meribe
地域 : 千葉
年齢 : 20代後半
一言 :
一言 :
今のペースで頑張ります。秋にはもっと走れるようになっているといいな。 今のペースで頑張ります。秋にはもっと走れるようになっているといいな。 今のペースで頑張ります。秋にはもっと走れるようになっているといいな。 今のペースで頑張ります。秋にはもっと走れるようになっているといいな。
meribe さんの日記への落書き帳
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IWC 2011/08/06 18:14
meribeさんへ
登山の本番はやはり夏なのでしょうか？meribeさんは本当に登山が好きなんですね。私ももちろん登山は好きなのですが、トレイルランの場合、百名山も頑張れば一日で往復できるメリットがあり、最近はトレイルばかりです。でも登山の魅力もよくわかるのでこちらも時間を見つけていきたいと思います。今週末は再度奥多摩に行く予定です。8月はロードでの練習は辞めて山に専念します。
meribeさんのメールアドレスが公開されていますが、そちらにメールを送っても構わないでしょうか？この掲示板でやり取りをしてもいいのですが、他の方も見ることができるのでやりとりを読まれるのがちょっと嫌になってきたので。難しければこの掲示板でやりとりを続けても大丈夫です。
登山の本番はやはり夏なのでしょうか？meribeさんは本当に登山が好きなんですね。私ももちろん登山は好きなのですが、トレイルランの場合、百名山も頑張れば一日で往復できるメリットがあり、最近はトレイルばかりです。でも登山の魅力もよくわかるのでこちらも時間を見つけていきたいと思います。今週末は再度奥多摩に行く予定です。8月はロードでの練習は辞めて山に専念します。
meribeさんのメールアドレスが公開されていますが、そちらにメールを送っても構わないでしょうか？この掲示板でやり取りをしてもいいのですが、他の方も見ることができるのでやりとりを読まれるのがちょっと嫌になってきたので。難しければこの掲示板でやりとりを続けても大丈夫です。
IWC 2011/07/25 21:55
meribeさんへ
高山病はすごく辛く、バファリンを服用して頭痛は収まったものの、意識が遠のきそうな感じでした。一歩間違ったら足を踏み外しそうな感じがありました。３０００メートルの山は初めてなので高地順応ができていないこともあったと思います。
来年参加して４時間切を狙うかどうかはまた考えます。
山岳レースの中で有名なレースに長谷川恒男カップというのがあります。日本を代表する稀代のクライマー、長谷川恒男がトレーニングした奥多摩連山を縦走する７１．５キロのレースです。１０月に行われるのですが、エントリーができず、今年は見送りました。来年参加する予定です。
百名山、いろいろと登っていますね。百名山は国が定めたものではなく、作家の深田久弥が決めたものですが、この本を読んだことありますか？今日、休みだったので本屋で立ち読みしたのですが百名山をそれほど多く登ってないので山の情景が頭に浮かんでこず、結局、他の山岳小説を購入しました。新田次郎の孤高の人と佐瀬稔の残された山靴です。じっくり読もうと思います。
高山病はすごく辛く、バファリンを服用して頭痛は収まったものの、意識が遠のきそうな感じでした。一歩間違ったら足を踏み外しそうな感じがありました。３０００メートルの山は初めてなので高地順応ができていないこともあったと思います。
来年参加して４時間切を狙うかどうかはまた考えます。
山岳レースの中で有名なレースに長谷川恒男カップというのがあります。日本を代表する稀代のクライマー、長谷川恒男がトレーニングした奥多摩連山を縦走する７１．５キロのレースです。１０月に行われるのですが、エントリーができず、今年は見送りました。来年参加する予定です。
百名山、いろいろと登っていますね。百名山は国が定めたものではなく、作家の深田久弥が決めたものですが、この本を読んだことありますか？今日、休みだったので本屋で立ち読みしたのですが百名山をそれほど多く登ってないので山の情景が頭に浮かんでこず、結局、他の山岳小説を購入しました。新田次郎の孤高の人と佐瀬稔の残された山靴です。じっくり読もうと思います。
IWC 2011/07/22 20:45
meribeさんへ
富士登山競走、無事ゴールしました。このレースは富士吉田市役所〜馬返しまでが高低差600メートルのロード、以降は山道になるのですが、7合目以降は岩山をよじ登ることになります。ロードで勢いをつけすぎたのか、7合目以降はかなり失速。一時は4時間切りを考えていたのですが、それも難しくなり。。高山病で頭痛＋疲労で意識朦朧となりましたが、なんとかゴールしました。全長21キロ、高低差３０００メートルを制しました！
