［結果］

3年ぶりの大会。ｗｅｂデビュー初のレースでもある。かなり体調の悪い時期でもあった・・・。総合25位。ヘルニア痛でアップ中も走れるか不安だったが､何とかスタートできた。思いのほかの好記録だと思える。日常のJOGでさえ痛みで億劫になっていたさなかなので、ちょっとだけホッとした感じ。

実はここ10年フルマラソンを走っていない。それなりの用意をしたかったが年末にヘルニア発症、出場すら危ぶまれる事態となった･･･。
フロストバイト以降キロ5分で刻んでいくことを念頭に準備した。24.32（スタート約1分ロス）-24.50（トイレ含）-24.00-24-26-24-58-26.09-25.57-24.28-10.30(3.30.39)（手元3.29.36）20K過ぎで手持ちの補給食1回目。早くも脚が重くなってきたが、あわてず銀座過ぎで徐々にペースを緩めた。25K以降はバナナやパン等の補給があったので一度手に取ったが、お腹にもたれる感じがしたのでそれ以降はとらず。早めの補給が良かったのか、30K位から元気が復活してきた（その後2度目の手持ち補給食）。大幅なペースアップは出来ないものの、終盤のアップダウンも余裕があった。そして何事も無く、ゴール出来てよかった！唯一、荷物受け取り場所の段取りが悪く、なかなか受け取れなかったのが運営上残念。みんな寒くて殺気立ってました・・・。

この1ヶ月で状況が180度変わってしまった。ヘルニアとの闘い！恐る恐るキロ5分程度から入り、徐々に上げて最終的にキロ4分切り。足は動くが腰へのダメージを考えるとペースに余裕が無いと危険だ。東京Mを区切りとして、リハビリ優先モードとしたい。

このレースも初めて。今時こんなトラディショナルな雰囲気のレースがあるなんて！トラックの記録会にでも来ているような感覚だった。キロ4分からペース上がらず。まあマラソン控えてるからスピードの心配より距離の心配の方が先決だけど。

30位/751人中。初めて走った大会。コース全体が砂っぽく、若干蹴りの力が逃げる。アスファルトよりは脚への衝撃が少ないかも。この時期90分位で走れれば良いと思っていたので記録は合格。ただし寒さで脚が固まった。参加人数が手ごろでスタート後のロスが無く、すんなりキロ4分で入れた。序盤息が苦しく（風邪っぽい）もたついたが、後半盛り返して僅かに後半の方が速かった。晴れればもっと走りやすかったけど。

もしやと思ってはいたが、この記録は嬉しくない！しかし普段平坦なところでＪＯＧしかしてないので、良い練習にはなった。高校の後輩が入賞していた。これもまた良い刺激。

地元中学生みたいな子とずっと競り合ってしまった。走りやすいコースで良かった。

登りよりも、下りの方がきつく感じた。恥ずかしながら、結構筋肉痛です・・・。ネットで42分38秒。

何人参加か分からんが、20位だった。前半風が強く、やや記録に影響したかも。それはさておき、30台ベストだと思う。

公式タイム1時間27分5秒。最初の１Kと登りの区間で4分中盤だったが、他はキロ4分そこそこで走った。後半のほうが若干速い配分となったので、フラットなコースなら25分台が見込めたかも。30分づつの通勤ラン地味にやってるだけでも記録が伸びて嬉しいね。総合138/4482、男子131/3904

スタート通過から計測したが、３Kまでは混雑でキロ4分後半、その後はラスト３Kまで4分〜4分10秒程度で押していけた。終盤脚がピリッと来て失速したが、何とかごまかして流れに乗りながらフィニッシュ。2ヶ月あまりでこんなに上がってくるとは思わなかった。ここ数年の、怪我・不調の波から少し抜けたか！総合250/3452、男子年代別97/746

最初の超混雑のロスを中盤から挽回しての40分7秒。まずまずでした。総合162/1489、年代別61/412

１０Kに続くワースト2種目目。練習不足が露呈した！もう脚を動かすのが精一杯でした。

前日夜に発熱、当日は頭痛と腹痛も加わり、最悪の体調。出るべきではなかった。なぜかラスト２Ｋくらいで高校時代の旧友に遭遇、最後までばっちり伴走、はっぱかけられてしまった。何もこんな時に再会しなくても・・・。もちろん、ダントツの生涯自己ワースト記録!!

コースと練習量からすると、この程度でよしとするか。

2003年に出た時は40分切って走ったので期待していたのだが、事前の練習量が少なすぎた。油断するとすぐ42分いっちゃうなあ・・・。41位。

足首の故障は相変わらずだが、体調は上向いている。今回は初め抑えることが出来たので、後半落とさずにいけた。

昨年8月より引きずっている踝痛を経てやっとレース復帰。みなさんスタートが速く、つられてオーバーペースとなり、中盤苦しかった。昨年から怪我との闘いばかりだ。

肉離れ明け、ぎっくり腰明けでのレース、完走がやっとだわい。

怪我により、棄権