taka  
地域 : 北海道    年齢 : 55歳
一言 : 
のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ
taka さんの戦績
[結果]
2010/10/03    札幌マラソン    1:20:16
1:20:16 年代別13位 総合62位 18:01-36:46(18:45)-57:04(20:18)-1:16:24(19:20)-1:20:16(3:52)
2010/08/28    北海道マラソン    3:02:28
2010/06/06    千歳JAL国際マラソン    2:49:16
2:49:16 総合19位 年代別11位《20:16-40:09(19:53)-1:00:20(20:11)-1:20:50(20:30-1:40:08(19:18)-2:00:28(20:20)-2:20:47(20:19)-2:40:25(19:38)-2:49:16(8:51)》-前半1:25:31-後半1:23:45》
2010/05/05    日刊豊平川マラソン    1:20:59
18:52-37:44(18:52)-56:47(19:03)-1:16:33(19:46)-1:20:59(4:26)
2009/08/30    2009北海道マラソン    2:53:01
2009/05/05    日刊豊平川マラソン    1:24:29
2008/10/05    札幌マラソン    1:19:48
40歳以上20位/2415人
18:03-36:44(18:41)-56:05(19:21)-1:15:23(19:18)-1:19:48(4:25)
2008/09/15    滝川コスモスマラソン(ハーフ)    1:20:29
年代別2位
2008/08/31    2008北海道マラソン    2:57:43
30K以降バテバテ・・・194位
20:13-39:56(19:43)-59:50(19:56)-1:20:15(20:25)-中間1:24:46-
1:40:49(20:34)-2:01:22(20:33)-2:22:45(21:23)-2:46:49(24:04)
-2:57:43(10:57)
2008/07/16    士別ハーフ    1:19:20
・・・うーん まただめだなぁ  5k 18:54-10k 37:26(18:32)
2008/06/15    第51回札幌国際ハーフ    1:19:10
男子213位/245人 18:29-37:13(18:44)-56:10(18:57)-1:15:17(19:07)-1:19:10(3:53)
2008/05/05    豊平川    1:21:52
風強すぎ・・・帰りヘロヘロ
18:16-36:32(18:16)-56:21(19:50)-1:21:52(25:31)
総合 39位/1771人  年代別 12位/459人
2007/10/07    札幌マラソン(ハーフ)    1:19:51
年代 9位/1938人  総合 39位/3036人
2007/09/09    北海道マラソン    2:50:48
20:39-40:53(20:14)-1:00:53(20:00)-1:21:21(20:27)-1:42:16(20:55)-2:02:38(20:22)-2:22:31(19:53)-2:42:14(19:43)-2:50:48(8:34)
2007/07/22    士別ハーフ    1:18:52
陸連登録の部  16位/44人 総合 20位/511人
1:18:52 自己ベスト3秒更新 
1:18:52(19:01-37:16(18:15)-15`不明-1:14:49(37:33)-1:18:52(4:03))
昨年より暑かったような気がします。最初の5キロを女子招待選手のすぐ後ろに付いていたのに遅かった。そこから挽回しようとしたのですが、それほどペースは上がらないままでした。ラップも15キロでとれていなくて頭の中が計算できず・・・・でも自分の感覚ではペースを上げているつもりなので最後まで頑張った。残り2キロでやっとで18分切りはできないことを確認できたけどなんとかゴールまでと思いはしることはできた。諦めなかったのでゴール地点の
時計が自己ベストより2,3秒よかったことが少しのなぐさめかしら・・・でも本当は自己ベストでなくてもいいから18分へのチャレンジする5キロの入りが今の私には必要なのかもしれません。
2007/05/05    豊平川ラン&ウオーク    1:20:35
19:26-38:06(18:40)-57:11(19:05) 残り-1:20:35(23:46)
