いーとも
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
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1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!
いーとも さんの日記への落書き帳
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しみたく 2014/05/02 18:57
いーともさん
経度なヘルニアなどはレントゲンではなくMRIを取らないと見えないんですよね。
あまり心配はいらないと思いますが注意ですよ。
長く歩いて足作りなんて日も作れたら理想なんですけど、
なかなか時間ないですよね〜笑
経度なヘルニアなどはレントゲンではなくMRIを取らないと見えないんですよね。
あまり心配はいらないと思いますが注意ですよ。
長く歩いて足作りなんて日も作れたら理想なんですけど、
なかなか時間ないですよね〜笑
しみたく 2014/04/28 15:18
いーともさん
マラソンお疲れ様でした。
厳しい練習量の中でもきっちり走ってこれるのは力と更に経験がものをいいますね。
さて、気になる場所ですがいつからですか。
腰は少し心配ですね。
とにかく冷やさないことです。
ヘルニアなどがこわいですね。
※ついでに私は高校生の頃に椎間板ヘルニアになって大変でしたが大学まで走れたので心配はそんなにありませんよ!
マラソンお疲れ様でした。
厳しい練習量の中でもきっちり走ってこれるのは力と更に経験がものをいいますね。
さて、気になる場所ですがいつからですか。
腰は少し心配ですね。
とにかく冷やさないことです。
ヘルニアなどがこわいですね。
※ついでに私は高校生の頃に椎間板ヘルニアになって大変でしたが大学まで走れたので心配はそんなにありませんよ!
やっち 2014/04/28 11:08
いーともさん
佐渡トキ、お疲れ様でした!
完走、ホントにおめでとうございます!!
仕事が超忙しいようだったので、昨日はどうしたかな〜って心配していたんだけれど、完走したって報告が届いて嬉しくなっちゃったよ。
いーともさんの根性と脚力に盛大な拍手を送ります。
私はお一人様ハイキングで、フルマラソンまでの長い道のりを
改めて思い知らされて、ひとりガクブルしてます・・・。
恐ろしや42.195キロ〜!
佐渡トキ、お疲れ様でした!
完走、ホントにおめでとうございます!!
仕事が超忙しいようだったので、昨日はどうしたかな〜って心配していたんだけれど、完走したって報告が届いて嬉しくなっちゃったよ。
いーともさんの根性と脚力に盛大な拍手を送ります。
私はお一人様ハイキングで、フルマラソンまでの長い道のりを
改めて思い知らされて、ひとりガクブルしてます・・・。
恐ろしや42.195キロ〜!
やっち 2014/04/10 22:46
いーともさん
今日は教室で会えると思っていたのに、会えなくて残念でした〜。
お仕事忙しそうですね。欲求不満解消にスクワットに加えて腹筋もどうですか?ついでに背筋もやっちゃいましょう!
今日は教室で会えると思っていたのに、会えなくて残念でした〜。
お仕事忙しそうですね。欲求不満解消にスクワットに加えて腹筋もどうですか?ついでに背筋もやっちゃいましょう!
しみたく 2014/04/08 09:01
いーともさん
いやーなかなか練習が出来ていなくて笑
大会お疲れ様でした。
1時間切りまで後17秒惜しかったですね。
ただ、練習がなかなか出来ない中でのその結果はむしろ良い結果だと思います!
さて、GPSの時計についてですが、私が知っている中での情報をお伝えします。
安定はやはりガーミンのようですね。
ナイキなんかはオシャレですが壊れやすいとか・・。
ARESなんかはエディーもついてるのでチャージしとけば買い物もできるとか。
実業団の友人に聞いたらPOLARを使っていて心拍まで取れて距離もほぼ合っているとか。
他にもエプソンなどなど沢山ありますよね。
とりあえず情報としてお伝えします!
何か情報あれば私にも教えてください笑
いやーなかなか練習が出来ていなくて笑
大会お疲れ様でした。
1時間切りまで後17秒惜しかったですね。
ただ、練習がなかなか出来ない中でのその結果はむしろ良い結果だと思います!
さて、GPSの時計についてですが、私が知っている中での情報をお伝えします。
安定はやはりガーミンのようですね。
ナイキなんかはオシャレですが壊れやすいとか・・。
ARESなんかはエディーもついてるのでチャージしとけば買い物もできるとか。
実業団の友人に聞いたらPOLARを使っていて心拍まで取れて距離もほぼ合っているとか。
他にもエプソンなどなど沢山ありますよね。
とりあえず情報としてお伝えします!
何か情報あれば私にも教えてください笑
やっち 2014/03/31 10:32
いーともさん
ホントに体育館でご一緒したのは、久しぶりだったね〜!
いーともさんに背中の贅肉が減っているって言われて、家に帰って体重計に乗ってみたら、結構減っていましたよ。でもコレ、たぶん最近体調が悪く、いつもの食欲がなかったからかも〜。
脛の痛みは筋力不足に、不釣合いな練習量、スライド、どれも心当たりがありすぎるぅ。まだまだステップアップなどを考えず、ゆるゆると丁寧な30分走を続けていきます。あとアイシングと教えてもらったマッサージもしてみるね。
早く走れないから、きれいなフォームで走れるようになりたいな。
ホントに体育館でご一緒したのは、久しぶりだったね〜!
いーともさんに背中の贅肉が減っているって言われて、家に帰って体重計に乗ってみたら、結構減っていましたよ。でもコレ、たぶん最近体調が悪く、いつもの食欲がなかったからかも〜。
脛の痛みは筋力不足に、不釣合いな練習量、スライド、どれも心当たりがありすぎるぅ。まだまだステップアップなどを考えず、ゆるゆると丁寧な30分走を続けていきます。あとアイシングと教えてもらったマッサージもしてみるね。
早く走れないから、きれいなフォームで走れるようになりたいな。
しみたく 2014/03/22 00:29
いーともさん
リハビリとしてインターバル、流しを行う。
ナイスです!
なかなか難しいですが毎日練習するのが大切なんですよね。
とくにマラソンのような距離になるとより日々の練習が大切です。
リハビリとしてインターバル、流しを行う。
ナイスです!
なかなか難しいですが毎日練習するのが大切なんですよね。
とくにマラソンのような距離になるとより日々の練習が大切です。
やっち 2014/03/21 13:43
いーともさん
昨日は楽しかったですね!ちょっと食べ過ぎてしまいました。
練習日記を書くことが励みにもなっていますが、頑張り過ぎてしまうので、疲れを溜めないように焦らず楽しくやっていきます。
昨日は楽しかったですね!ちょっと食べ過ぎてしまいました。
練習日記を書くことが励みにもなっていますが、頑張り過ぎてしまうので、疲れを溜めないように焦らず楽しくやっていきます。
しみたく 2014/03/20 18:21
いーともさん
私も全然走れてません。社会人ランナーは難しいですね。
さて、3連休で走るとなると追い込むのは出来るだけ後半にしましょう。
最近あまり走れてない中で一気に追い込むと怪我に繋がりかねないので、強度を少しづつ強めていきましょう!
私も全然走れてません。社会人ランナーは難しいですね。
さて、3連休で走るとなると追い込むのは出来るだけ後半にしましょう。
最近あまり走れてない中で一気に追い込むと怪我に繋がりかねないので、強度を少しづつ強めていきましょう!