うさこちゃん  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
おはようございます。昨日の織田は涼しかったです。競歩の人→インターバルやるのはいいのですが、カーブ１レーンでリカバリーするのは、やめましょう。レーンの内側に入るか、２レーンでお願いします。みなさんの競技場です。譲り合って気持ちよく使いましょう。          おはようございます。昨日の織田は涼しかったです。競歩の人→インターバルやるのはいいのですが、カーブ１レーンでリカバリーするのは、やめましょう。レーンの内側に入るか、２レーンでお願いします。みなさんの競技場です。譲り合って気持ちよく使いましょう。
うさこちゃん さんの日記への落書き帳
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うさこちゃん    2007/08/30 13:08
①ジョグの途中に、流しを入れる。このとき、左脚を意識的に使うようにする。左脚と右脚がスムーズに回転しているか、チェック
②左脚、殿筋、ハムの筋トレで補強
うさこちゃん    2007/08/28 09:47
うさこちゃんの献身的な応援、はじめ皆様のご指導により、短期間で走力が上がったと思います。そればそれで、とてもうれしいことです。
体のメンテナンスも、整骨院に定期的に通ってやってきましたが、想像以上に体に負荷がかかってきたようです。ここまでくると、専門の治療院に通う必要があったようです。仙台では、専門の治療院がないので、東京に帰ってきてよかったと思います。確かに東京は、暑くて、自然環境にも恵まれてはいませんが、このまま仙台にいても、体を根本から治すことはできなかったと思います。治療環境が整っているところで、きちんと治しておくことも重要だと思いました。
うさこちゃん    2007/08/20 11:39
走り込み頑張りました。うさこちゃん応援してくれました。ありがとう。心から感謝しています。
これから、スピード練習を入れていきます。からだのケアをしっかりして頑張っていこうと思います。