kusomi    2011/11/19 23:05

15分40秒を目指して走ったのですが，前半からスピードに余裕がなく，ズルズルといってしまいました．駅伝までに課題が見つかって良かったと切り替えて練習しなおそうと思います．
いよいよ来週から駅伝が始まります！中国山口もすぐなので，頑張りましょう！！

サテューシィー    2011/10/08 19:39

早速Ｈ川さんと30km走やっちゃいました(笑)。

キツかったけどきっちり走れました。

まだ少し喉が痛いんでしっかりケアしときます。

それにしても今日の練習はハードでした。。
久しぶりにダウンが出来ないくらい追い込んでしまいました(笑)。

kusomi    2011/10/03 10:38

ありがとうございます！
次は中四個人の10000で32'30を目指して今週はしっかり距離を踏んでいこうと思います．
加圧トレーニング順調みたいですね！どの部分を鍛えるのですか？

ハシモッチ    2011/09/24 09:43

　今、僕は、32歳で〜す。、やっぱ強くなるには距離をふやさなくてわ、、、ならないですよね、、

ハシモッチ    2011/09/23 11:55

クロカンいいですね（＾＾）強くなりそう〜♪

ハシモッチ    2011/09/11 20:07

書き込みありがとうございます〜（＾＾）♪

ハシモッチ    2011/09/10 22:07

初めまして〜♪、ハシモッチともうします〜、情報交換や楽しく仲良くしていただけますか〜（＾＾）どうぞよろしくお願いいたします。

サテューシィー    2011/08/12 13:16

それじゃあ18日は一緒にやりましょう！！

サテューシィー    2011/08/11 18:08

お疲れ様です！

8月になって最低レベルの練習しか出来ていないので焦ってましたが、誰も一緒なのかなと少し安心しました。

18日は休みなんで練習出来るんですが、20日がクロカンなんで調整程度の刺激走くらいしかやらない予定ですけど時間が有れば一緒にやりたいですね〜☆

kusomi    2011/08/06 22:24

お疲れ様です！
いつまで広島におられるんですか？時間が合えばぜひ一緒に練習お願いします！