すたすた    2011/01/21 00:31

中川君、提案有難う。僕も自分のフォームを客観的に見てみたいなぁと思っていたので是非やりましょう！

中川    2011/01/17 22:49

レースが一段落着いたら、ビデオカメラでフォームを撮影しませんか？ここから先のレベルはフォームが重要だと思います。美しいフォームで走れるように練習すれば、もう一段上のレベルにいけると思います。

スギ    2011/01/16 19:10

完治したようで良かったです。病み明けなのにいいペースで走れたようだね。私も少し風邪気味ですが今日のレースは何とか頑張りました。これから完全疲労抜き期間に入ります。湘南は楽苦しく走っていいレースになるといいね。ではお互いに頑張りましょう。

すたすた    2011/01/13 00:10

有難う。慎重に体と相談しながらにしまーす。

中川    2011/01/11 07:13

無理をしないほうがいいと思いますよ。数日一生懸命練習して走りこんでも、それほど走力が向上しないのと同じように、数日休んでも走力は変わらないと思います。マラソン大会はその大会までの長期間にわたって、どう過ごしてきたかが鮮明にでるものだと思っています。継続は力なりですね。

すたすた    2011/01/10 21:01

再発熱ですが、僕は今週末に久々にジムのマシンでペース走（出来ればビルドアップ）を１０〜１５キロやるのが最後のポイント練習。あとは体調を見ながらつなぎ練習です。

スギ    2011/01/10 19:45

復活できたようで何よりです。ここから約2週間の調整期間の過ごし方が難しいよね。私の場合は今週15キロビルドアップを出来れば1本入れて、来週のハーフレースを最後のポイント練習にする予定です。あとは疲労抜きで短めのジョグ中心。お互い頑張りましょう。

中川    2010/12/31 23:04

今日は結構走りましたよ。すたすたさんはどうでしたか？
最終コーナーで刺したかどうかだと思っています。

スギ    2010/12/18 22:21

げげっ！　今、中川君の日記みたら今日34キロやってるー。
せっかく皆に来週には追いつこうと思っていたのに全然無理だ（涙）。　では明日頑張りましょう。お休み。

すたすた    2010/12/18 21:19

スギさん
３日空いちゃったからねー。明日僕は大丈夫かいな。今月は出来れば最長記録を達成したい。そちらもペース上げてきたね。お互い頑張ろう！