けんた    2012/09/13 09:05

大人になりゃ普通は
仕事して
結婚して
子供が出来れば
子育てして
小遣いあげたり
正月はお年玉あげたり
世間体考えたり
色々と責任感が出て来るものだが
今やそれらが皆無だからな。

リタイア生活に落ちた事により
自分で
洗濯しなきゃならんし
米も炊かなきゃならんし
肉も魚も焼かなきゃならんし
黙ってても飯は出てこないけど
こうして毎日
食う寝る遊ぶ状態で
この歳で
子供の生活のままで
いられるとは思わなかったね。

それも
学生でもないから
嫌いな勉強もしなくていいし
まさに極楽だが
脳は退化してるわな

けんた    2012/08/26 21:52

活性酸素を抑える＝抗酸化作用がある野菜や果物をとる

けんた    2012/06/25 00:17

【南雲式アンチエイジングの秘訣】
・朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹六分目に食べるようにする。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子を食べない。
・カフェインを摂らない。
・喫煙者に近寄らない。
・紫外線を徹底的に避ける。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。

けんた    2012/03/14 23:03

船橋家は第40代天武天皇の皇子舎人親王の子孫で清原氏の流れを汲む堂上家。 家格は半家、極官は正二位・侍従・少納言・式部少輔で、代々天皇の侍読（家庭教師）を務める。

けんた    2012/03/14 23:01

船橋家は第40代天武天皇の皇子舎人親王の子孫で清原氏の流れを汲む堂上家。 家格は半家、極官は正二位・侍従・少納言・式部少輔で、代々天皇の侍読（家庭教師）を務める。

けんた    2012/03/05 20:06

ロンドン代表

男子マラソン
藤原新
山本亮
中本健太郎

女子マラソン
野口みずき
赤羽有紀子
尾崎好美
補欠　猫ひろし（女装）

けんた    2011/12/25 22:34

�@小牧山
�A四季の森
�B落合公園
�C朝宮公園
�D東獄山
�E植物園
�Fちごの森

けんた    2011/10/17 04:01

1976/7/13

けんた    2011/10/17 03:58

自己歴史パート１
1976/7/13

けんた    2011/06/15 00:10

フラボノイド カテキン - ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリーに多く含まれる。殺菌作用を始め、血中コレステロールを低下させたり、高血圧を予防したりといった効果がある。
アントシアニン - ブドウの実皮やムラサキイモ、ブルーベリー、などの赤紫色をした植物体に多く含まれている色素成分。肝機能の向上を助け、疲れ目の解消などにも効果的といわれる。
タンニン - 茶、赤ワイン、柿、バナナなどに含まれる渋味成分。カテキン同様、殺菌効果がある。
ルチン - ビタミンPの一種で、ソバに含まれる。
イソフラボン - 大豆や大豆加工商品（豆腐、納豆など）、葛、葛粉などに含まれる。エストロゲンと同様の働きをするため、アンチエイジングなどの視点から着目されている。