毎年、山岳レースの猛者が出場して完走率５０％未満。かなり厳しい大会だと痛感しました。
富士山はひたすら登りで緑もなく、登山としては退屈だと思います。でも裾野の景色はきれいですし、やはり日本一の霊峰。威厳を強く感じます。次は登山で来ようかな。。
富士登山競走、無事ゴールしました。このレースは富士吉田市役所〜馬返しまでが高低差600メートルのロード、以降は山道になるのですが、7合目以降は岩山をよじ登ることになります。ロードで勢いをつけすぎたのか、7合目以降はかなり失速。一時は4時間切りを考えていたのですが、それも難しくなり。。高山病で頭痛＋疲労で意識朦朧となりましたが、なんとかゴールしました。全長21キロ、高低差３０００メートルを制しました！
毎年、山岳レースの猛者が出場して完走率５０％未満。かなり厳しい大会だと痛感しました。
富士山はひたすら登りで緑もなく、登山としては退屈だと思います。でも裾野の景色はきれいですし、やはり日本一の霊峰。威厳を強く感じます。次は登山で来ようかな。。
IWC 2011/07/18 16:00
meribeさんへ
八ヶ岳はどうでしたか？ご来光は無事見えたでしょうか？
それだけの登山歴がありながら山小屋での宿泊がないとは驚き。新たな山の魅力ができたのではないでしょうか？
こちらは更に奥の長野県王滝村に行き、御嶽山の麓の山を縦走する「おんたけウルトラトレイル100キロ」に参加しました。1500メートルの山をいくつか超え、ガレ場の林道を走るかなりクレージーな大会です。今年はいろいろと調整をしてきたため、それが結果として現れ、昨年よりも2時間30分程度タイムを縮めてゴールできました。今日はさすがにつらく、朝から温泉にいったり、横になったりとゆっくりしています。
台風が来て今週の金曜の富士登山が心配です。過去には天気が悪く、5合目打ち切りになったことが何度か。早くすぎていくのを期待しています。
八ヶ岳はどうでしたか？ご来光は無事見えたでしょうか？
それだけの登山歴がありながら山小屋での宿泊がないとは驚き。新たな山の魅力ができたのではないでしょうか？
こちらは更に奥の長野県王滝村に行き、御嶽山の麓の山を縦走する「おんたけウルトラトレイル100キロ」に参加しました。1500メートルの山をいくつか超え、ガレ場の林道を走るかなりクレージーな大会です。今年はいろいろと調整をしてきたため、それが結果として現れ、昨年よりも2時間30分程度タイムを縮めてゴールできました。今日はさすがにつらく、朝から温泉にいったり、横になったりとゆっくりしています。
台風が来て今週の金曜の富士登山が心配です。過去には天気が悪く、5合目打ち切りになったことが何度か。早くすぎていくのを期待しています。
IWC 2011/07/13 22:34
meribeさんへ
脚が治って良かったですね。
月曜は会社が休みだったので高尾山〜影信〜陣馬往復、２９キロに行ってきました。トータルで４時間ぐらいでしょうか。平日だったのでほとんど人はおらず、のんびりと走れましたが暑さのため後半はフラフラでした。高尾山の厳しいところは水場がほとんどなく、茶店も朝早いと営業していないところでしょうか。
今週末は山登りとのこと、どこの山に行くのでしょうか？
夏は暑く、ロードは走れないので８-９月はトレイルランニングをいろいろと計画しています。候補は、鴨沢〜雲取〜七ッ石〜奥多摩駅の３０キロコース、御岳山、日の出山、大岳コース、中禅寺湖１周コースなどなど。今から楽しみです。
余り無理せず、しっかりと脚を治してくださいね！
脚が治って良かったですね。
月曜は会社が休みだったので高尾山〜影信〜陣馬往復、２９キロに行ってきました。トータルで４時間ぐらいでしょうか。平日だったのでほとんど人はおらず、のんびりと走れましたが暑さのため後半はフラフラでした。高尾山の厳しいところは水場がほとんどなく、茶店も朝早いと営業していないところでしょうか。
今週末は山登りとのこと、どこの山に行くのでしょうか？
夏は暑く、ロードは走れないので８-９月はトレイルランニングをいろいろと計画しています。候補は、鴨沢〜雲取〜七ッ石〜奥多摩駅の３０キロコース、御岳山、日の出山、大岳コース、中禅寺湖１周コースなどなど。今から楽しみです。
余り無理せず、しっかりと脚を治してくださいね！
IWC 2011/07/04 18:36
meribeさんへ
一時的に炎症を起こしているかもしれないですね。
どんなものでも結構ですので冷湿布をすると一時的に回復するかもしれない。しばらく休んで様子を見ることも大切です。
