しいば    2011/07/10 16:58

はいっ(*^◯^*)！
燃え尽きましょ〜っ(*^^*)！

狼男    2011/07/10 15:56

炎くん、7/13のナイト練習（10000ｍＰＲ）は枚マスの練習会なので、本日責任者の方に”炎軍団”の飛び入り参加の旨を伝えときました。練習会なので走りは気楽でいいよ、軍団のリーダーとしてマナー（挨拶、自己紹介など）はビシッと決めるんだぜ！
ＰＳ，こんど星一徹バージョンで炎くんへのノッカーを頼まれているので宜しくね！

先輩    2011/07/08 08:23

俺は　いつでも　直行直帰です！

しいば    2011/07/07 07:14

了解です(*^^*)

今考えたら、ちょうどいいときに雨降ってくれた（ ; ; ）
晴れてたら絶対走ってました(>_<)

ウォークも、大切なんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

これから、走らない日や、足が痛いときなど、
取り入れて行きたいと思います(*^o^*)

ご親切に、分かりやすいアドバイス、
ありがとうございました（ ; ; ）！

naka    2011/07/06 22:15

林ちゃん、ことしの福知山団体戦ピンチ今週中に人集めをしないと。

しいば    2011/07/06 07:48

こまめなアイシング(>_<)
それは、シャワーの冷水よりも、
市販のスプレータイプの方がいいですか？(>_<)
シャワーは外では出来ないし、
こまめさは欠けてしまいますよね（ ; ; ）

林くんがそうゆうなら
休んだ方がいいかぁ…（ ｉ _ ｉ ）

ゆっくりジョグも、やめておいた方が
いいですか？（ ; ; ）

ISSOU    2011/07/05 19:24

今年のスポーツ祭典の参加は難しそうです。

ナカエ    2011/07/04 23:46

7月7日（木）は20時スタートで西☆練5000ｍTTなので良かったら参加して下さい＾＾

ひらりん    2011/07/04 22:32

昨日はお疲れさん。
襷渡す直前に足をくじいてしまったが、あれだけ人がいたからごちゃついてしまい、多分人の足に引っ掛かったんやと思うわ。

しいば    2011/07/04 09:43

リンちゃんも、この間は荒業練
お疲れ様でした(*^^*)
昨日の七夕駅伝も、お疲れ様でした(*^^*)

スパイク、ランパンランシャツは、
先輩の影響力が凄いだけですよ(>_<;)