サンバかおりん    2010/02/05 23:17

とんでもありません。快走を期待しています^^

やっす〜    2010/02/05 12:39

いいもの見つけたさん、市民ランナーの夢を乗せて、快走してください。応援しています。

まゆみ    2010/02/04 10:09

別大、がんばです〜☆o（＾-＾）o

fukusuke    2010/02/03 17:18

いいもの見つけたさん、有り難うございます。

今週末はいよいよ別大ですね！！
今持っている力をすべて出し切って自己ベスト更新目指して頑張って来てください。

遠く○田原から応援しています。
フレ〜フレ〜いいものさん！！

ゲルフジ    2010/01/31 18:50

いいもの見つけたさん

はじめまして、ゲルフジです。
いいもの見つけたさんは昨年のつくばで別大をゲットされたのですね。練習日誌も拝見させていただいてますよ。
私とタイムも近いので、別大では同じ集団で走ることになるかもですね。その際はお互い励まし合いながら頑張りましょう！

よねちゃん    2010/01/31 17:30

日々の練習、大変お疲れさまです。<m(__)m>

日記を拝見していて、fukusukeさんが勝田50分カット
したのを知りました。

そして、いいもの見つけたさんも、グンと気持ちが
入ってきたのを感じます。。

やっぱり、仲間の頑張りって励みになりますね。

私も、ココロのスイッチがＯＮになりました。（*^_^*）

やっさん    2010/01/26 22:57

いいもの見つけたさん、ありがとうございました。

お返事が遅くなって申し訳ありません。
なんとか少しずつですが普段の生活に戻りつつあります
ぼちぼちランナーとしても復活したいと思います。

またお会いできる日を楽しみにしてます。

別大頑張って下さい、応援してます！！

よねちゃん    2010/01/17 06:14

おはようございます<m(__)m>

食後ＲＵＮって、大変ですよね〜。
・・・・というか、まともに走れないですよね(^^ゞ
私も夜ＲＵＮのとき、いつも悩んでいます。私の場合は
食前に走ってしまえばよいのですが、仕事でクタクタに
なって帰ってくるので、「とりあえず休憩したい・・」と
思って先にご飯を食べちゃってます。

大会が正午スタートであれば、実質９時ころには食事を
済ませておくのがベストではないでしょうか。
（個人差はあると思いますが。）その後はスタート時刻まで
ゼリー飲料やバナナでつなぐとか？！

ちなみに、昨年、かすみがうらＭで優勝した方は、
“大会当日の朝におにぎりを６個食べたことがある。”
っていうエピソードを間接的に聞いたことがあります。

エネルギー補給の量と摂取タイミングって難しいですね(^^ゞ

大会本番を想定して、「短い間隔の朝・昼食」か「９時頃のブランチ」のどっちが合っているか試してみてはいかがでしょうか。

まゆみ    2010/01/16 02:27

次は（苦手の？）勝田でしょうか？（スミマセン！）
↑どーゆー意味でしょうか？？？？？？？？？？

よねちゃん    2010/01/04 21:32

あけましておめでとうございます。

書き込み、ありがとうございました。

月例は砂浜ランだったので、私もヤル気ゼロだったのですが、
いつものように、Ｔ内さんが付近にいたので、“今月は絶対に
負けない”と思って、ロードに出てからビルドアップしました。
今月は“ひたすらひたすら前に・・”と思って前を行くランナー
を追いかけていましたので、周囲があまり見えていませんでした。（すみません）

補強については、２年前、サブスリーだったとき、ガツガツ
やっていたので再開させました。（ランと違って習慣化されて
いないので、一度途切れると、再開するのが大変。）
※腿上げも補強メニューに組み込んでいきたいと思います。

別大は楽しんできて下さい。応援しています！！