しみたく
地域 : 茨城
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
夏場はトラック。冬は初マラソン！ 夏場はトラック。冬は初マラソン！ 夏場はトラック。冬は初マラソン！ 夏場はトラック。冬は初マラソン！
しみたく さんの日記への落書き帳
ログインしている方のみ、書き込み可
やっち 2014/05/27 23:33
しみたくさん
31日、頑張って下さい！
うわー、しみたくさんのマジ走りが見たかったな〜！
自分にガッカリする時にいつでも読めるように、今日もらったメッセージをメモしておこうっと！
31日、頑張って下さい！
うわー、しみたくさんのマジ走りが見たかったな〜！
自分にガッカリする時にいつでも読めるように、今日もらったメッセージをメモしておこうっと！
姫ちゅ 2014/05/27 12:42
しみたくさん
練習会はその後の飲み会が楽しみで参加していますが、来年はロングの33キロをやめて、ショートの20キロにするかもしれません。
今の私にとっては、練習会33キロ、五頭70キロ、潮風42キロ、八海山15キロの連ちゃんは厳しいようで、昨年同様6月のいわて100キロは黄色信号です。
2年前には普通に走れたスケジュールですが、来年は考え直しが必要なようです。
長岡花火に長岡へ来てはどうですか？
今年は8月2日（土）、3日（日）と曜日には恵まれている方です。
またよろしくお願い致します。
練習会はその後の飲み会が楽しみで参加していますが、来年はロングの33キロをやめて、ショートの20キロにするかもしれません。
今の私にとっては、練習会33キロ、五頭70キロ、潮風42キロ、八海山15キロの連ちゃんは厳しいようで、昨年同様6月のいわて100キロは黄色信号です。
2年前には普通に走れたスケジュールですが、来年は考え直しが必要なようです。
長岡花火に長岡へ来てはどうですか？
今年は8月2日（土）、3日（日）と曜日には恵まれている方です。
またよろしくお願い致します。
やっち 2014/05/27 11:17
しみたくさん
アドバイス、ありがとうございます！
「流し」という練習方法を、最後の練習会で体験しておいて良かった。早速やってみます。
速さも距離もダメなもので、せめてフォームだけでも人並みになりたいと思っていましたが、しみたくさんの言葉に納得させられました。
諦めるには早い。まだまだやれる事はたくさんあるんだと思えたメッセージをありがとうございます。
近々どこかの大会で走られるのですか？
頑張って下さいね！遠い新潟から応援しています。
アドバイス、ありがとうございます！
「流し」という練習方法を、最後の練習会で体験しておいて良かった。早速やってみます。
速さも距離もダメなもので、せめてフォームだけでも人並みになりたいと思っていましたが、しみたくさんの言葉に納得させられました。
諦めるには早い。まだまだやれる事はたくさんあるんだと思えたメッセージをありがとうございます。
近々どこかの大会で走られるのですか？
頑張って下さいね！遠い新潟から応援しています。
やっち 2014/05/14 14:56
しみたくさん
予定としている大会は、寺泊シーサイドマラソン大会です。
過去に２度ほど出ているのですが、１時間６分、９分…と出る度に
タイムが遅くなりまして。
1km/6'00…は、今の私には無謀に思えるタイムですね。
全速力ですよ（汗）
きつい練習が必要とのことなので、心肺機能強化と前傾姿勢の練習にもなる坂道トレーニングをしようかと思っています。
近くに100ｍ位の緩い坂道があるので、そこを何往復かしようかと。
あとピッチを少し早くする練習もしたいのですが、これは何か方法がありますか？
屋外10キロという距離への恐怖感の克服もゆるゆるとしていきたいと思います。
予定としている大会は、寺泊シーサイドマラソン大会です。
過去に２度ほど出ているのですが、１時間６分、９分…と出る度に
タイムが遅くなりまして。
1km/6'00…は、今の私には無謀に思えるタイムですね。
全速力ですよ（汗）
きつい練習が必要とのことなので、心肺機能強化と前傾姿勢の練習にもなる坂道トレーニングをしようかと思っています。
近くに100ｍ位の緩い坂道があるので、そこを何往復かしようかと。
あとピッチを少し早くする練習もしたいのですが、これは何か方法がありますか？
屋外10キロという距離への恐怖感の克服もゆるゆるとしていきたいと思います。
やっち 2014/05/09 23:54
しみたくさん
些細な書き込みを気に掛けていただいて、嬉しかったです。
今回風邪をひいたのは、冷たい強風のなかで山菜採りをして体を冷やしてしまったからです。風邪を引きやすいことを自覚しながら、自己管理が出来てなかったと反省しています。
足が流れることについてですが、何年か前に自分の走りを動画で観たときの映像と、今回偶然見つけた足が流れている走りの動きがそっくりだったから、すごく気になってしまったんですよ。
今日体育館で、しげさんにも足は流れていないと教えてもらいました。
ただ、相変わらずの腕の振りと前傾姿勢が出来ていないと指摘してもらいました。腕振りは引き過ぎないことを意識しながら走るようにします。前傾姿勢は、坂道を走ると改善するという話を聞くのでやってみようと思っています。最近は屋外を思い切りゆっくり長く走ることを楽しんで、体育館ではちょっと頑張って走るようにしています。10月にある10キロの大会で60分切りするのを目標にしていますが、まだまだ…ですね。(泣)
些細な書き込みを気に掛けていただいて、嬉しかったです。
