まげちゃん    2007/11/23 17:21

リキさん
つくばマラソンいよいよですね。
わくわくしてきます。
ブログでは、皆リキさんのサブ3を見たがっているようですが
足を使わない走りで後半上げて頑張ってくださいね。
応援してます。

まげちゃん    2007/11/21 19:20

りきさん、つくば頑張っていきましょう。
楽に楽に入って下さい。
走り終わったらＷＥＢ青円で飲みましょう。

まゆみ    2007/10/23 20:55

リキさん、ハセツネ完走☆おめでとうございます。
ブログも拝見しました。＾＾
ゆっくり休まれて、つくば目指して下さいね♪

ひっちゃん    2007/10/22 13:43

リキさん 遅れてすいません。もう1年前の事ですが････。
昨年は団体戦お世話になりました。
情けない事に、ようやく本日 落書き帳の存在を知りました。
大変すいません。
これからもがんばって楽しくランニングを続けたいです。リキさんのように距離を走れる根性があるといいんですが。

まげちゃん    2007/10/17 01:57

リキさん
いよいよ、ハセﾂﾈですね。
週末トレイルの成果が試されて待ちどうしいのと不安との
格闘だと思いますがベストスマイルで
ゴールを目指して下さい。
高尾、陣馬トレイル早く行きたいです。
シーズンのマラソンが終わったら行きたいです。
暫く行っていないので城山でアップアップか？笑い
軽い風邪をひいてしまいました。
気温の変化がありますので
リキさん、ハセﾂﾈ、つくばは
完全防備で頑張って下さいね。
ビタミン多くとって．私も日曜日高島平で
久し振りにプチ快走の予感がします？

まげちゃん    2007/09/17 15:55

リキさん、こんにちは
トレイル練習御疲れでーーーーーーーーす。
内容の濃い練習でうらやましいです。
リキさんのホームページを見ると山で走りたくなりますが
まだ時間が取れません.行ける時練習教えて下さい。
ハセﾂﾈ結果楽しみです。

HIDE    2007/08/03 19:45

リキちゃん、ご無沙汰です。
奥武蔵宜しくお願いします。
リキちゃんは、トレイルでかなり鍛えているから僕は足元にも及ばないと思います。
昨年は恐い物見たさで参加しましたが、本当に恐いことが分かったので、今年はすごく不安です。
完走できないかも。。。　既に弱気。

走れエロス    2007/07/30 12:37

リキさん、富士登山競走での大声援ありがとう！です。

今年もあの辺りでリキさんが応援しているのかなって
思っていたら、大声援を送るリキさんの姿を見つけ、
元気が出ました。
そのうえコーラまで頂き、感謝・感激です。

しかし、私の場合は山は苦手というか、全然、今年もお話
にならないタイムでした。
リキさんの爪の垢でも煎じて飲ませて頂きたいものです。

是非、来年はご一緒にテッペンまで登りましょう！

みほ    2007/07/30 08:54

リキさん
富士登山競走では力強い応援ありがとうございました！
ハッキリわかりましたよー！^^
あのとき、視界が開けたというのに前の選手が全然見えなくて、ガッカリしたところだったのですが、KJCの仲間やリキさん達の声援にパワーをもらって頑張リ続けることができました。
あのときトップだった選手はたぶんエリート陸上選手のＷサンで、その後ろはマレーシアからの招待選手だと思います。２人を８合目過ぎでかわすことができるとは、夢にも思いませんでした。

リキさんも来年はぜひ、練習だけでなくレースで登頂しましょう！
苦しいけど、山頂ゴールでの感動は格別ですよ。
私はリキさんとは逆(?)に、下りが超超超ーー苦手なので、箱根や北丹沢は無理なんです。
登りの練習には階段トレは良いみたいですね。私自身は、近くに侵入可能な高層ビルが無いので殆どやらないのですが。腹筋、背筋、お尻を鍛えることが大事かな、と思います。

リキさんは今年はハセツネデビューですよね？がんばってくださいね！
私は平地モードに切り替えて、東京国際に向けてがんばります！

まげちゃん    2007/06/13 23:37

リキさん
５ｋﾍﾟｰｽ走お疲れ様でした。
暑い中一人で少しずつビルドアップ出来ているので
涼しくなったら好結果期待できますね。
今年は東京マラソン�Iｋにエントリーして３３分台狙います。
スタート前列ではないのかなー？昨年のタイム見るとかなり悪いし。
本日休養したので明日はﾍﾟｰランしようと思います。
週末のトレイルランも頑張って下さいね。