［結果］

最高のマラソン日和
西山さんの配慮で　招待選手並みの待遇
マラソンの方はまぁまぁだったかな(^^♪

涼しい中のマラソン　長いのを走っていないせいか
１７キロ過ぎからは　ヘロヘロ状態　でも何とか
ゴールすることはできた

真夏日だったが　意外と爽やかで　後方のランナーたちと
同じペースで走り　まぁ余裕のあるランだったかな？

快晴　結構寒い中の結城マラソン
初めて孫ちゃんと親子マラソンに参加
自分の孫ながら　1.8キロを走れたことに大したものだと
大感激
１０�`の方も勝田マラソンと同じようなペースで最後まで
走れ　まぁ満足

昨年に引続き　最高の天気の中のマラソン
６０分切れるか心配だったが　結構一生懸命はしり
満足できる５７分ジャスト
ひと昔前からだと１０分位遅い　まぁ仕方ないか〜

秋晴れの中のマラソン
制限時間の２時間３０分以内に完走できるか心配だったが
何とかキロ６分を維持でき　取りあえずは制限時間に間に合った
数年前までは制限時間など気にすることはなかったが
最近は・・・・・

喉の調子が今一の状態　走るか　やめるか考えた末
とにかくスタートする事に
風がものすごく　追い風でも後ろから押されている状態で
走りずらかったが　何とか完走することができた。
絶好調の時から比べると　２０分位遅いが
総合順位では半分くらい　まあまあか？

晴れ　微風　暖かいの三拍子そろった絶好のマラソン日和
久しぶりのフルマラソン　４年位前から途中リタイヤが続き
今回の目標は　制限時間内に戻る事を第一に掲げ
絶対に無理をしない走りを決行
その甲斐あって　時間はワーストでも　
何とか完走することができた

　

昨年同様　雨の中のマラソン大会
朝からテンション下がりっぱなしの中スタート
一昨日のゴルフの影響か　走り初めから足が重く
キロ６分がやっと　
１６キロ付近で最悪の転倒　その後は体が冷えない程度ではしり
ヘロヘロ状態でゴール
最悪のハーフマラソン大会だった。

ほっとのメンバーと参加　
今回はkitanさん膝の調子が最悪なので　参加とりやめ
いつもの事ながら　下りは慎重に　登りはあえぎながらのラン
汗ビッショリになりゴール　タイムは仕方ないか
その後いつもの様に　アフターマラソン
今回は　カキ氷→食事→中禅寺湖でスワンボート大会→温泉でした。

鹿沼に続き　快晴+爽やかなマラソン日和
今回はトモちゃん夫婦と一泊での参加
どっちかと言うと夜の宴会の方がメインか？
膝が絶不調のkitanさんとキロ６分位のスピードで併走して走る
途中エイドでは　すし・もち等々と頂き　景色を見ながらの
観光マラソン　夜の宴会では　楽しくて飲み過ぎてしまった。

今回はkitanさん　まちゃあきさん　ユカちゃんの４人と
鹿沼しては寂しい人数での参加
天気は快晴　でも風が爽やかで日陰だと少し寒いくらいの
マラソン日和の中スタート
キロ６分程度で走り　今の状態ではまあまあのタイム
最近記録よりも　完走を目指して走るようになってきた。

朝方は寒かったので　長袖＋アンダーウエアでスタート
しかしほとんど無風のなか　暑くて汗びっしょりになってしまう
今年から新コース　ちょっと殺風景だったが
足の調子もまあまあで　前回のさくらマラソンより少し早いペースでのラン
最後までキロ５分３０秒程度をキープし　まあまあの結果になった

心配だった雨もほとんど影響なく　桜満開のなかのマラソン
７キロ位までは　満開の桜　満開の菜の花を見ながらの
お花見ランで気持ちよく走るが　一般道に入ってからは
練習不足の影響か　足が重くなる
しかしラスト２キロは　桜並木の中　気持ちよくゴール
良いコース　しかも参加人数が少ないため　ゆっくりでき
来年もまた参加したいレースでした。

勝田としては暖かく　最高のマラソン日和
今回はＤブロックからのスタートでロスタイム2分位
前半は流れが今の自分のペースとほぼ同じで　気持ちよく走れた
後半は人がまばらになったので　少しペースを上げ
後半の５キロは　25分を切る事ができ
まぁ大満足の結果でした。

