２７３
地域 : 神奈川
年齢 : とうとう70
一言 :
一言 :
故障ながら、リハビリジョグ。 故障ながら、リハビリジョグ。 故障ながら、リハビリジョグ。 故障ながら、リハビリジョグ。
２７３ さんの日記への落書き帳
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おだぴょん 2007/06/11 09:51
２７３さん。おだぴょんです。湘南RS書き込み有難うございます。7月からばたばたはしますが、これからも皆さんと楽しく走り続けられてとても嬉しいです。また機会があれば早いうちにぱっといきましょう。楽しみにしてます。
みやちゃんズ 2007/04/19 21:49
２７３さん、岩田先生から再開ＯＫをもらいました。ただ、無理せず少しずつ距離と時間を伸ばしていこうと思います。岩田先生は、マラソンの話になると目が輝きますね。待合室には、サロマ１００ｋｍの写真入り完走証、三浦国際（ハーフ）の記録証、他にはラグビー仲間との写真、登山での山頂での写真が、壁のコルクボードに貼りつけてあって、患者の女の人が「ナルシストだね」と言っているのが聞こえました。ちょびさんに言わせるとやはり、先生はかなりのナルちゃんだそうです。
２７３さん企画の熱海ＬＳＤは、その日家族との予定が先に入っていて大変残念ですが不参加です。また、同じような企画を考えて下さいね。私も自分の故障で延期した東京マラソン試走会を６月に考えてます。
２７３さん企画の熱海ＬＳＤは、その日家族との予定が先に入っていて大変残念ですが不参加です。また、同じような企画を考えて下さいね。私も自分の故障で延期した東京マラソン試走会を６月に考えてます。
SAM 2007/03/21 09:06
お疲れ様でした。痛みがある中で素晴らしいタイムだと思います。
中間点がハーフ並みのタイムでしたので、２５キロ、３０キロでいったん意図的に落としても良かったかもしれません。（私は勝田で試して見ました。）
それはともかく、いったん休養をとって診察を受けてみたらいかがでしょうか。
中間点がハーフ並みのタイムでしたので、２５キロ、３０キロでいったん意図的に落としても良かったかもしれません。（私は勝田で試して見ました。）
それはともかく、いったん休養をとって診察を受けてみたらいかがでしょうか。
キングサンデー 2007/03/19 22:44
２７３様、湘南は本当に有難うございました。感謝しています。４０Ｋまでラップ２５分以内で走れたのは初めてでした。自己新まではいきませんでしたが、内容は今までのフルで一番よかったですし満足しています。２７３様の安定力には改めて脱帽いたします。
スタートから３５Ｋまで、まさしく寄生虫のごとくピッタリとくっつき、沿道から「うま」「騎手」「ディープ」「ハイセイコー」等などうるさく落ち着かなかったと思われます。すいませんでした。また色々と宜しくお願い致します。
スタートから３５Ｋまで、まさしく寄生虫のごとくピッタリとくっつき、沿道から「うま」「騎手」「ディープ」「ハイセイコー」等などうるさく落ち着かなかったと思われます。すいませんでした。また色々と宜しくお願い致します。
おだぴょん 2007/03/19 12:45
２７３さん。湘南お疲れ様でした。さすがの底力でしたね。感激です。かくいう私は、一から出直し、かすみがうらに向け修行に入ります。またご一緒しましょう。では。
キングサンデー 2007/02/20 21:23
２７３さん、こんばんはです。東京マラソン疲れました。ですけど色々な面で今まで体験出来なかった事が多かったので満足はしています。日記の通り前半抑えがきかなくなり２８Ｋ手前までは異常なペースももったのですが、それ以降はお手上げ状態でた。
湘南国際は、勝手ながら２７３さんをマークして理想的なペース配分で入り、後半どこまで粘ってついて行けるかのレースも考えています（それかＲ３４ＡＳさんをマークです、おだぴょんさんについて行ったら東京と同じになってしまいますので）一人だと
