［結果］

5km 00:22:19
10km 00:45:00 0:22:41
15km 01:07:32 0:22:32
20km 01:30:54 0:23:22
25km 01:53:58 0:23:04
30km 02:17:47 0:23:49
35km 02:41:26 0:23:39
40km 03:05:29 0:24:03
Finish 03:15:47 0:10:18

19分53秒-19分58秒-19分46秒-19分30秒-4分11秒
気温5度で肌寒かったが風がなかったのが幸い。記録は平凡も東京マラソンのいい刺激になりました。

21分13秒 22分15秒 23分06秒（トイレ） 22分20秒 22秒23秒 （ハーフ1時間33分45秒）22分26秒 24分16秒 29分18秒 13分20秒
3時間20分41秒
予想以上に後半のアップダウンがきつい。自重したがばてた。

21分21秒 21分17秒 21分38秒 21分18秒　（ハーフ1時間30分13秒） 24分30秒 27分37秒 33分40秒 27分04秒 10分23秒
前半追い風　後半向かい風　リバーサイド特有の風にやられました。もうこの大会は走りたくない。

19分06秒-19分30秒-19分23秒-19分24秒-4分04秒
最後の1キロは3分37秒
天候もよく久々にいいタイムがでました。

19分26秒ー39分23秒（19分57秒）ー59分59秒（20秒36秒）ー1時間21分37秒（21分38秒)ー4分00秒

19′59″-19′57″-19′59″-20′33″-3′55″
キロ４分ペースで走れました。風もなく終止集中して走れた。

23分06秒、24分05秒、24分37秒 24分45秒（ハーフ1時間42分01秒）24分47秒、25分27秒、25分55秒、29分34秒、12分14秒
GOAL: 3:34:34
NET: 3:34:28

20分45秒ー22分33秒ー21分07秒ー22分00秒ー3分49秒

20分48秒ー18分34秒
フルから一週間後で無理した。最初の４キロの上り坂は凄い。

21′31″-23′52″-23′04″-22′44″（half　1′36′01″）
22′54″-22′01″-23′50″-29′00″-10′25″

19′37″-19′47″-19′49″-19′05″-3′40″