今日は休みだったので早朝から走ろうと気合を入れていたのですが、暑さのため夜中に何度も目が覚めて、いつもよりかなり遅い時間に起きてしまいました。結局ハーフマラソンよりもちょっと長い距離しか走れず、自分の計画性のなさを痛感。
登山の情報ありがとう。夏は暑くて走れないので、日帰りで行けるところでトレーニングしたいと思ってます。日光はちょっと調べてみます。今月、来月と登山と気合入ってますね。一緒に行くのはいつも会社の人？それとも友達ですか？筋金入りの「山ガール」ですね。（笑）
以前、仙台に住んでいたことがあり、仙台の山専門店というと石井スポーツしかなく、よく通ってました。こちらでは山専門店に行っていないですが、先日ゼビオに行ったときに山ガールコーナーまであり、大衆店でもここまで来たか、とびっくりしました。ジョギングもそうですが、女性のパワーはすごいです。。
一時的に炎症を起こしているかもしれないですね。
どんなものでも結構ですので冷湿布をすると一時的に回復するかもしれない。しばらく休んで様子を見ることも大切です。
今日は休みだったので早朝から走ろうと気合を入れていたのですが、暑さのため夜中に何度も目が覚めて、いつもよりかなり遅い時間に起きてしまいました。結局ハーフマラソンよりもちょっと長い距離しか走れず、自分の計画性のなさを痛感。
登山の情報ありがとう。夏は暑くて走れないので、日帰りで行けるところでトレーニングしたいと思ってます。日光はちょっと調べてみます。今月、来月と登山と気合入ってますね。一緒に行くのはいつも会社の人？それとも友達ですか？筋金入りの「山ガール」ですね。（笑）
以前、仙台に住んでいたことがあり、仙台の山専門店というと石井スポーツしかなく、よく通ってました。こちらでは山専門店に行っていないですが、先日ゼビオに行ったときに山ガールコーナーまであり、大衆店でもここまで来たか、とびっくりしました。ジョギングもそうですが、女性のパワーはすごいです。。
IWC 2011/06/30 19:13
meribeさんへ
お返事ありがとう。
先日、会社の同僚と雲取山に登った際に次はどうしよう？という話になり、伺った次第です。年配の方もいらっしゃるので日帰りで行けるところを探していました。また、個人的にもトレイルランニングで走れるところを探していたので非常に役に立ちました。ただ、基本は車で移動なんですね。。雲取山は電車で行ったので今後は車の移動も考えないといけないですね。
トレーニングをするうえで休養はとても大切です。筋肉はトレーニングをすることで筋繊維に傷がつきます。それを修復しながら生まれ変わるのですが、それは定期的に休養をとることで生まれ変わり、さらに繊維が太くなります。それが「超回復」。毎日トレーニングをしすぎるとその回復が追い付かず、逆にポテンシャルを下げることになります。とはいってもなかなか休養のタイミングを考えるのは大変なもの。天候もそうですが、気持ちが載らないときは思い切って休むことも大切です。私は仕事柄付き合いで飲むことも多く、トレーニングしたい時も休まなければいけないからもどかしいですけど。。
暑いのでモチベーションも下がり気味ですが、自分なりのやり方を見つけて前に進むしかないですね。
お返事ありがとう。
先日、会社の同僚と雲取山に登った際に次はどうしよう？という話になり、伺った次第です。年配の方もいらっしゃるので日帰りで行けるところを探していました。また、個人的にもトレイルランニングで走れるところを探していたので非常に役に立ちました。ただ、基本は車で移動なんですね。。雲取山は電車で行ったので今後は車の移動も考えないといけないですね。
トレーニングをするうえで休養はとても大切です。筋肉はトレーニングをすることで筋繊維に傷がつきます。それを修復しながら生まれ変わるのですが、それは定期的に休養をとることで生まれ変わり、さらに繊維が太くなります。それが「超回復」。毎日トレーニングをしすぎるとその回復が追い付かず、逆にポテンシャルを下げることになります。とはいってもなかなか休養のタイミングを考えるのは大変なもの。天候もそうですが、気持ちが載らないときは思い切って休むことも大切です。私は仕事柄付き合いで飲むことも多く、トレーニングしたい時も休まなければいけないからもどかしいですけど。。
暑いのでモチベーションも下がり気味ですが、自分なりのやり方を見つけて前に進むしかないですね。
IWC 2011/06/28 12:21
meribeさんへ
お返事どうもありがとう。
アドバイスできる立場ではないのですが、マラソンでの給水はとても大切です。基本は30分で200mlと言われていますがなかなかそのようにはいかないですよね。距離が長くなればもう少しこまめに給水する必要があります。
