マタハリ    2007/02/07 11:03

ヤスケイさん、

仕事が忙しそうで、走る時間を探すのに苦労されているようですね。
本番まで後10日あまり、今さらあせってもしょうがないので楽しく完走目指してのんびり行きましょう。
制限時間は7時間もありますので、ゆっくり走ったり歩いたりでも大丈夫ですよ。
ただ、長いこと身体を動かし続けなければいけませんから、エイド毎に止まってしっかり給水やエネルギー補給してください。
エイドの様子が不明ですので、ウエストポーチでゼリーや飴・チョコなどの補給食、それから汗でビタミン・ミネラル類が排出されてしまいますので、マルチビタミン・マルチミネラル等のサプリメント類・塩分等も持って行って25〜30kmあたりで補給すると良いと思います。
また当日の天候にもよりますが、ゆっくりと走るので後半身体が冷えてきますから寒さ対策もお忘れなく。
その辺のコツはスノトレ先輩に確認ください。

なんたってアフターにモンジャがありますから、そちらのエネルギーもとっておいてください。
それでは、モンジャでの再会を楽しみにしています。

ヤスケイ    2007/02/05 10:41

いよいよ本番2週間前。
昨日よりまた発動！
がんばります。

ヤスケイ    2006/10/10 13:45

＞たっくん

MMランではお世話になりました。
色々サポートしてくれてありがとうございます。
また練習会ではよろしくお願いします。

＞スノトレさん

先日も練習会ではお世話になりました。
さすがにMMは厳しかったですが、また再燃のきっかけになりました。
とりあえず月末の手賀沼ハーフを目標に練習がんばります。
これからもどうぞよろしく＾＾

スノトレ    2006/10/08 08:22

ヤスケイちゃん、昨日は最後まで、
頑張って走り切りましたね。お疲れさんでした。

東京マラソンまで、まだ時間あるし、制限時間をたっぷり使って、完走を目指しましょう。
二次抽選で当たらなくても、サポートにまわるつもりだから、
安心して走ってください。

帰りは、年甲斐もなく迷子になり、皆に心配けました。

たっくん    2006/10/08 04:59

ヤスケイさん

ＭＭランお疲れ様でした。。

当選！やったね☆v（^^）
初マラソンが東京なんて素晴らすぃ〜♪
その前に初ハーフの手賀沼、頑張ってね！

また宜しくお願いします。

ヤスケイ    2006/10/05 15:17

やばい東京マラソン当選した。
走らねば。。。

ヤスケイ    2006/09/18 01:13

自宅〜世田谷公園（1週1km）〜駒沢公園（半周1km）〜用賀〜246沿いに池尻

駒沢公園からかえろうとおもったら逆走してしまい、気づいたら用賀へ・・・
途中トイレに行きたくなりマジでピンチだった・・・
実質、1時間半かな・・・昼も食べてなかったので痩せたかな・・・

ヤスケイ    2006/09/04 13:26

9/2は初めて富士山五合目から登頂してきました！
日ごろの練習のせいか、結構余裕がありました。
今日走ったら富士山トレのおかげで足取りが軽いし、息も楽だったし、秋晴れでさわやかな朝！

このまま毎朝の週間にできるかも？！
秋の朝は走るのが楽しみみなりそうです＾＾

スノトレ    2006/08/29 23:00

ヤスケイちゃん、知らぬ間に頑張ってるね！

その調子で9月も、ガンバロー。
まず目標は、9/13に皇居3周走りたいね。
まだスピード上げる必要ないよ。焦らずにね。

通勤ラン、私も再開しようかな。。

ヤスケイ    2006/08/29 10:50

初めて朝ラン達成できました。
この調子で毎朝RUN出社目指してがんばろう。
ペースあげていかないとな。
アイスコーヒーの爽やかな朝も気持ちいいですね〜♪