えんまめ    2006/08/07 09:00

奥武蔵お疲れ様でした。
出走予定でしたが富士登山の疲れのためか踵痛が完治せず悩んだ末今回は見送りました。
SAIさんをはじめ大江戸軍団との共走を楽しみにしていましたが。
またの機会よろしくお願いします。
秋は新潟、大田原を予定しています。

すえお    2006/05/31 12:43

SAIさん掲示板への書き込み有難うございます。
8月の北海道に向けて今のところ予定通り練習ができてます。
6月・7月も月間300目指してがんばりますよ＾＾
ちなみに所沢8耐にすえことエントリーしました。

えんまめ    2006/05/29 20:02

SAIさん。アドバイスありがとうございました。
55分切りを目指してがんばります。
秋のフルスタートは新潟、大田原を考えております。
10キロ、ハーフで自己ベストを更新できる流れになればと期待しておりますが。
トレミでの練習では少しは成長できているようです。

また、SAIさんも年内45分切り、頑張ってください。
HPを覗いて楽しみにしております。

えんまめ    2006/05/26 12:05

SAIさん　こんにちは。
チャレンジ皇居お疲れ様でした。

先日もちょっとご相談いたしましたがスピードをつけるためのトレーニングについてです。
現在トレミでキロ３分４５秒の６分、４分Ｘ４回を週に１回やっています。結果の評価はこれからですが、トラックでの４００メートルインターバルなんかはご経験ありますか。
今年１年はフルの記録にこだわって頑張りたいと思っています。
ご経験の中からアドバイスをいただけましたら幸いです。

奥武蔵は昨年は大撃沈でしたので今年は少しはまともな走りができるよう調整したいと思います。

えんまめ    2006/05/10 14:22

　えんまめです。
　最近ジムの定休日が増えてさすがに外での練習を始めました。
　熊谷と行田の運動公園に遅まきながらデビューしております。

　サブ３を達成したらウルトラ中心と考えていましたが今年はもうちょっとフルで頑張るつもりです。（目標は５５分です。）
　スピード不足なのでキロ３分４５秒（例のMAXです）で１キロインターバルをポイント練習でやっています。

　大江戸軍団の背中は遠く見えませんがSAIさんの記録更新を楽しみにしつつ当方も精進したいと思っています。
　またよろしくお願いいたします。

SAI    2006/05/08 22:41

出来た。万歳！！！！

SAI    2006/05/08 22:40

テストテスト書き込みできるかな

頭にピカチュウ    2006/05/05 15:19

SAIさん
あっちの掲示板への書き込みありがとうございました。
大凧お疲れ様でした。折り返しで大勢の知り合いとすれ違え、楽しかったです。

チャレンジ皇居頑張ってください。

つばめ    2006/04/28 10:08

こんにちは、SAIさん。
次は春日部大凧マラソンですか？
毎年暑くて強風の吹く大会ですが、いっしょにがんばりましょう。
8月の奥武蔵ウルトラは今年はパスしようかと悩んでます。