オハナレーサー
地域 : 神奈川
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。 まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。 まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。 まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。
オハナレーサー さんの日記への落書き帳
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藤澤走 2007/02/17 20:25
東京マラソンの激励、ありがとう!
正月の激太りも元に戻ったので、明日は良い走りが出来ると思います。
陸連登録者が3.000名くらい前に居るので、ロスがありますがﾄﾞﾄﾞドドドドドドーッと抜きに抜いて『気が付いたら油谷の横に居た』となったりして
(￣∇￣)んなアホな!
入賞は陸連登録者の殆どがＯ-157になってくれれば有り得るかも（笑）
とにかく最高に楽しんできまぁす☆
正月の激太りも元に戻ったので、明日は良い走りが出来ると思います。
陸連登録者が3.000名くらい前に居るので、ロスがありますがﾄﾞﾄﾞドドドドドドーッと抜きに抜いて『気が付いたら油谷の横に居た』となったりして
(￣∇￣)んなアホな!
入賞は陸連登録者の殆どがＯ-157になってくれれば有り得るかも（笑）
とにかく最高に楽しんできまぁす☆
macarp 2007/01/09 20:56
ありがとうございます。
ただ自分も左足底やや気になっているんです。
どうなることやらですね。
メリハリつけてしっかり回復期間作りたいところです。
自己ベストから考えて自分にやれてオハナレーサーさんができないことはないと思うんです。また一緒に競り合いたいですね☆派手な復活待ってます！！
ただ自分も左足底やや気になっているんです。
どうなることやらですね。
メリハリつけてしっかり回復期間作りたいところです。
自己ベストから考えて自分にやれてオハナレーサーさんができないことはないと思うんです。また一緒に競り合いたいですね☆派手な復活待ってます！！
macarp 2006/11/27 09:15
つくばお疲れ様でした☆
結果は・・・残念でしたね・・・。
まずは故障からの回復ですね。少し休んで気持ちは切らずにできる運動から次へ進みましょう。自分に何が足りないのか、また今度は違う角度からフルに取り組んでみるのもありだと思うし。
オハナレーサーさんにとっては格下からの「釈迦に説法」かもしれませんが、きっと呼吸がつらくて遅れていくのではないと思うんです。ペースがたもてなくなる理由は長時間の絶え間ないアスファルト衝撃で筋力がもたないのがフルですよね。ならばマラソン練習のときは今以上にそういう練習をメインにしてみるのはどうでしょうか？心肺系(中枢)より脚筋力系(末梢)への負荷ですかね
結果は・・・残念でしたね・・・。
まずは故障からの回復ですね。少し休んで気持ちは切らずにできる運動から次へ進みましょう。自分に何が足りないのか、また今度は違う角度からフルに取り組んでみるのもありだと思うし。
オハナレーサーさんにとっては格下からの「釈迦に説法」かもしれませんが、きっと呼吸がつらくて遅れていくのではないと思うんです。ペースがたもてなくなる理由は長時間の絶え間ないアスファルト衝撃で筋力がもたないのがフルですよね。ならばマラソン練習のときは今以上にそういう練習をメインにしてみるのはどうでしょうか？心肺系(中枢)より脚筋力系(末梢)への負荷ですかね
macarp 2006/11/13 08:13
横浜マラソンお疲れ様でした☆
かなり離れていた気がしたのですがそこから追いつく力はさすがです！後半3キロ切ってのあの向かい風、一番きつかったところからですから。本来ならあそこから二人で競り合いながらゴールになだれ込み、17分きり達成したかったですね・・・。早々に離れてしまって・・・。申し訳なさ半分、16分台逃した悔しさ半分といったところです。まだまだ自分は力不足です。
つくばいいイメージで臨めそうですね☆
本当に期待してます！
かなり離れていた気がしたのですがそこから追いつく力はさすがです！後半3キロ切ってのあの向かい風、一番きつかったところからですから。本来ならあそこから二人で競り合いながらゴールになだれ込み、17分きり達成したかったですね・・・。早々に離れてしまって・・・。申し訳なさ半分、16分台逃した悔しさ半分といったところです。まだまだ自分は力不足です。
つくばいいイメージで臨めそうですね☆
本当に期待してます！
macarp 2006/10/27 21:17
こんばんは。
河原駅伝は同じチームですね。楽しみましょう☆
前日距離走やって翌日駅伝はマラソン最後の粘りが養えますよ☆
きっといいトレーニングになるに違いまりません。
つくば期待してます！
追い込む練習を2日続けてやるときに
①「量→スピード」は後半の粘りがつく
②「スピード→量」精神的につらくて我慢が身につく
という名言を残したのは私たちがまだ子供の頃ダイナミックなフォームでフルを駆け抜けたダイエーの中山選手の名言です。
河原駅伝は同じチームですね。楽しみましょう☆
前日距離走やって翌日駅伝はマラソン最後の粘りが養えますよ☆
きっといいトレーニングになるに違いまりません。
つくば期待してます！
追い込む練習を2日続けてやるときに
①「量→スピード」は後半の粘りがつく
②「スピード→量」精神的につらくて我慢が身につく
という名言を残したのは私たちがまだ子供の頃ダイナミックなフォームでフルを駆け抜けたダイエーの中山選手の名言です。
真っ青 2006/09/07 06:48
横槍無理矢理で失礼!!
