イノリン    2012/11/04 18:59

今日はお疲れ様でした！！素晴らしい走りで、1位おめでとうございます!

マッソウ    2012/10/06 23:50

故障箇所もまずまず良くなり
気合いを入れて本格的にレースを入れました！

10/21 城陽市民陸上競技大会 800m、1500m
10/28 マキノ栗マラソン クオーター
11/03 藤森駅伝 （メンバー募集中）※10/12（金）締め切り
11/04 精華町マラソン 3km
11/11 大阪リバーサイドマラソン ハーフ
11/18 京都陸協記録会 3000m （当日参加）
12/02 八幡市民マラソン 10km
12/09 宇治市民駅伝 （メンバー候補・未確定）
01/27 くみやまマラソン 10km

以上。

ひらりん    2012/03/22 09:02

2.5と3.25ではないのか？
見当はずれならごめんなさい。

ひらりん    2012/03/18 08:42

リハビリと筋トレだけでは退屈やし早く走りたいわ。
速く走るには何が重要か頭では分かった気がするので、実践してみたい。

Ayu    2012/03/05 20:42

篠山マラソンお疲れ様でした。
昨日は30キロからが特に伸びて自分でも力強い走りを実感していました。
魔法にかかったようでしたよ〜(笑)
今は膝が少し痛いですが、少し静養してマソ練にも参加してみたいので宜しくお願いしますね。

マッソウ    2012/02/27 02:32

今日は宇治川マラソンの応援ありがとうございました！

先日の駅伝では動き作り（アップ）の効果はありましたか？
ああいった動きは短い距離に特に効果があるので、
1500mとかのレースや記録会に出て、身体が動かないなぁって
感じた時は是非やってみて下さい。

次回のマソ練は３月８日・９日頃を予定しています。
都合がよろしければいつでも覗きに来て下さいね。(^-^)

Ayu    2012/02/21 21:43

京田辺駅伝お疲れ様でした。
アップの時は色々ご親切に教えていただき
ありがとうございました。
しかも日記をみると体調悪かったみたいで
そんな時に色々とすみませんでした。

またマソ練にも参加してみたいので宜しくお願いします。

追智野方辺    2012/02/21 01:49

市民駅伝お疲れ様です。
万全の体調でなくてもこのタイムでまとめてしまうのはさすがですね。
レース詳細の続き楽しみにしてます（^^）

ひらりん    2012/02/18 18:31

明日は京田辺市民駅伝頑張ってね。
精華ＡＣはベストメンバーではないけど、それでも強いと思うよ！
お見舞い待ってますね。
ただ、今月末頃大和郡山市の田北病院に転院になりそうです。

ナカエ    2012/01/05 00:41

第３回西☆練タイムトライアルのご案内

2012年1月10日（火）　20時に1組目スタート

場所

西京極総合運動公園サブトラック

参加費　200円（サブトラ代）

距離

5000ｍ

☆　組み数は2組で1組目は18分〜30分目標の方。2組目は18分以内目標の方。

それでは皆様お待ちしております。