はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
はなみづき さんの日記への落書き帳
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はなみづき 2012/08/21 16:33
んで、
中央は雰囲気的に全然きつきつではないらしい。
監督は怒らない。上級生も怒らない。
まぁ、それは選手一人一人が最低限のことはしっかりやってるからなんだろうけど。
中央の中で、レギュラーとそうでない子の分かれ目はポイント練とかの質というよりも「free」の時間っぽい。監督が「free」と言った時間にどれだけのことをしているか、らしい。
まぁ、中央の監督の考えは知らないけど、意識が高くなけりゃ怒っても怒らなくても･･･って考えてるのかな？
東海インカレの時平岡さんと話したけど、名大が強い理由は、層が厚いとか、優れた監督がいるからとかじゃないと思った。
「意識の高いやつが7人以上いる」
ただそんだけだと思った。そして、中央の子と話をしてより強くそう思った。
あれ？まとまんね(笑)
中央は雰囲気的に全然きつきつではないらしい。
監督は怒らない。上級生も怒らない。
まぁ、それは選手一人一人が最低限のことはしっかりやってるからなんだろうけど。
中央の中で、レギュラーとそうでない子の分かれ目はポイント練とかの質というよりも「free」の時間っぽい。監督が「free」と言った時間にどれだけのことをしているか、らしい。
まぁ、中央の監督の考えは知らないけど、意識が高くなけりゃ怒っても怒らなくても･･･って考えてるのかな？
東海インカレの時平岡さんと話したけど、名大が強い理由は、層が厚いとか、優れた監督がいるからとかじゃないと思った。
「意識の高いやつが7人以上いる」
ただそんだけだと思った。そして、中央の子と話をしてより強くそう思った。
あれ？まとまんね(笑)
はなみづき 2012/08/21 16:17
おれの知り合いの子（明誠出身）が中央大学に行って、記録会の日帰省してて、弟の応援に来てたんでおしゃべりしました。
中央の鍛練期は、距離走を週１しかやらないらしい。起伏のあるコースで20km走だけ。ただ、ペースはめっちゃ速いらしい(Ａチームは)。あとは、ポイント練週２で、他の日はfree jogらしい。
今の静キャンの鍛練期だよね。
おれは、あと、朝Ｐ走をはじめれば中央大学の練習になる！
だらだらした距離走を週に何回もやるより、20kmをそれなりのペースできちっとやるスタイル。
ふくいの「適切なペース」って考え方？
まぁ、監督が今の中央のレベルを考慮してこうなってるだけかもしれないけど･･･。
駒沢みたいにごりごりはやってないようだ(にしても、駒沢は走る人は1200kmってほんと信じられん。おれらの2倍？)。
「走り込む」ではなくて「身体をつくる」と言った印象。
ただ走れば速くなる！とは考えていないようだ。
ちなみに法政は5000m×10やるってさ(笑)どういう練習なんだろう？根性練？
中央の鍛練期は、距離走を週１しかやらないらしい。起伏のあるコースで20km走だけ。ただ、ペースはめっちゃ速いらしい(Ａチームは)。あとは、ポイント練週２で、他の日はfree jogらしい。
今の静キャンの鍛練期だよね。
おれは、あと、朝Ｐ走をはじめれば中央大学の練習になる！
だらだらした距離走を週に何回もやるより、20kmをそれなりのペースできちっとやるスタイル。
ふくいの「適切なペース」って考え方？
まぁ、監督が今の中央のレベルを考慮してこうなってるだけかもしれないけど･･･。
駒沢みたいにごりごりはやってないようだ(にしても、駒沢は走る人は1200kmってほんと信じられん。おれらの2倍？)。
「走り込む」ではなくて「身体をつくる」と言った印象。
ただ走れば速くなる！とは考えていないようだ。
ちなみに法政は5000m×10やるってさ(笑)どういう練習なんだろう？根性練？
マンタ 2012/08/20 14:07
なるほど．
まぁなりますよねwwwww
足作りの鍛錬期にスピードの試合入れるのいいと思います．
練習では出せないMAXスピードを出すことでフォーム修正できますし，鍛錬期とはいえ練習の幅が広がることにつながると思います．
引き続きお互いファイトです!!