私も智也応援団に入らせて下さい｡
伴走や練習相手は決して無理無理ですが､心から智也クンのマウイでのガンバリと大願成就を祈念しております｡
ヤッタレェ智也!!
こんな感じ良いですねぇ～､感動します!!
仲間って良いなぁ
私も智也応援団に入らせて下さい｡
伴走や練習相手は決して無理無理ですが､心から智也クンのマウイでのガンバリと大願成就を祈念しております｡
ヤッタレェ智也!!
こんな感じ良いですねぇ～､感動します!!
仲間って良いなぁ
藤澤走 2006/09/04 00:23
こんばんは～☆土曜日はお疲れさんでした！夜にペース走をしていたのだね。
マウイまであと２週間、万全の体調でサブスリーに挑戦出来る事を願ってます。
過去の練習日誌を拝見させてもらったけど、故障と激務で悪戦苦闘の日々の中をよく耐えてきたね。敬服します。
『忙しい・しんどい・走れない』という環境の中でも、何かを見出せないと走るチカラって沸いてこないよね。『ラスト１Kmでベストラップが出た』の文章を見た時に『これだ』って思いました。過去の『嘆き・愚痴』のコメントを吹き飛ばす言葉だと読んでいて胸が熱くなりました。
あと２週間、何が出来るか分からないが、もう一回３０Ｋｍをイイ感じのペースでやる予定ならば、チョイとペースを落として４０Ｋｍをやってみるのは？以前、ランナーズのマイトレで『２時半くらいまでならスピード練習は要らない』という記事があり、その選手は２時間２８分台の記録を達成。前半ハーフの通過と後半ハーフが数十秒違わない完全イーブンペース。この記事を見て『サブスリーが目標ならばもっとスピードは必要ないハズ』と言うのが俺の見解。オハナレーサーくんの１０Ｋｍ・ハーフの持ちタイムからするとサブスリーは出て当たり前だと思う。
３０ｋｍ以降の落ち込みは完全なるスタミナ不足と４０Ｋｍ以上に対するアンヨが対応出来ていないと推測します。
二週間前で『イキナリそんな事出切るワケないじゃーん！』とか思うかも知れないけど、４０Ｋｍをやると距離に対する不安は一気に解消されると思う。実際に俺は館山若潮と荒川で優勝したとき『お～この爽快感は何なんだ!?』とラスト１０Ｋｍでペースが上がったハイ状態を経験したぜ。ラップタイムより気持にゆとりがあるんだよ。コレは４０Ｋｍのおかげだと思ったね。
もしやってみるなら、ペースは㌔５分あたりとゆっくりで大丈夫。目的は『４０Ｋｍを気持ちよく駆け抜ける事』だから。中間通過の時点で余裕があるなら後半を上げていくイメージで行こう。なので、周回コースより完全折り返しコースが良いと思います。もし、よろしかったら９日(土)か１０日(日)にお付き合いしますぜ！ご検討下さい。あの～決して無理はしないでね。
『オレにはオレの理論があるんじゃ!!』という事もあるだろうし、何せレース一週間前だからね。
とにかく、キミのサブスリーはこの練習日記のメンバーでオレが一番応援している自信はあります☆
マウイまであと２週間、万全の体調でサブスリーに挑戦出来る事を願ってます。
過去の練習日誌を拝見させてもらったけど、故障と激務で悪戦苦闘の日々の中をよく耐えてきたね。敬服します。
『忙しい・しんどい・走れない』という環境の中でも、何かを見出せないと走るチカラって沸いてこないよね。『ラスト１Kmでベストラップが出た』の文章を見た時に『これだ』って思いました。過去の『嘆き・愚痴』のコメントを吹き飛ばす言葉だと読んでいて胸が熱くなりました。
あと２週間、何が出来るか分からないが、もう一回３０Ｋｍをイイ感じのペースでやる予定ならば、チョイとペースを落として４０Ｋｍをやってみるのは？以前、ランナーズのマイトレで『２時半くらいまでならスピード練習は要らない』という記事があり、その選手は２時間２８分台の記録を達成。前半ハーフの通過と後半ハーフが数十秒違わない完全イーブンペース。この記事を見て『サブスリーが目標ならばもっとスピードは必要ないハズ』と言うのが俺の見解。オハナレーサーくんの１０Ｋｍ・ハーフの持ちタイムからするとサブスリーは出て当たり前だと思う。
