UEDA    2011/08/31 17:15

がんばってますね。8月月間距離更新おめでとうございます。
どうせなので、今晩頑張って500kmクリアしちゃってください(^_^)v

当方も今晩の練習会で500kmクリアです。
が、30km以上or3時間以上のロング走をコンスタントにこなせてないのが反省点です。細かい異変(腰痛・左足小指の痛みなど)があってコンディションを整えられなかったのが痛かったです。

お互い筋肉疲労がハンパないと思います。上手にケアしてトレーニングを積み重ねていきましょう。

BATAO    2011/08/29 18:26

走り込み順調のようですね。忙しい中、頭が下がります。
１０月まで走り込み期かな。また合同こそ練やりましょう。

自分は来月のトレイルのあとは１０月９日の筑後川がシーズン開幕です。

みんなよりも開幕が早いのでその分仕上げも早くしないと。
でも本命レースは神戸、アオタイだから、そこから逆算だとまだ走り込み期かもしれませんが．．．。

本命レースにうまくピークをもっていかないといけないにも関わらず、レースが多くて本命レースでピークを過ぎてしまいそうで．．．。レース後の疲労抜きと調整がカギかな。

まあ、仕方ないです。フル１００も大切な目標なので。

瀬の本は残念でした。今の走力チェックのつもりでしたが、前向きに考えれば、坂道強化で下関には有効でも、アオタイには不向きだったかもしれません。
結果が良ければ満足してしまっていたかもしれないしね。

モチベーション上げて頑張ります。

くぼたん    2011/08/24 14:59

ＧＯさん

正気じゃないです！！
こんな練習してたら壊れます。
ただ、皆さんの頑張りに負けたくなかったし・・・。
先週だけは睡眠時間を割いてでも走ろう！！と。
今週は無理です。さすがに疲れました。
肋骨は、気を抜くと激痛が走りますが、
普段は何ともないですよ〜。「もう治った」と
勝手に判断しています。

ikuko    2011/08/24 01:16

瀬の本、お疲れ様でした！

大会は残念ながら中止となってしまいましたが、GOさんが会いたがってた猫さんとも写メがとれ、なんと言ってもA,Bやハイジをゲットできて良かったですねf(^ー^;

また次の機会にゼイゼイ聞かせていただきます(^-^)

ren    2011/08/23 12:51

合宿お疲れ様でした〜。
楽しかったですね。

瀬の本で走れなかった分、しっかりコソ練？してるじゃないですか！
またご一緒しましょう☆

アポ    2011/08/21 21:33

GOさんへ
お疲れ様でした。
勝手に仕事や、持って来る物をお願いして申し訳なかったです。
残念ながら豪雨で（本来の目的の）マラソン大会は中止になりましたが、次回もみんなで楽しい企画で楽しみましょう。雨男アポでした(^_^)

でんちゅー    2011/08/11 12:39

こちらは、昨日から日勤で捜索活動です
仕事が、トレーニングで、かなりの暑さのなか、いい汗かいてます
結構、今月に入り走り込んでるみたいですが、熱中症に注意してください
あと、こちらの活動も最後の一週間です
最後まで頑張ってきます(^^)

BATAO    2011/08/05 10:35

メールで足がパンパンだと言ってたから、何で？と思ったら
そりゃそうでしょう！月初から走ってるもん。

やるのか！やる気なのか！６００km！！

あえてくぼたんのように言おう。
『走りすぎです！』

ＢＡＴＡＯが言うなあ！って言われそう。
自分は今月は３５０〜４００kmくらいかなあ。
うまく休養を入れつつ、バリエーションを持たすことで違う筋肉も使っていくと距離は踏みやすいですよ！

いかん！また教えてしまったあ。

BATAO    2011/08/01 08:15

潮見お疲れ様でしたあ。

なかなかのタフさでしょ。
下りのヒントもつかまれたようで。
しまったあ、教えてしまったあ。

下関でアラレちゃんの後ろ姿を追いかけることのないようにしないと。

また、やりましょう！

でんちゅー    2011/07/31 13:01

ご心配ありがとーございます
なんとか、不足分は、どこにでもある100均で間に合っています
こちらの状態は、すごすぎて走ってるのが申し訳なく感じてます
だいぶ勤務にも慣れたので、あっという間に帰れる日になると思います

500は、惜しかったですね
また、頑張りましょう…