まぁなりますよねwwwww
足作りの鍛錬期にスピードの試合入れるのいいと思います．
練習では出せないMAXスピードを出すことでフォーム修正できますし，鍛錬期とはいえ練習の幅が広がることにつながると思います．
引き続きお互いファイトです!!
はなみづき 2012/08/14 20:34
富士山静岡空港jogはまった(笑)
ヒルトレーニングってやつか？
まぁ、ヒルトレーニングは本来ロードでやるもんじゃないが･･･。
4年のときの8月はほぼjogだった。週報に記載はしなかったが、全部後半かなりペースアップしていた(夕方スタートでだんだん涼しくなってったから)。
4年のときはそれがよかったのかもしれない。朝倉のjogも後半上げだしね。空港jogはそれでいくかな♪
そして、おれもそろそろ25km〜30km走やりたいが、身体がまだなまっている。というか、暑さに弱すぎる。ゆっくりなら走れるだろうが、それじゃ意味がない。
30km走やるの9月になるかも。学連選抜は無理かもね。
ヒルトレーニングってやつか？
まぁ、ヒルトレーニングは本来ロードでやるもんじゃないが･･･。
4年のときの8月はほぼjogだった。週報に記載はしなかったが、全部後半かなりペースアップしていた(夕方スタートでだんだん涼しくなってったから)。
4年のときはそれがよかったのかもしれない。朝倉のjogも後半上げだしね。空港jogはそれでいくかな♪
そして、おれもそろそろ25km〜30km走やりたいが、身体がまだなまっている。というか、暑さに弱すぎる。ゆっくりなら走れるだろうが、それじゃ意味がない。
30km走やるの9月になるかも。学連選抜は無理かもね。
はなみづき 2012/07/09 15:56
県選までの調整メニュー
７月９日 jog＋流し
７月１０日 6000mP走（3'20''/km）＋流し
７月１１日 jog＋流し or off
７月１２日 jog＋流し
７月１３日 刺激1000m（流し感覚）
７月１４日 jog＋流し
７月１５日 本番
朝はやっても散歩とか軽く動くだけ。
流しは200mや300mも行う。
原点回帰！理屈抜きで、これが自分にとって一番良い調整なんだと考えました。P走と刺激を出し過ぎなければそれほど疲労が溜まるメニューではない。ポジティブな要素を維持しネガティブな要素を取り除く。そのように４年の頃の自分が考えたものなので信じてみます。
最後は深く考えず、いつも通りいきます！ジタバタしたってしょうがないんだから、自分がこれまで築き上げてきたものを信じるのみ！
７月９日 jog＋流し
７月１０日 6000mP走（3'20''/km）＋流し
７月１１日 jog＋流し or off
７月１２日 jog＋流し
７月１３日 刺激1000m（流し感覚）
７月１４日 jog＋流し
７月１５日 本番
朝はやっても散歩とか軽く動くだけ。
流しは200mや300mも行う。
原点回帰！理屈抜きで、これが自分にとって一番良い調整なんだと考えました。P走と刺激を出し過ぎなければそれほど疲労が溜まるメニューではない。ポジティブな要素を維持しネガティブな要素を取り除く。そのように４年の頃の自分が考えたものなので信じてみます。
最後は深く考えず、いつも通りいきます！ジタバタしたってしょうがないんだから、自分がこれまで築き上げてきたものを信じるのみ！
はなみづき 2012/07/06 15:17
夜が終わる前に追い付けるかな 同じ坂道のの上の違う位置で
同じ場所に向けて 歩いてるんだ 今どんな顔してる？
どれくらい先にいるんだろう？
言葉を知っているのはお互い様な 言葉が足りないのもお互い様な
勝手について来たんだ 構わず行けよ ほら全部がお互い様な
how far are you? 星が綺麗な事に 気付いてるかな？
