カッキー    2012/02/07 11:42

木津川マラソン３時間ペースランナーお疲れ様でした。

少しづつ走れるようになってきたようで良かったですね

私は今は３時間では無理です；；

ぼちぼちまた頑張ります。

京都マラソンではなんとか３時間３０分のペースランナーが務められるよう頑張ります。

ナカエ    2012/01/05 00:41

第３回西☆練タイムトライアルのご案内

2012年1月10日（火）　20時に1組目スタート

場所

西京極総合運動公園サブトラック

参加費　200円（サブトラ代）

距離

5000ｍ

☆　組み数は2組で1組目は18分〜30分目標の方。2組目は18分以内目標の方。

それでは皆様お待ちしております。

haseppy    2011/12/31 08:29

居酒屋 はせやんをご贔屓に m(_ _)m

haseppy    2011/12/29 11:58

ご心配ありがとうございます。
おゆきさんは元気です。
手の甲は腫れもひいて快くなっています。
免疫力０の状態やと云うのに、
病院を抜け出しては鴨川を散歩？ジョグ？してます。
看護師さんからは、また転けたはりませんねって
言われたはります（笑）
３１日に退院します。

マッソウ    2011/12/29 03:46

サブトラ練習お疲れ様でした。

1人インターバルはRESTを守るのがなかなか難しいですよね。
また時間が合えば一緒にしましょう。

ISSOU    2011/12/16 01:27

書き込み、ありがとうございます。
後半にすれ違ったかもしれませんね。
来年も東山に出るつもりです。

カッキー    2011/12/14 09:47

東山三十六峰走ったのですね

転倒はしませんでしたか？

そのタイムならかなり上位だったのでは？

下り坂を飛ばすならやはりトレイルシューズを履かないと

ランニングシューズだと雪道をノーマルタイヤで走るみたいなもんですから。

Ayu    2011/12/11 16:24

書き込みありがとうございます。
そうですね〜
肩の力が入りすぎなのかも知れませんね。
加古川は気楽に走ってきます。
今日東山走ってきたのですね。
お疲れ様でした。
私も一昨年参加したことありますが
マナー悪くなかったですか？
私は鯖の方が好きです。

しの姉    2011/12/09 23:05

うーん

マダムに、ゴルフは付き物ですしね〜

考えときます（笑）

しの姉    2011/12/07 22:15

いまだに、神戸の疲れを引きずってま〜す

だめだめです＾＾；