でんちゅー    2014/01/02 18:04

走った距離は裏切ります♪要は、練習内容です!!
それがようやくわかりました!!
過去最高の走行距離をもってしてもサブ４すら、無理でしたから…
突然の退会、申し訳ありません
みなさんに直接言えなかったこと後悔してます…しかし、突然決めたので…。言う議会がありませせんでした…
今日は、久しぶりに遅くとも走れましたのでご安心を…
明日から仕事ですが、忙しいなか暇をみつけてGOさんに、少しでも追い付けるように末長く頑張りたいと思います。
美人奥さまにも、よろしくお伝えください♪
では、またどこかのレースでご一緒しましょう!!

GO    2013/12/14 19:11

というより事故大丈夫ですか？

後で気付きましたー(>_<)

あんまり無理せず、行きましょうね！

ごっとん    2013/12/13 20:06

こないだはルネでお久しぶりにお会いしましたね！

記録更新おめでとうございます。

最近、自分磨きで友人とゴルフの打ちっぱなしに行き始めた所です。
いつの日かコースでプレイできたらと思います。

来年はまたＧＯさんと一緒に走れたらと思いルネに復帰しました。

モル    2013/12/11 12:34

ゴルフだけでなく、マラソンまで記録更新！
すごい(o･∀･)bﾞ

ご利益をください・・・

アポ    2013/12/09 23:10

記録更新おめでとうございます。
お互いに、まだ「進化途中」ですね。

今を逃せば「記録に挑戦」するなど、夢を追いかける時期（時間）はありません。年老いてきたアポは最近特に思います。

目標達成にお手伝い出来る事があれば、応援します。
次回の大会も楽しい事が起こりそうな予感がいっぱいです(^。^)

モル    2013/11/20 09:19

こんにちは
菊池渓谷、いいですよね〜
私も八代の花火の前に寄りました♪
ちょっと早かったけどキレイでした
紅葉は一番好きな自然の景色なので、オススメ場所があれば教えてください！
腰、深刻なんですね
私も家系的に腰と膝は弱いらしいので、けっこう用心しています
弟は腰痛が悪化し、脚が上がらなくなってしまったことがあります
気をつけてください・・・

くのいち    2013/11/10 22:55

今晩にゃ〜。

最近、なかなか夜にルネに行けずにいたので、
金曜に、志賀島の写真をいただきました。
ありがとうございました。

お体に気をつけて、
たくさん食べてよく寝て、練習・レース頑張ってください。

モローイ    2013/11/07 10:16

ＧＯさん、ありがとうございます！
ＯＭＲ（お尻見ながらラン）（めんどくさい男ですみません）は
間違ってなかったんですね！
ＧＯさんが女装して先導してくれたら完璧な気がします。
ようやくサブ４がすこーし見えてきました。
今萌えてますので、次のフルのさが桜まで少し間が空くんですが
そこでのサブ４目指して頑張ります！

モローイ    2013/10/23 15:15

HCRマスター認定です！

BATAO    2013/10/16 00:07

お疲れ様です！
だいぶ疲れが溜まってるようですね。日記を見ると先週の水曜、土曜、月曜と6日間で３回のペース走。下関の前にペース走で仕上がりを確認したいとこですが、ここはきちんと休んで。
去年は筑後川で惨敗し、30kmのぺーランも20kmで潰れ、今季はダメかと思い、いや、本当はもう何をやっても速くはならないんじゃないかとかなり落ち込んでました(^^;
今思えば脱水からきた失敗だったようですけどね。

今年のGOさんの油山での走り込みには刺激を受け、いや、むしろ焦りを感じてました。足が作れてないなんてことはないと思います。
それより、ここから走り込み過ぎても疲労やらケガやらが怖いです。
きちんと休んで下関で納得できる走りでシーズン開幕を迎えて本命レースに繋げていく感じでどうでしょう？

おお、なんだかとても偉そうなことを言ってます。申し訳ない！
まだシーズンは開幕もしてませんから！
しっかり仕上げていきましょ！

おお、誰かこの生意気なクチをどうにかしてくれぃ！