とな
地域 : 群馬
年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 :
一言 :
富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）
とな さんの日記への落書き帳
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とな 2012/02/14 16:46
覚書。。。
自分の課題。
1)膝や腰への負担を減らす
フォームの改善
ぐしゃっと崩れるようなフォームをなくす必要あり？
丹田意識、骨盤意識、肋骨意識！
2)心拍数をあげすぎない
最初にあがったらあがりっぱなしになりがち？
ｳｫｰｸでも十分心拍数があがるのだからｳｫｰｸする？？？（でもさみー；；）
大会でも激しいアップじゃなくｳｫｰｸでアップするとかが有効かも？？
桐生でおしゃべりながら走ってた高校球児たち。
アホ言いながら、あんだけしゃべりながらあのペース。
自分にはひーひーはーはーだった。
ペースをおとしたら心拍数が下がるというわけでもない。
ペースをおとしてもしゃべりながらジョグはできないのだ。
これ。。。なんでなんだろう？？？
自分の課題。
1)膝や腰への負担を減らす
フォームの改善
ぐしゃっと崩れるようなフォームをなくす必要あり？
丹田意識、骨盤意識、肋骨意識！
2)心拍数をあげすぎない
最初にあがったらあがりっぱなしになりがち？
ｳｫｰｸでも十分心拍数があがるのだからｳｫｰｸする？？？（でもさみー；；）
大会でも激しいアップじゃなくｳｫｰｸでアップするとかが有効かも？？
桐生でおしゃべりながら走ってた高校球児たち。
アホ言いながら、あんだけしゃべりながらあのペース。
自分にはひーひーはーはーだった。
ペースをおとしたら心拍数が下がるというわけでもない。
ペースをおとしてもしゃべりながらジョグはできないのだ。
これ。。。なんでなんだろう？？？
とな 2012/02/11 02:34
ハッピーカムカムさん、書き込みありがとうございます。
坐骨神経痛…そうですね；−；
鈍痛もつらいですがビリビリっていうのも怖いです(^^;
がんばってストレッチしまっす！
坐骨神経痛…そうですね；−；
鈍痛もつらいですがビリビリっていうのも怖いです(^^;
がんばってストレッチしまっす！