３０ｋｍ以降の落ち込みは完全なるスタミナ不足と４０Ｋｍ以上に対するアンヨが対応出来ていないと推測します。
二週間前で『イキナリそんな事出切るワケないじゃーん！』とか思うかも知れないけど、４０Ｋｍをやると距離に対する不安は一気に解消されると思う。実際に俺は館山若潮と荒川で優勝したとき『お～この爽快感は何なんだ!?』とラスト１０Ｋｍでペースが上がったハイ状態を経験したぜ。ラップタイムより気持にゆとりがあるんだよ。コレは４０Ｋｍのおかげだと思ったね。
もしやってみるなら、ペースは㌔５分あたりとゆっくりで大丈夫。目的は『４０Ｋｍを気持ちよく駆け抜ける事』だから。中間通過の時点で余裕があるなら後半を上げていくイメージで行こう。なので、周回コースより完全折り返しコースが良いと思います。もし、よろしかったら９日(土)か１０日(日)にお付き合いしますぜ！ご検討下さい。あの～決して無理はしないでね。
『オレにはオレの理論があるんじゃ!!』という事もあるだろうし、何せレース一週間前だからね。
とにかく、キミのサブスリーはこの練習日記のメンバーでオレが一番応援している自信はあります☆
真っ青 2006/07/25 18:44
真っ青でっす!!
混乱させてゴメンナサイ!!
最終選考で泣きついてしまいました｡
実はおっさんチームWIND泣き所!?だったんです｡
強い方によりハードな区間をあえてお願いしました｡
快諾!?有難う御座いました｡
6/3選考会の3区の走りをイメージして頑張って下さい!!
混乱させてゴメンナサイ!!
最終選考で泣きついてしまいました｡
実はおっさんチームWIND泣き所!?だったんです｡
強い方によりハードな区間をあえてお願いしました｡
快諾!?有難う御座いました｡
6/3選考会の3区の走りをイメージして頑張って下さい!!
真っ青 2006/05/26 16:49
こんにちは､横浜･真っ青です!!
2日前に御徒町スポーツジュエンを覘いていたら､｢オハナレーサー｣に遭遇､型落ち品･カード1割引き･セール1割引き4784円でゲトしました｡ これって安い!?!?
愛娘ハナちゃんと組み合わせたＨＮだとばっかり思っていたのにランシューズの型名だったんですね(笑)
通勤時履いてみましたがメチャ軽くて良い感じです｡
｢オハナレーサー｣ってレースシューズなの！？
2日前に御徒町スポーツジュエンを覘いていたら､｢オハナレーサー｣に遭遇､型落ち品･カード1割引き･セール1割引き4784円でゲトしました｡ これって安い!?!?
愛娘ハナちゃんと組み合わせたＨＮだとばっかり思っていたのにランシューズの型名だったんですね(笑)
通勤時履いてみましたがメチャ軽くて良い感じです｡
｢オハナレーサー｣ってレースシューズなの！？
nao 2006/04/19 04:00
かすみがうら
ゴール後に「また撃沈してしまいました」と言ったときの気持ち、とても悔しかったでしょうね。
集中力が切れてしまった後の残りの道のりは長かったことと思います。」でもそれを走りきったことも大切なのでは．．．
なんか偉そうですね
秋のフルマラソンまで半年あります
準備期間は充分です
お互い目標に向かってがんばりましょう
今はゆっくり休んでね!!
ゴール後に「また撃沈してしまいました」と言ったときの気持ち、とても悔しかったでしょうね。
集中力が切れてしまった後の残りの道のりは長かったことと思います。」でもそれを走りきったことも大切なのでは．．．
なんか偉そうですね
秋のフルマラソンまで半年あります
準備期間は充分です
お互い目標に向かってがんばりましょう
今はゆっくり休んでね!!