僕が気付けたのは 君のおかげなんだよ ずっと上を見てたから
急に険しくなった手も使わなきゃ ここ登る時に怪我なんかしてないといいな
立ち止まって知ったよ 笑うくらい寒いや ちゃんと上着持ってきたか？
解り合おうとしたら迷子になる 近くても遠くてややこしくて面倒な僕らだ
だからついて来たんだ 解り易いだろう？ ちょっとしんどいけど楽しいよ
how far are you? 震える小さな花を 見付けたかな？
闇が怖くないのは 君のおかげなんだよ 君も歩いた道だから
言いたい事は無いよ 聞きたい事も無いよ
ただ 届けたい事なら ちょっとあるんだ
ついて来たっていう 馬鹿げた事実に
価値など無いけど それだけ知って欲しくてさ
どれくらい先にいるんだろう？ どれくらい離れてるんだろう？
靴紐結びがてら少し休むよ どうでもいいけどさ 水筒って便利だ
寝ころんでみた夜空に 静寂は笑って 月が滲んで揺れる
解らない何かで胸が一杯だ こんなに疲れても足は動いてくれる
同じ場所に向けて 歩いてたんじゃない 僕は君に向かってるんだ！
how far are you? 一緒に生きてる事は 当たり前じゃない
別々の呼吸を 懸命に読み合って ここまで来たんだよ
how far are you? 僕が放った唄に 気付いてないなら
いつまでだって歌おう 君のおかげなんだよ いつも探してくれるから
必ず見付けてくれるから
今どんな顔してる？ ちょっとしんどいけど楽しいよ
ほら 全部がお互い様な さあ どんな唄歌う？
どれくらい先にいるんだろう？ どれくらい離れてるんだろう
どれくらい追い付けたんだろう？
さあ どんな唄歌う？
セントエルモの火 - BUMP OF CHICHEN
作詞・作曲 藤原基央
同じ場所に向けて 歩いてるんだ 今どんな顔してる？
どれくらい先にいるんだろう？
言葉を知っているのはお互い様な 言葉が足りないのもお互い様な
勝手について来たんだ 構わず行けよ ほら全部がお互い様な
how far are you? 星が綺麗な事に 気付いてるかな？
僕が気付けたのは 君のおかげなんだよ ずっと上を見てたから
急に険しくなった手も使わなきゃ ここ登る時に怪我なんかしてないといいな
立ち止まって知ったよ 笑うくらい寒いや ちゃんと上着持ってきたか？
解り合おうとしたら迷子になる 近くても遠くてややこしくて面倒な僕らだ
だからついて来たんだ 解り易いだろう？ ちょっとしんどいけど楽しいよ
how far are you? 震える小さな花を 見付けたかな？
闇が怖くないのは 君のおかげなんだよ 君も歩いた道だから
言いたい事は無いよ 聞きたい事も無いよ
ただ 届けたい事なら ちょっとあるんだ
ついて来たっていう 馬鹿げた事実に
価値など無いけど それだけ知って欲しくてさ
どれくらい先にいるんだろう？ どれくらい離れてるんだろう？
靴紐結びがてら少し休むよ どうでもいいけどさ 水筒って便利だ
寝ころんでみた夜空に 静寂は笑って 月が滲んで揺れる
解らない何かで胸が一杯だ こんなに疲れても足は動いてくれる
同じ場所に向けて 歩いてたんじゃない 僕は君に向かってるんだ！
how far are you? 一緒に生きてる事は 当たり前じゃない
別々の呼吸を 懸命に読み合って ここまで来たんだよ
how far are you? 僕が放った唄に 気付いてないなら
いつまでだって歌おう 君のおかげなんだよ いつも探してくれるから
必ず見付けてくれるから
今どんな顔してる？ ちょっとしんどいけど楽しいよ
ほら 全部がお互い様な さあ どんな唄歌う？
どれくらい先にいるんだろう？ どれくらい離れてるんだろう
どれくらい追い付けたんだろう？
さあ どんな唄歌う？
セントエルモの火 - BUMP OF CHICHEN
作詞・作曲 藤原基央