総合 31位/1488人 年代別 9位/388人

2006/10/01    札幌マラソン(ハーフ)    1:20:28
18:34-37:23(18:49)-56:52(19:29)-1:16:18(19:26)-1:20:28(4:10)
年代別 12位/1925人 総合 49位/2995人
2006/08/27    06北海道マラソン    2:54:12
20:21-40:06(19:45)-1:00:00(19:54)-1:20:37(20:37)-1:41:00(20:23)-2:01:15(20:15)-2:22:25(21:10)-2:44:27(22:07)-2:54:12
(9:45)
2006/07/23    士別ハーフマラソン    1:18:55
31〜40歳の年齢別で優勝
1:18:55(18:51-37:24(18:33)-56:20(18:56)-1:14:56(18:36)-1:18:55(3:59))
2006/05/05    豊平川ラン&ウオーク    1:21:50
5K-19:10 10K-38:09(18:59) 15K-57:35(19:26) 残り-1:21:50(24:15)天気曇り風強し(行き追い風・帰り向い風)折り返しの11キロまでは調子も良かったしまずまずでいけた。少し前に去年のあのランナーと北海道女子トップのランナーがいてそのグループに追いつき少し1番後ろでついていく。残り7キロくらいからあのランナーの後ろにつき前のランナーを捕まえにいく。とてもグループの1番前にいきたいとは思わないくらいの向い風でした。でもペースが落ちてるのも実感できるくらいのペースとなっているけど前に行きあの風を受けると思うと最後まで走れるのか不安になる。でも残り4キロであのランナーより前に出てみる。すぐ後ろにいるのも判ったけどもう下がれない・・・でも風が強いです。でも前とのランナーの差がみるみるうちに近くなる。みんな風でへばってるんだ。なんとか気持ちだけは最後まで持ちこたえた感じでゴールにたどり着いた。もう少し長いペース走をやっていかないとやっぱりバテることになりそうだ。去年の士別と同じタイムか タイム的にはやっぱり納得できないなぁ・・・もう少しいけると思ってたんだけどなぁ
2005/10/09    旭川マラソン    2:52:02
20:33-40:51(20:18)-1:01:02(20:11)-1:21:16(20:14)-1:41:36(20:20)-2:01:35(19:59)-2:22:01(20:26)-2:43:09(21:08)-2:52:02(8:53)
まるで今回・前回の走りそのもののコメントを発見した。それが25K〜30kのラップに出ている・・・ちょっとマラソンが分かってくると、「30Kまでは楽で当たり前。最後の12Kが本当のマラソン」〜というようなことを実感としてくるものなのですが、その30K手前、25〜28Kあたりというのが、実は非常に厄介なポイントだったりもします。
28Kというのは、ちょうどマラソンの三分の二の距離に当たるわけですが、どういうわけだかですね、このあたりがいちばん快調感が出てくるものなのです。で、どういうわけかも何も、よ〜く考えてみると、ある程度しっかりマラソン練習が出来ていて、30K程度の距離に対する耐性は十分!という状態では、中間点を、ハーフのベストタイムよりも数分程度遅いペースで走ることなんか、ぜんぜんへっちゃらなわけですな。まだまだ余裕こいて走っている段階です。そんな感じで25Kくらいまで行くと、本当に快調というか、心身にゆとりもあって、いちばん乗ってきちゃうのがこのあたりになります。で、乗ってきたところで更に慎重にセーブをかければ30K以降も行けるのですが、ここで錯覚を起こしてしまう!〜「行ける!押せる!」と。これが"勘違い"であることが多いんですね。マラソンは30Kから〜とはよく言ったもので、28Kではあんなに快調だったのが、31Kではぜんぜん違う人になっている〜なんてことが実によくあります。でも、30Kに壁があるのではなくて、25Kに落とし穴があるのかな〜という気もしますね。
「行ける!押せる!」という感覚は絶対に必要なのですが、本物のそれを掴むにはかなりの経験、確かな成功体験が必要です。「最初の方は、あんなに調子良かったのに…どうして?」式の経験の多い方は、まず自分の快調感に疑いを持ち、そんな快調感ではマラソンは押せないことを知り、次のレースでは、セーブする〜自重する〜慎重にロスなく溜めていく〜ということを鍵にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
〜もちろん、その前にちゃんと練習が出来ていないとダメですよ!
