は〜げんだっつ（●´∀｀●）    2006/10/12 17:49

ヤンキーさんて色んな所走っていますよね(｡･д･｡)
事前に自分で地図でここの道行ってみようと調べておくのですか??
いつも同じ練習場所で飽きちゃったので、神奈川県の地図を購入し、ここ行こうと思ってたのに何故か違う道を行って本気で帰れなくなったことが多々あります(´-ω-｀;)

ひっこし☆    2006/10/09 00:52

書き込みありがとう！。センゴの後のゴセンは、きつかったです（＞＜）。センゴはスピード練習やってない中で、このタイムなので、まだ伸びると思いますよ。ヤンキー君は15分台目指しているんだよね。ポイント練でビルドアップ走やってみるといいよ。例えば、12000ｍで4000ｍごとに4分、3分50秒、3分40秒と上げていく。レース本番の粘りと精神力が身に付くと思うよ。一度、お試しあれ☆。

macarp    2006/10/03 22:11

東日本駅伝お疲れ様。
朝起きてダウンjogやっとけばよかったな〜って言うときあるよね。
午前激しい練習した後、夕方のｋ8分位のチョロjogが私は結構次の日の疲れ軽くしてくれます☆

負けない君    2006/09/15 16:36

ヤンキーがんばってるねぇー俺も駅伝までには去年ぐらいのタイムで持っていけるようにがんばるわ。目指すは優勝？いや三位以内だね☆

nao    2006/09/08 21:55

こんばんわ
日記見させてもらってます。
きちんと記録してるね
体調ともよく相談しているようだし、感心してます

また練習会で会いましょう！

ちびっこ    2006/09/07 16:26

昨日はお疲れさま。
1人黙々と走っていてカッコ良かったよ^^
フォームも綺麗だし・・・
では、また来週!!!???

真っ青    2006/09/07 08:58

エッ!?　昨夕日産にいたの!?!?
添○クン来てないな〜とは･････
ほっか〜気づかず挨拶ナシでゴメンネ｡

ヘロ練やろうね!!

藤澤走    2006/09/02 00:16

どーも☆こんばんみ！ヤンキーくん今後とも(。-_-)ノ☆・゜::゜ヨロシク♪
シューズは何を買うか悩んでいるようですな。激安のネット販売のお店をお知らせしておきます(既に知っているかもなぁ)
http://www.pit-sports.com/index.html
ココはオススメでっせ！『激烈』という見出しが笑えます(￣∇￣;)

青大將    2006/08/30 19:55

青大將です。よろしくお願いします。
私の中学時代の渾名もヤンキーでした。
因みに愚息も金井高校です。
変な共通点がありますね。

macarp    2006/08/28 21:38

ここに名前がちゃんと気づいてましたよ。
さすがしっかり継続的に練習できてますね！

しかも距離は短くてもかなりスピード出して走ってますね☆
今日は朝7時〜10時くらいにトレイルやってました。
一部ドロドロなところはいつもあんな感じなので気をつけましょう。

秋シーズンですがほんとに駅伝などで楽しみましょうね！！