今回風邪をひいたのは、冷たい強風のなかで山菜採りをして体を冷やしてしまったからです。風邪を引きやすいことを自覚しながら、自己管理が出来てなかったと反省しています。
足が流れることについてですが、何年か前に自分の走りを動画で観たときの映像と、今回偶然見つけた足が流れている走りの動きがそっくりだったから、すごく気になってしまったんですよ。
今日体育館で、しげさんにも足は流れていないと教えてもらいました。
ただ、相変わらずの腕の振りと前傾姿勢が出来ていないと指摘してもらいました。腕振りは引き過ぎないことを意識しながら走るようにします。前傾姿勢は、坂道を走ると改善するという話を聞くのでやってみようと思っています。最近は屋外を思い切りゆっくり長く走ることを楽しんで、体育館ではちょっと頑張って走るようにしています。10月にある10キロの大会で60分切りするのを目標にしていますが、まだまだ…ですね。(泣)
いーとも 2014/05/03 08:29
しみたくさん
レントゲンではわかんないんですね。あんまりけがの経験がないのでそのあたりはよく分かりませんでした〜（笑）自分の体と相談しながら無理のないようにやっていこうと思います。今日から連休後半、天気も良さそうだし、アドバイス通りちょっと長い距離に挑戦していこうと思います。
レントゲンではわかんないんですね。あんまりけがの経験がないのでそのあたりはよく分かりませんでした〜（笑）自分の体と相談しながら無理のないようにやっていこうと思います。今日から連休後半、天気も良さそうだし、アドバイス通りちょっと長い距離に挑戦していこうと思います。
いーとも 2014/05/03 08:28
しみたくさん
レントゲンではわかんないんですね。あんまりけがの経験がないのでそのあたりはよく分かりませんでした〜（笑）基本自分の体と相談しながら無理の内容にやっていこうと思います。今日から連休後半、天気も良さそうだし、ちょっと長い距離に挑戦していこうと思います。
レントゲンではわかんないんですね。あんまりけがの経験がないのでそのあたりはよく分かりませんでした〜（笑）基本自分の体と相談しながら無理の内容にやっていこうと思います。今日から連休後半、天気も良さそうだし、ちょっと長い距離に挑戦していこうと思います。
いーとも 2014/04/28 16:27
しみたくさん
今までぎっくり腰とか椎間板ヘルニアとかに全く縁がなかったのですが、去年の菜の花マラソンの後あたりかな？ちょうど１年前くらい。当時整形外科にいってレントゲンとって見てもらったけど、異常もなく大丈夫と言われていたのでそんなに気にはしなかったけど、やはり冬場は体が温まらないと痛くて気になる感じでした。最近はだいぶ痛みが引いてきたように感じます。まあ年かもしれませんね（笑）
今までぎっくり腰とか椎間板ヘルニアとかに全く縁がなかったのですが、去年の菜の花マラソンの後あたりかな？ちょうど１年前くらい。当時整形外科にいってレントゲンとって見てもらったけど、異常もなく大丈夫と言われていたのでそんなに気にはしなかったけど、やはり冬場は体が温まらないと痛くて気になる感じでした。最近はだいぶ痛みが引いてきたように感じます。まあ年かもしれませんね（笑）
いーとも 2014/04/28 05:51
しみたくさん
ご無沙汰してます。いーともです。無事佐渡走ってきました。今日は筋肉痛で生まれたての子鹿（ってかゾンビ？！）みたいに歩いています（笑い）
なかなか長い距離の練習ができなかったので、とりあえず長い距離に耐えられる筋力作りと、時間があれば走ってました。何とか前回の名古屋よ記録が上がりました。ただ、以前から気になっているの右足の膝裏から後ろ付け根あたりから腰にかけて突っ張るような痛みがなかなか抜けません。以前よりは痛くはないけれど、気になります。ストレッチはまめにやっているんですが、筋力的に弱ければ何かいいトレーニング方法とかがあれば教えてください
ご無沙汰してます。いーともです。無事佐渡走ってきました。今日は筋肉痛で生まれたての子鹿（ってかゾンビ？！）みたいに歩いています（笑い）
なかなか長い距離の練習ができなかったので、とりあえず長い距離に耐えられる筋力作りと、時間があれば走ってました。何とか前回の名古屋よ記録が上がりました。ただ、以前から気になっているの右足の膝裏から後ろ付け根あたりから腰にかけて突っ張るような痛みがなかなか抜けません。以前よりは痛くはないけれど、気になります。ストレッチはまめにやっているんですが、筋力的に弱ければ何かいいトレーニング方法とかがあれば教えてください
春風 2014/04/25 11:32
しみたくさん
春風です。アドバイスいただきありがとうございます。
というよりも、日記を見てくださっていたことに感激です。
今後も色々と教えてください。また、こちらからも質問させてもらうこともあると思います。よろしくお願いいたします。
一度もお会いできず残念だったのですが、まだ長岡にもご縁がありそうなのでいつか会える時を楽しみにしています。
それと初マラソンは「新潟シティＭ」はどうですか？
みんなで一緒に走りませんか？
春風です。アドバイスいただきありがとうございます。
というよりも、日記を見てくださっていたことに感激です。
今後も色々と教えてください。また、こちらからも質問させてもらうこともあると思います。よろしくお願いいたします。
一度もお会いできず残念だったのですが、まだ長岡にもご縁がありそうなのでいつか会える時を楽しみにしています。
それと初マラソンは「新潟シティＭ」はどうですか？
みんなで一緒に走りませんか？