サテューシィー    2011/07/03 19:18

有難う御座いました。

欲を言えば15'30"台を出しときたかったんですがそんなに甘くは有りませんでした(汗)。

8月の盆過ぎに道後山クロカン、9月頭にはナイターが有るので次こそはベストタイムが出るように頑張ります！！

kusomi    2011/06/03 22:51

試合お疲れさまでした！アキレス腱は大丈夫ですか？疲れはためすぎないようにして下さい！

僕の方はインカレで決勝残れなかったのですが，夏までに目標の1分57秒台はクリアして長距離に移行していきたいと思います！とりあえずしぶとい風邪を治します。。

山西さんの仰るように，僕も夏は存分に苦しんで駅伝に備えようと思っています．頑張りましょう！！

サテューシィー    2011/05/29 20:59

お疲れ様でした。

16分切りは達成出来ず残念でしたが土砂降りの雨の中でこの結果は手応えが有ったんじゃないですか！？

6月は試合に出たいんですが、山口・広島の近場で勤務との都合を考えると出場可能な大会が無いので次は7月のナイター陸上になりそうです。

次こそは15'30"台まで上げれる様に、この1ヶ月間はスピードを磨きたいと思います！！

この夏苦しんどけば冬場の駅伝は走れるようになりますよ！！
お互いこの夏は存分に苦しみましょう(笑)。

サテューシィー    2011/05/15 22:08

今日の記録会は15'54"で50"切り達成出来ませんでした。(泣）
　
暑さはそれ程感じなかったんですが風は強かったので全体的にタイムは悪かったです。

スピード練習やってるけど結果はすぐに付いてきませんね。
まだまだ力不足です…。

7月までレースが無いのでそれまで鍛え直します。

ちなみに

藤野さん：15'09"　悟：15'35"位？　長谷川さん：16'03"
岩田くん：16'13"　秀喜：17'03"(夜勤中)

でした。詳しくは広島陸協のホームページで後日確認して下さい。

サテューシィー    2011/05/14 21:01

激励有難う御座います！！
明日も暑くて強風の予報ですが今シーズン１発目のトラックレース、楽しんできます。(＾０＾)／

サテューシィー    2011/05/08 20:51

お疲れ様です。
自分の日誌を見て貰えば分かると思いますが、現在やってるポイント練習は会社の土の300m変則グラウンドで3'20"/kmペースで5100m走り、その後に900mを3本3'03"〜05"/kmペースでやっています。

5100mのペース走はグラウンドを周回するストレスに慣れる為の練習です。

その後の900m×3本で、5100mペース走で固まった足に刺激を入れてます。

5100mやった後で少なからず脚を奪われてからの3'00"/kmペースで行く事は現在の自分では厳しい物ですが、この練習でレース終盤でも3'05"/kmペースで押して行けるんじゃないかと言う期待(自信？）は持てる様になって来てます。

しかも脚を奪われる土のグラウンドでやる事が良い練習になっているんじゃないかと思ってます。

来週日曜日が今シーズン初のトラックレースなんで、まずは15'50"切りを達成したいと思ってます。

サテューシィー    2011/03/23 19:41

かすみがうらの中止、残念でしたね。長野マラソンも中止になったとか…。

自分は今、マラソン練習で全くと言って良いくらいしてなかったスピード練習を休みの日には何かやるようにしてます。次の目標はまずは10年前に出した5000m15'34"を切る事なので。

今度はトラックに向けての練習になってくるかと思いますが、しっかり練習してナイター〜秋の大会で良い記録が出るようにお互い頑張りましょう！！

サテューシィー    2011/03/19 09:38

昨日秀喜に会ったのでこっちに避難してくる事は聞いてました。

当分の間はこっちに居るんですか？

サテューシィー    2011/03/14 11:03

本日板橋シティーマラソンの大会中止が決定しました。

これまでロング中心にやってきた練習は何だったのだろうか

と…。

一気にモチベーションダウンです↓

恐らく東京旅行もキャンセルですね。

3月はゆっくりして4月からスピード練習中心にやって行こうと思

います。

サテューシィー    2011/03/12 21:22

お疲れ様です。無事で何よりです。

そちらの地下鉄や飛行機等の運行状況はどんな感じですか？

20日の板橋シティーマラソンは有るのか心配です。