給水で大切なことは「水」を飲まないこと。水はミネラルが少なく、たくさん飲むと体液が薄まり、逆に排除する（利尿作用）方向に働いてしまいます。スポーツドリンクなど体液に近いものを取るといいでしょう。今はミドリ安全などから「塩熱飴」なども出ているのでこれらも併用するといいでしょう。
基本的に平日は10キロ前後しか走らないので給水はしないことが多いです。でもいざという時のためにお金は持参しています。15キロ以上走るときはドリンクホルダーを付けています。
日記の中に硫黄岳に登ったとありますが、八ヶ岳に日帰りで行けるのでしょうか？関東で日帰りというと高尾山、陣馬山、奥多摩、丹沢、秩父というイメージしかないので気になっていました。
今週末は（おそらく）柏〜理科大〜運河〜三郷〜北小金〜柏ルートを走る予定です。富士登山競走もそうですが、その前にトレイルランニングの100キロレースが控えているので、その練習のためです。
走る理由はそれぞれですが、私は大会が一つのモチベーションになっています。どんなタイムであれ、次の課題が出てくるし、皆と一緒に走るのはやはり楽しい。苦しい時もありますが、やはり気持ちは楽しくやりたいですね。＾＾
お返事どうもありがとう。
アドバイスできる立場ではないのですが、マラソンでの給水はとても大切です。基本は30分で200mlと言われていますがなかなかそのようにはいかないですよね。距離が長くなればもう少しこまめに給水する必要があります。
給水で大切なことは「水」を飲まないこと。水はミネラルが少なく、たくさん飲むと体液が薄まり、逆に排除する（利尿作用）方向に働いてしまいます。スポーツドリンクなど体液に近いものを取るといいでしょう。今はミドリ安全などから「塩熱飴」なども出ているのでこれらも併用するといいでしょう。
基本的に平日は10キロ前後しか走らないので給水はしないことが多いです。でもいざという時のためにお金は持参しています。15キロ以上走るときはドリンクホルダーを付けています。
日記の中に硫黄岳に登ったとありますが、八ヶ岳に日帰りで行けるのでしょうか？関東で日帰りというと高尾山、陣馬山、奥多摩、丹沢、秩父というイメージしかないので気になっていました。
今週末は（おそらく）柏〜理科大〜運河〜三郷〜北小金〜柏ルートを走る予定です。富士登山競走もそうですが、その前にトレイルランニングの100キロレースが控えているので、その練習のためです。
走る理由はそれぞれですが、私は大会が一つのモチベーションになっています。どんなタイムであれ、次の課題が出てくるし、皆と一緒に走るのはやはり楽しい。苦しい時もありますが、やはり気持ちは楽しくやりたいですね。＾＾
IWC 2011/06/26 16:30
meribeさんへ
はじめまして。IWCといいます。
登山のために走ると自己紹介に書いてありましたが、月３００キロ走るのは容易なことではありません。もう体力づくりの域を超えていると思います。（笑）
大会に出るとまた走る目的も気持ちも変わってくるのではないかと思います。いますぐでもハーフは完走できると思います。
先週は会社の同僚と泊りがけで雲取山、今日は来月の富士登山競走に向け、筑波山にトレイルランニングに行ってきました。登山も好きですが、トレイルランニングするほうが多いです。
今は柏に住んでおり、柏〜理科大〜運河〜三郷〜北小金〜柏（50キロ）はウルトラマラソン（100キロ）に出るときのＬＳＤトレーニングでよく走ります。理科大〜江戸川の運河ほとりは本当に癒されますよね。
ご自身のペースで今後も走りを続けていってください。私も練習日記をつけているので時間のある時に覗いてみてください。
はじめまして。IWCといいます。
登山のために走ると自己紹介に書いてありましたが、月３００キロ走るのは容易なことではありません。もう体力づくりの域を超えていると思います。（笑）
大会に出るとまた走る目的も気持ちも変わってくるのではないかと思います。いますぐでもハーフは完走できると思います。
先週は会社の同僚と泊りがけで雲取山、今日は来月の富士登山競走に向け、筑波山にトレイルランニングに行ってきました。登山も好きですが、トレイルランニングするほうが多いです。
今は柏に住んでおり、柏〜理科大〜運河〜三郷〜北小金〜柏（50キロ）はウルトラマラソン（100キロ）に出るときのＬＳＤトレーニングでよく走ります。理科大〜江戸川の運河ほとりは本当に癒されますよね。
ご自身のペースで今後も走りを続けていってください。私も練習日記をつけているので時間のある時に覗いてみてください。