scaled bar graphs.
For example, draw a bar graph in which each square in the bar graph might represent 5 pets.
For example からよくわからん。直訳すると「棒グラフの正方形が５匹のペットを代表するかもしれなかった棒グラフを描く」…？？？「might」の用法違うのかね(ーー;)？そもそも、区切るとこがおかしいのか？
英語わからないです！助けて下さいm(__)m
はなみづき 2012/05/16 18:33
西カレで全カレ狙いにいきます。
これが最後のチャンスでしょう。
(県選に武田さんが出るなら話は別。むしろ武田さん出るなら県選の方がチャンスは大きい！)
西カレに向けての武器は
「5000m、10000mの走力」
とします。
僕の3000mＳＣの伸びしろと全日がマッチした形になりました。
ですが、ピークは全日に合わせます。
西カレは二の次です。
東国体は、僕の力が必要なら召喚してください。ただし、出場するなら、1000mH×2(設定2'55'' Ｒ＝1000mH 4'00'')という練習にします。
とにかく、何よりも全日を優先し、死ぬ気で１ヶ月走ります。
これが最後のチャンスでしょう。
(県選に武田さんが出るなら話は別。むしろ武田さん出るなら県選の方がチャンスは大きい！)
西カレに向けての武器は
「5000m、10000mの走力」
とします。
僕の3000mＳＣの伸びしろと全日がマッチした形になりました。
ですが、ピークは全日に合わせます。
西カレは二の次です。
東国体は、僕の力が必要なら召喚してください。ただし、出場するなら、1000mH×2(設定2'55'' Ｒ＝1000mH 4'00'')という練習にします。
とにかく、何よりも全日を優先し、死ぬ気で１ヶ月走ります。
はなみづき 2012/05/06 18:26
走ろう 走ろう 私は元気～♪
走るの 大好き どんどん行こう！
坂道 トンネル 草っぱら
一本橋に デコボコ砂利道
蜘蛛の巣くぐって～ 下り道(^^)/
走ろう 走ろう 私は元気～♪
走るの 大好き どんどん行こう！
ミツバチ ブンブン 花畑
ひなたにトカゲ ヘビは昼寝zz
バッタがとんで まがり道～
走ろう 走ろう 私は元気～♪
走るの 大好き どんどん行こう！
キツネも タヌキも 出ておいで！
探検しよう！ 林の奥まで～
仲間がたくさん～ 嬉しいな
仲間がたくさん～ 嬉しいな
？？？ - ???
作詞・作曲 不明
走るの 大好き どんどん行こう！
坂道 トンネル 草っぱら
一本橋に デコボコ砂利道
蜘蛛の巣くぐって～ 下り道(^^)/
走ろう 走ろう 私は元気～♪
走るの 大好き どんどん行こう！
ミツバチ ブンブン 花畑
ひなたにトカゲ ヘビは昼寝zz
バッタがとんで まがり道～
走ろう 走ろう 私は元気～♪
走るの 大好き どんどん行こう！
キツネも タヌキも 出ておいで！
探検しよう！ 林の奥まで～
仲間がたくさん～ 嬉しいな
仲間がたくさん～ 嬉しいな
？？？ - ???
作詞・作曲 不明