 
2005/09/25    白石サイクリングロード 10K    37:01
5K-18分15秒・18分46秒 平均3分42秒/K(前半3分39秒/K
後半3分45秒/K)
3位の人を捕まえられそうでできなかった 第1折り返しでは、いけそうな感じだったのになぁ・・・ほとんど差は縮まらなかった。あとやはり腕振りがダメです。きちんと腕振りできればもう少し行けそうなのについ腰に手をやってしまう。
2005/08/28    北海道マラソン    2:56:16
21:33-41:53(20:20)-1:02:37(20:44)-1:23:26(20:49)-1:44:15(20:49)-2:04:30(20:15)-2:25:36(21:06)-2:46:57(21:21)-2:56:16(9:19)
25Kから30Kが一番元気だった。最初の5Kは、抑え過ぎだった。陸連登録のためこれまでよりも前からのスタートだったのと最初の上り、また思ったより気温が高くなっていたことにより気持ちが抑えてしまったのだろう。結果的には良かったのかも・・・でもラップを見た時は少し焦った。残り7Kは久し振りに苦しかったが思ったよりは落ちていなかった。

2005/07/24    士別ハーフマラソン    1:21:50
昨年よりは、スタート時かなり涼しい。陸連登録初レースになる。
なんとか自己ベストを目指して頑張ったが結果はダメでした。
まだまだ20分切りなんてという感じです。朝ごはん食べ過ぎで走り出したらおなかいたくなってきた。それほど影響はなかったけど・・やはりもっと気をつけないと駄目です。20分切りを目指す5Kの入りではなかったので挑戦することも必要かな?イーブンペースでなんとか走れたただそれだけのような感じでした。フルの練習にしかならなかった。でもそれなりに他のランナーと戦いながら頑張れた。
2005/05/05    豊平川ラン&ウオーク    1:21:19
5K-19:45 10K-39:25 15K-58:28 風がかなり強い状況で記録を狙えるのだろうかという感じでした。スタートして1Kのラップを見ると4分16秒そんなはずはない・・・3Kまでは本当にこんなペースなの?だからもう記録は、あきらめていた。その後から逆風の河川敷に入るのですから・・・河川敷に入ってからはとにかく風をよけるために前のランナーの後ろについて走る。折り返しまでの辛抱。10Kまでは辛くもないが楽に感じるほどでもなかった。5K・10Kのラップも20分を少し切るくらいだったので記録もそれほど期待していなかった。折り返してからは、前のランナーを目標にペースが落ちないようにしていった。1人だけ前にいたランナーとずっと同じ距離を保っていた。15Kのラップがかなりペースアップしていたので残りはできるだけ頑張ろうという気持ちになり気持ちが切れなかった。同距離を保っていた前のランナーとは少しずつ差が広がってきた。タイムが気になるが時計を見ないようにしていた。もしペースダウンしていることがわかると気持ちが切れてしましそうなくらい辛くなってきた。そこに前に見えるランナーの中に女性の姿があるではないか・・・折り返し前にすべて抜いたと思っていたのになぜだ?あの人が走っているのをチェックしていなかったからだった。ハーフでは勝てるんだけどなぁ・・・そして残りあとわずがでとうとう前にいた差が広がっていってしまったあの人をとらえた。スタンドに入ってからも時計をみないでゴールした。ひとつ残念なのは、最後の最後で誰かに抜かれたことだった。ゴール後、時計を確認して嬉しさが増した。翌日確認したら前にいたあの人は元オリンピック ノルディック選手の方でした。どうりでペースが落ちないわけだ・・・・
2004/10/11    旭川マラソン    2:56:38
5K-20:24 10K-41:30 15K-1:02:36 20K-1:23:01 25K-1:43:54 30K-2:03:45 35K-2:25:12 40K-2:47:06 ゴール-2:56:38
今年最後のレース 今年はまったく記録がでなかったが最後だけ少しだけ満足できた。気温は低く台風の接近もあり曇り空でした。レース途中でも少し雨も降りましたが影響はあまりなかったですが靴が濡れそうで少し気になりました。レースは10Kくらいまではこんな感じかなと思っていましたが、感覚的に思ったより実際のタイムは悪く感じた。こんなことは、今までになかった感覚でした。15Kくらいから6人くらいのグループで走る。いい感じで一番後ろで走る。今までの旭川マラソンのフルにしてはこのペースで走っているのに人数が多いと感じて10位以内はあり得ないとも感じた。この集団で最後まで行けたらいいのにと思っていても少しずつ崩れていく横になっていたのが縦になり1人落ちた。そして、25Kから30Kのラップが20分を切っておりかなり苦しくなってきた。ここからどれだけもつかが問題だった。最後までもつ練習はしていない。結果的には32Kから37Kくらいが一番苦しかった。その後はななんとか元気を取り戻して頑張れた。タイムも思ったほど落ちなかったし、自己ベストで今年を終われたのは良かったかな。やはり今回のタイムなら去年だと年代別10位に入れたのに17位でした。

2004/08/29    北海道マラソン    3:01:26
5km… 00:20'35"10km… 00:40'48"15km… 01:01'01"20km… 01:21'11"中間… 01:25'34"25km… 01:41'43"30km… 02:03'10"35km… 02:25'34"40km… 02:49'45"ゴール… 03:01'26"
なんだろうなー二週間してからここにきているくらいだから不満足・・・もちろん結果からみた原因ははっきりしている。前は月間走行距離は短くても長い距離を走ることが多かったが今は毎日10Kという感じだもんなー まあほんとに一から出直しだ!!
