しの姉    2012/05/26 00:19

こんばんは
落書き、ありがとう＾＾
ごぶさたしています

すごく頑張っていますね〜

京見峠でゆっくりランのときには、誘ってくださいね

しの姉    2012/05/26 00:17

こんばんは
落書き、ありがとう＾＾
ごぶさたしています

すごく頑張っていますね〜

鴨川や、二条城を走っていますよ
良かったら、たまには走りにきてください

京見峠でゆっくりランのときには、誘ってくださいね

カッキー    2012/05/11 10:14

お疲れ様です。

ポイント練習ができてて良いですね

私はほとんど朝のジョグのみです。

トラックまで往復１００ｋｍ高速使ってなかなか行けないです；；

ジョグ練習で２時間３０分台目指しがんばります。

もし達成できたら「ジョグだけでも２時間３０分で走れる」出版しようかな？（笑）

カッキー    2012/05/07 12:13

５日は樒原まで行っていたのですか？

私も昼からですが久々に樒原まで行って来ました。

haseppy    2012/04/07 00:56

骨折は３週間で痛みはなくなるし治るから。
無理したら治ってから肋間神経痛でるよ。

まあ、人の事は言えるんやけど…（苦笑）

Ayu    2012/03/06 21:06

篠山マラソンお疲れ様でした。
私もすれ違ったら声かけようと思っていましたが
わかりませんでした。
京都マラソンも走るんですよね？
前半だけですが応援に行くので見つけたら
声かけしますね！
篠山から1週間ですのであまり無理をなさらずに
楽しんで下さいね♪

カッキー    2012/03/05 09:14

篠山お疲れ様でした。

２時間４０分台素晴らしいですね

カッキー    2012/02/20 09:11

いい練習ができてますね＾＾

羨ましいです。

私は普段のポイント練習はほとんどできず

休日にたまに練習会に行ってペース走をするぐらいで

ほとんど一人でジョグです。

ポイント練習は、やはりインターバルｏｒペース走でしょうね。

haseppy    2012/02/19 19:03

あきませ〜ん。
ロキソニン飲まな走れません。薬中？

おゆきさんは元気に走ってます。

京都マラソンは、おゆきさんとサブ５目指して走ります。

ビール一緒に飲みたいですが、２時間以上も待てますか？
ゴールした頃には泥酔とか？（笑）

京都マラソン、西☆練のユニホーム貸したげるよ。

カッキー    2012/02/13 12:05

頑張ってますね＾＾