［結果］

アップしないで走ったのに結構足が動いた。
後半ヘロヘロになるいつものパターンながら大幅自己新達成！！
LAP 17'58"15-18'13"11-18'40"13-18'52"67-4'02"44⇒1:17'46"50

朝からご飯食べまくり、朝食＋おにぎり、菓子パン、大福、ゼリー、アミノバイタル等取れるだけ取ってみた。気候も暑くも無く寒くも無く風も弱くまさに絶好の条件！おかげでちょっと飛ばしすぎたか？30キロ地点まで46分台の夢をみていたけどそこからペースが落ち始め、leicoさんに35キロ地点でかわされてから切れてしまいました。あとはひたすらJOG（笑）。エネルギー切れというより脚が終わった感じだった。やっぱり30キロ以上の練習をしてなかったのがいけなかったのかも。でも課題も見つかり手ごたえも掴んで楽しいレースだった。
LAP 00'08(loss)-19'21-19'44-19'54-19'56-19'48-20'13-20'12-23'15-11'47-2:54'23

36分切りを狙うつもりが遠く及ばず。
LAP 18'01-18'22⇒36'23

トイレに並んでたらいきなりコールが始まって非常に焦った。殆どUPもしないでスタート。3分40秒のイーブンで行く予定がずるずると落ちて気づいたら19分台。18分半は切りたかったのに。。。
LAP 18'21-18'47-18'43-19'09-4'04⇒1:19'07

昨日の飲みと走りこみの疲れ、雨で全くアップ出来なかったせいか酷い内容
LAP 18'55-18'54-42'55⇒1:20'45

予定通り最初から突っ込んで見事なビルドダウン。
３周目までは良かったんだけど最後持たなかった。
LAP 18'13-18'38-18'45-19'15

襷が繋がらず10KTT

初日体大、初センゴ！
バトルにびびって最後尾走ってました。
まあ調整一切しなかったのでこんなもんかな？

暑すぎ！！ペース走代わりにしようと思ったけどこれなら独りで涼しい時間にやってもよかった。

序盤スイムで過呼吸になってしまいリタイヤを考えたけどなんとか泳ぎきる。バイクとランで出遅れた分を取り戻す。特にランは目標の４０分切りを達成し部門５位！
スイム：３０分９秒　バイク１時間９分３３秒　ラン：３９分２８秒

ようやく調子が戻ってきた感じ、でもさらに一皮むけないと...。
LAP TIME 3'34-3'29-3'32-3'35-3'23→17'35"65

涼しかったけど風が凄かった。全然走れないと思ってた割には走れた。
LAP TIME 18:54-19:15-19:26-19:40-3:59→1:21'15(NET)

昨日の結果を受けて止めました。
絶対記録出そうに無かったので。

親知らずと一緒に走力まで抜かれてしまった感じ、3分30秒ペースも守り切れないとは...。
LAP TIME 3'30-3'34-3'38-3'40-3'33→17'57

勝田の失敗を踏まえてイーブンペースで行く作戦にしたら上手くいった。
シーズン最後のフルでいいレースが出来たと思う。
LAP TIME 20'16-20'26-20'25-20'14-20'30-20'25-19'47-20'29-9'01→2:51'35（ネット）

タイムは平凡だったけど最後まで久々に気持ちよく走れた。
あと２メートルで女子トップを取り逃がしてしまったのは残念。

キロ4分ちょっとで行ったら30キロ過ぎに撃沈。
何が悪かったのか考えてみます。
LAP TIME 20:00-20:05-20:15-20:15-20:39-21:09-21:49-24:01-11:12

DNS

快晴、微風と絶好のコンディションにもかかわらず最初からスピードに乗れずまたもや80分切りならず。
LAP TIME 18:47-19:09-19:11-19:04-4:22

80分切りを狙ったが、寒さと向かい風でペースが上がらず、後半飛ばして何とか自己新。

原宿ACで参加。第２走でした。
やっぱりダメでした。

思いっきり風邪気味だったけど何とか走れた。
タイムはいまいち。

３０キロ地点でリタイヤ。

前半下り坂、後半上り坂とタフなコースでした。
ワカメさんを追って前半突っ込み過ぎ。後半の坂で力尽きました。
LAP TIME 18:12-19:07-19:38-20:29-4:37
前半10Kは自己ベスト、速すぎ...。

アトミクラブＯチーム３区。タイム押し忘れた！

SWIMの遅れをRUNで詰めたが時すでに遅し、3位と1分差の4位でした。