暴走する可能性があるので本当に勝手ながらマークすると思いますので宜しくお願い致します。その為にも早く疲労が抜けてほしいです（今の状態ですとサブフォーも無理です）
また練習会でも宜しくお願い致します。
湘南国際は、勝手ながら２７３さんをマークして理想的なペース配分で入り、後半どこまで粘ってついて行けるかのレースも考えています（それかＲ３４ＡＳさんをマークです、おだぴょんさんについて行ったら東京と同じになってしまいますので）一人だと
暴走する可能性があるので本当に勝手ながらマークすると思いますので宜しくお願い致します。その為にも早く疲労が抜けてほしいです（今の状態ですとサブフォーも無理です）
また練習会でも宜しくお願い致します。
おだぴょん 2007/02/04 23:17
２７３さん神奈川お疲れ様でした。どうやら鎌倉のクラブのみずやんさんと抜きつぬかれつのようでしたね。今回練習会のメンバーは、私含め応援にまわったものも多かったです。怪我のほう長引いているみたいですが、早く治してください。湘南国際に向け、また練習ご一緒しましょう。では。
SAM 2007/02/01 09:14
書き込みありがとうございます。
自己ベスト更新、自分でもいろいろ要因を考えています。
１月から３週連続、土曜日ビルドアップトレーニングができた。
前週、千葉マリンで一たたきできた。
３日間禁酒して、前日練習（フルペースで５キロ＋フリー１キロ）が好調だった。
１時間前におにぎりを食べた。アミノバイタルプロ持久系を飲んだ。
暖かい服装でアップを１０分ほどやった。
サブスリーの前のほうに並んで、自分より実力のある人と５キロまで並走した。
追いついたらつかずに抜くという姿勢で走った。
２５キロまでがんばって、２５キロから３５キロまで落とすという作戦。
３５キロ過ぎ、一緒にスタートした人が見えたのでがんばった。
残り２キロは、２００ｍおきぐらいに目立つ店を目標にして走った。
寒いとトイレが近くなったり足がつったりするので、日差しが出て暖かくなった。
といったところが、普段と違ったところでしょうか。
でも１５分はきついなというのが実感です。
湘南国際、まだ間に合うのでスポーツ専門の整形外科で診てもらうとか、グルコサミンやコンドロイチンを飲んでみるとか、はいかがでしょうか。
自己ベスト更新、自分でもいろいろ要因を考えています。
１月から３週連続、土曜日ビルドアップトレーニングができた。
前週、千葉マリンで一たたきできた。
３日間禁酒して、前日練習（フルペースで５キロ＋フリー１キロ）が好調だった。
１時間前におにぎりを食べた。アミノバイタルプロ持久系を飲んだ。
暖かい服装でアップを１０分ほどやった。
サブスリーの前のほうに並んで、自分より実力のある人と５キロまで並走した。
追いついたらつかずに抜くという姿勢で走った。
２５キロまでがんばって、２５キロから３５キロまで落とすという作戦。
３５キロ過ぎ、一緒にスタートした人が見えたのでがんばった。
残り２キロは、２００ｍおきぐらいに目立つ店を目標にして走った。
寒いとトイレが近くなったり足がつったりするので、日差しが出て暖かくなった。
といったところが、普段と違ったところでしょうか。
でも１５分はきついなというのが実感です。
湘南国際、まだ間に合うのでスポーツ専門の整形外科で診てもらうとか、グルコサミンやコンドロイチンを飲んでみるとか、はいかがでしょうか。
おだぴょん 2007/01/31 12:36
２７３さん 書き込みありがとうございます。
ようやく風邪も直ってきましたが、こんどは仕事が忙しくなり走れない日々が続いてます。湘南国際までは日がありますので、あせらず無理せず頑張ります。２７３さんの順調な回復を願ってます。ではまた。
ようやく風邪も直ってきましたが、こんどは仕事が忙しくなり走れない日々が続いてます。湘南国際までは日がありますので、あせらず無理せず頑張ります。２７３さんの順調な回復を願ってます。ではまた。