2004/07/25    士別ハーフマラソン    1:26:28
走る前から暑さに負けてた。暑さのせいか残り1Kでコース間違えてかなりのロスをしてしまった。自分のせいだから仕方なしです。1Kごとの距離表示は自分には細かすぎた。最初はペース配分でありがたかったが最後はいつもの通り5Kごとに確認していた。19分45秒ー39分42秒(19分57秒)−59分51秒(20分09秒)−80分17秒(20分26秒)−86分28秒(6分11秒 コース間違えた)
2004/06/20    EKIDENカーニバル札幌    1:40:03
10・5・3・5キロの10キロを走るがやはりスピードがないのか苦しい走りです。タイムももう少しいけそうなのにハーフのラップみたいな記録です。38分21秒
2004/05/05    豊平川ラン&ウオーク    1:25:15
初めて前年のタイムより悪くなった。いつかはおとずれることではあったが少しショックです。15キロまではまずまずでしたが右のふくらはぎに痙攣が一度出てからペースダウンしてしまう。でも前ともそれほど離れた感じでもなかったのでこんなに落ちてるとも思わなかった。気温も高くなったのも影響したし、4月が走れなかったのも原因だからこれから走りこみしないと北海道マラソンまで間に合わないかも・・・
2003/08/31    北海道マラソン    2:58:16
スタートがうまくいった。コースも変わったのでスタート位置も変更になり前に行きやすくなった。よく粘れてほとんどイーブンで走れたのには驚いた。左ひざはやはり痛むこれも最後までよくもったもんだ。
レース後は下痢でおなか痛い。食欲はありました。
21:09-41:30(20:21)-1:02:33(21:03)-1:23:41(21:08)-1:44:37(20:56)-2:05:23(20:46)-2:26:54(21:31)-2:48:42(21:48)-2:58:16(9:34)
2003/05/05    日刊スポーツ春さわやか ハーフ    1:23:12
1週間前の練習が効いたのか走り出してすぐに両足のふくらはぎが、パンパンでした。それでも最後までペース落ちずに頑張れた。ラストスパートも出来たし満足です。
2002/10/14    旭川マラソン(フル)    3:00:51
気温は去年より少し高いような気がする。ハーフのつもり位で最初からペース速めに入る。しかし、北海道マラソン以降30Kのペース走が1本もできなかったのがあるためいつかバテる気がしていた。でも思ったより持ったがやはりラスト5Kは足が痙攣しない様に走るのが精一杯でした。でもこれでペース、スタミナの両面でもサブスリーへの希望が持てました。
20:04-40:48(20:44)-1:01:43(20:55)-1:22:23(20:40)-1:42:59(20:36)-2:04:21(21:22)-2:26:14(21:53)-2:49:34(23:20)-3:00:51(11:17)
2002/08/25    北海道マラソン    3:10:49
暑くはなかったが、風が強すぎる。でも前半抑えて後半もなんとか持ちこたえる事が出来た。でも残り5Kはつらい。旭川マラソンの時より6分位遅いが北海道マラソンではこんなものかもしれない
24:34-46:56(22:22)-1:09:15(22:19)-1:31:07(21:52)-
1:53:07(22:00)-2:15:07(22:00)-2:37:26(22:19)-3:00:45(23:19)-
3:10:49(10:04)
2002/05/05    日刊スポーツ春さわやか ハーフ    1:25:08
練習不足で不安あり、やはり後半バテました。
でも去年のタイムより少し速かった。こんなものかな・・
2001/10/08    旭川マラソン(フル)    3:05:13
夏の北海道マラソンより楽にイーブンペースでなんとか走れました
2001/08/26    北海道マラソン    3:38:02
30キロから地獄です。暑さと初フルに負けたか・・・
フルマラソンを甘くみてました。反省・・・