たっくん�@    2017/02/02 23:42

お疲れ様です。

勝田は、20�q辺りで左足にマメを作ってしまいまして痛みとの戦いでした。ゴール後は、ソックスは血まみれになって凄いことになってましたね(笑)。

マメが無ければ、そこまで失速はしなかったとは思いますが…。
マメを作ってしまうのも実力。
残念ではあるけど、30kmまでは良い練習になったとしましょう(^^;)

木場公園ですが、ペース走は南北全エリア3.5�qコース走りますが、
インターバル走は、南公園のみで調整して走っております。

まりっぺも僕も、東京マラソンは走りません。
一緒に３月の板橋シティマラソンを目指しております！

たっくん�@    2017/01/31 17:27

大阪、お疲れ様でした。
またサブ１０目指して、国際マラソン頑張って下さい。

娘さん、木場公園の近くに住まれていましたね。

木場公園は、南エリア〜北エリアと大きな橋が架けられていまして、コースは全3.5�q。

スタート地点は南エリアにありまして、そこにコース案内の看板がございます。

インターバル練ですが、1000ｍのインターバルをやるときは、まずスタート地点から1km地点まで疾走します。もう約300ｍ進むとスタート地点に近づくので、約300ｍリカバリーを取って、またスタート地点に戻って繰り返します。

400ｍのインターバルも、独特の工夫で、おそらく実践してるのは僕とうちの真里っぺだけだと思います。機会ございましたらご案内致します^^;

平日の夜は、比較的人が少ない上に明るいので、安心してスピード練習できますよ(^_^)

ギリギリヒーロー    2017/01/31 00:07

初めまして。京都のギリギリヒーローと申します。
大阪国際女子マラソン、大変お疲れ様でした。
沿道で声を掛けさせていただいたのは、私です。
失礼な応援の仕方をお許しください。　
まゆみさんのことは、有名な方で東京の知り合いからも聞いており
以前から存じ上げておりました。私の尊敬するランナーです。　
私は、まともに走ることすらできない、ただのデブですがマラソンが好きで毎年沿道で、大阪国際を観戦しています。
勝田マラソンとも同じ日？かもしれませんが、また大阪にも来て下さい。必ず応援に馳せ参じます。

たっくん�@    2016/12/28 23:00

お疲れ様です。地震強かったみたいですね。
それにしても、茨城は地震多いです。
これからもお元気でランニングライフをお過ごし下さい。

ふでぎり    2016/11/19 18:06

まゆみさん、こんにちは。お元気ですか。秋が深まり人恋しくなり、書き込んでみました。ではまた。

走る加齢臭    2016/10/20 11:24

京都の高橋です。私記憶が思い切り悪く人違いだったら勘弁ください。茨城と京都のマスターズで何度かお会いした有名な方と思います。１６日の京都マスターズではＭ７５のレジェンドＹ氏と一緒に走らせていただき１万の日本記録樹立に立ち会えて感激しました。
昨夜水曜は子供たちと二条城を走る日で、モーリス氏は先頭を引っ張り、私は落ちてくる子に声を掛けながら最後尾（スイーパー）やってます。昨夜「茨城のすごいランナーから落書きもらって」と話が出、おそらく「まゆみ」さんだろうと思いました。
エントリーしながらなかなか行けない関東のレースですが、蓮田、しらさぎ、ほこた、関東マスターズ、鎌ケ谷、牛久、勝田に参加したいと思っています。見かけたら声かけてください。

モーリス    2016/09/21 18:18

こんにちは。京都のモーリスと申します。
ご愛読ありがとうございます。
フルマラソンの記録を見て男性かと思いました（失礼！）。
タイム、練習の質量ともに本当にすごいです。
初マラソンでサブスリーというビギナーズラック以降落ちるばかりで、最近は弟子の世話に奔走してランナーかジョガーかわからなくなってきました。
問わず語りのような練習日記ですが、続けてると自分には貴重な記録となりますね。
まゆみさんのようなレベルには届きませんが、フルで３時間１５分を切る位の走力は維持したいと考えてます。
またちょくちょく練習日記拝見させていただきます。
お互いがんばりましょう。
それでは。

tori    2016/09/02 21:08

まゆみさん

はい、分かります！
何度かお会いしていますので、
お顔を存じあげています。
霞ヶ浦に出た時に駐車場でお話ししたり、
また、鶴沼ウルトラで更衣室で挨拶してり、
鈴木コーチの本にお写真のってたり、
とても有名なランナーでらっしゃいますので

白ヤギ    2016/08/19 18:16

ご無沙汰してます。
遂に富士登山競走（競争）デビューしましたね。

自分が「ガツガツ」富士登山の練習をしていた頃は・・・
馬返しに早朝着いて「狭い」馬返しの駐車場。又は路上駐車してました。ちなみに駐車違反切符を切られた事はありません（笑）

自分のトレーニングのポイントは
馬返しから佐藤小屋（五合目）まで頑張れば渋滞（佐藤小屋の手前）に巻き込まれずに済むので、毎回馬返しから始めてました。

その日の体調と疲労度合いを「体」から感じながら、調子よければ山頂まで、悪ければ7合目か８合目の山小屋までと決めていました。

復路は同じコースを下るので精神的にキツイですがまゆみさんならば大丈夫でしょう（爆）

来年、せっかく手に入れた「山頂コース」の出走権利！無駄にしないで行使してくださいね。

tori    2016/08/02 16:18

お誕生日おめでとうございます！
またお会い出来る日を楽しみにしております。