まー坊    2007/03/17 13:16

いよいよ荒川Ｍですね〜。

大田原Ｍで出した記録の更なる記録更新を期待してますよ。
コース的に行きの折返しまでは、追い風になりますが、無理せず良い集団を見つけて、30Ｋまで余力を残して付いていければ好タイムに繋がると思います。

当日は道場主さま・☆さんと奥武蔵から応援してます。

むさしの    2007/03/15 23:09

荒川Ｍ期待してますよ！
去年のような風になりませんよ〜に。

亀仙人    2007/03/15 16:49

　たまさん、今晩は調子上がってますね荒川で目標の2：50：00
切り達成してください期待してますよ。
　
　私は次週、佐倉お花見ランです。未だ早いかな佐倉前線
じゃない桜前線北上修正中ですね、私も記録スピード軌道
修正の歳になりました。ユックリのんびり楽しんで走ります。

☆    2007/03/14 08:53

☆です。今日は。その後体調はいかがでしょうか?

よいよ荒川ですが、Best目指して頑張って下さい。
キロ4ペースに体が馴染んでいないようですが、
私もBestが出たときは設定ペースを守れず、前半から
1秒落ちのラップでしたが、結果後半のペースダウンを
最低限度に押さえられたのだと思います。

荒川は行きが追い風、帰りが向かい風なので、
残り12kmまで如何に余力を残すかが攻略の鍵です。
(毎年残り10kmで失速してます…最後はキロ6くらいです)
そのためにもスタートの混雑で力を消費しないよう
気合いを入れて前に並んだ方がいいですよ。
FINISH　TIMEが２〜３分変わってきます！

当日は奥武蔵道場主と蕎麦を食べつつ、おやまの上から
たまさんの好走を祈願してますね！

姫ちゅ    2007/02/24 09:46

おはようございます。

＞代々木RCにも所属で、姫ちゅさんの掲示板でご挨拶したこともあります。
それは大変失礼しました、ヨヨのＨＰでメンバー見てきましたが、見当たりません。もしかしたら別のＨＮでしょうか？

＞ふかやはハーフ1798番です。また荒川は代々木RCのイベント参加予定、
楽しくなりそうですね、よろしくお願いいたします。

姫ちゅ    2007/02/23 11:29

たまさん、初めまして、ご挨拶が遅れ申し訳ございません。

なかなか、落書き帳間で見ていませんでした。
今後は豆にチェックします。

＞ふかやハーフ、荒川とご一緒です、
お〜！一緒ですね♪
ふかやはもうゼッケン着ています。
ハーフ１７７９番です。
第１回大会ですからどのような大会になるのか楽しみです。

ブルギル    2007/02/08 23:46

遅くなりましたが、初めして！！
腰は大丈夫でしょうか？
腰はあまりムリしないでくださいね。

たまさんでしたら、ハーフ８０分切りはちょっとスピード練習を入れるだけですぐに切れると思いますヨ。

それでは団体戦、よろしくお願いしますっ！！

まげちゃん    2007/01/17 18:19

たまさん

今年も宜しくお願い致します。
今週は埼玉駅伝でおそらくむさしのさんと
同区間勝負です。
深谷ハーフも高速コースらしいので楽しみです。
勝田も出られたら頑張ります。

えんまめ    2007/01/15 09:15

書き込みありがとうございます。
時１６の自己記録はまゆつばもので器械の不良と考えています。
実際はほとんど１２分でへろへろです。
そこからインターバルをすることも検討していますが、汗がすごくてジム環境汚染問題がありちょっと悩んでます。
次回は是非、食事会ご参加期待しています。

白ヤギ    2007/01/14 17:43

こんにちわ。
本日、谷川真里ハーフで撃沈してきました。
まげちゃん！も5kmに出場していました。（今日は会えなかったですが）

Web日記熊谷支部？の飲み会は3ヶ月くらいのローテで開催してますので、是非次はご一緒しましょう。
私はまだまだ、たまさん！やえんまめさん！のレベルには程遠いですが、走ることは大好きです。