いもこ
地域 : 熊本
年齢 :
一言 :
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いもこ さんの日記への落書き帳
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菊本聡子 2011/11/25 01:57
遅くなりましたが
駅伝までのMENUです☆
--------------------11月
25.40〜60分jog
26.jog
27.4000TT
28.jog
29.jog+強めの流し
30.jog
--------------------12月
01.jog
02.jog+強めの流し
03.jog
04.ぷぎゃーm9(^Д^)
ころころ変わるとは思いますが
とりあえう大枠を…m(_ _)m
足の状態見つつコンクリjogにも移行していきたいです
駅伝までのMENUです☆
--------------------11月
25.40〜60分jog
26.jog
27.4000TT
28.jog
29.jog+強めの流し
30.jog
--------------------12月
01.jog
02.jog+強めの流し
03.jog
04.ぷぎゃーm9(^Д^)
ころころ変わるとは思いますが
とりあえう大枠を…m(_ _)m
足の状態見つつコンクリjogにも移行していきたいです