ほっとのメンバー10人で参加　日光にしては蒸し暑い中スタート
６月の転倒の影響か　下り坂は慎重に走る
それが幸いしてか　最後までそんなにへばる事もなくゴール
まあまあのタイム
その後　かき氷→そば→ゴーカート→温泉と充実した一日でした

五月晴れのなかのマラソン大会
金曜日の飲み疲れが残る中　キロ５分２０秒を最後まで維持
まあ満足いける大会でした。

曇り　無風　肌寒いと絶好のマラソン日和
久しぶりの１０マイル
気楽にいくつもりだったが　号砲が鳴るとついつい本気モードに
しかし今の自分はキロ５分２０秒位がめいっぱい
最後までそのスピードを維持し　何とかゴール
１０マイルでこの調子なので　フルはまだまだだな〜

人数の割りにスムーズにスタート　ロスタイムは47秒
最初の５キロが25分25秒　後半は24分48秒とキロ５分を
きるペースで走ることができた
いまの状況では大満足の結果だった。

仕事・遊びで一週間走っていない中　さらにちょっと風邪ぎみ
という状況のなか　スタート
最初の１キロ位までは人の渋滞の影響で　５分３０秒
２キロ過ぎからは　キロ４分５０秒位のペースかと思いきや
時計を見ると　なんと５分１０秒位・・・・
そのままのペースで最後まで上げることが出来ず
この結果
ｋｉｔａｎさんは自己ベストの４８分３２秒
たいしたものだ

曇り　微風　肌寒いと絶好のマラソン日和
前半はキロ５分２０秒位ですすむが
最後は少し落ちて　一応今回の目標であった
５５分切りは達成
ｋｉｔａｎさんは５０切りの自己ベスト　たいしたものだ〜

最高の秋晴れの中の　東京見物マラソン
３０キロまでは写真を撮ったり　
屋台の美味しいものを食べたりと楽しいマラソンだったが
さすがにフル　最後は結構ダメージが残った

鹿沼に続き今度は右ふくらはぎに不安がある中スタート
取合えずキロ６分ペースで走る
途中リタイヤを考える場面もあったが
何とか折り返し　その後は余裕のラン
最後の１キロはペースをあげ何とか１時間を切ることができた

ふくらはぎが不安だったが　キロ６分でスタート　
最初は混雑の中６分以上かかってしまったが
６キロ過ぎからは順調に走る
１６キロ過ぎからは　ここから痛くなっても
歩いても完走できると判断し少しペースアップする　
最後の坂も余裕で　自己ワーストの記録ながら
無事完走　これで完全復活か？

寒い雨のなかのマラソン　ふくらはぎに不安があったが
とにかくスタートした。
キロ６分で15キロ位までは順調だったが
その後だんだん足が重くなり
ついに１９．５キロ付近で　ふくらはぎ痛再発　
20キロまでたどり着き　リタイヤ宣言・・・・残念

そんな中ｋｉｔａｎさんはサブ４達成　大したものだ。

昨日の風も収まり　気温は低いが絶好のマラソン日和
４７分台を目指して走るものの　キロ４分５０秒が
やっと
最近は廻りを見て走る余裕がない　まだまだだな〜

今月はまあまあ練習も出来た
しかし練習でキロ５分はかなりきつかったので
５０分切りできるか心配の中　スタート
心配をよそに　キロ４分４５〜５０秒を　
最後までキープすることが出来　まあまあのレースだった。

慢性的な練習不足の中のマラソン　最初から足が重く
�`５分３０秒が限界
２６キロ付近からついに歩き出す
それからは歩いては走る長いレースになってしまった
最後はヘロヘロでゴール
練習はうそをつかなかった事を実感したマラソンだった。

11月に入って　まあまあの練習もしたし　目標は1時間49分
でｋｉｔａｎさんと一緒にスタート。
ｋｉｔａｎさんも結構早い　でもキロ5分
前半はこのペースで行けたが　後半はヘロヘロになり
キロ５分３０秒がやっと
１８キロ付近で　ＴＡＫＡさんに余裕でパスされてしまう
何とか完走は出来たものの　記録は今一だった。

東京の街中を　ゆっくり走るマラソン
30キロ位までは余裕だったがやはりフルはフル　
最後の頃は　かなり足にダメージが出た
のんびり・まったり　なかなか楽しいマラソンだった
来年も是非参加しよう。

最近練習もまあまあやっているので　47分台を目指してスタート
ところが　蒸し暑かったせいか　スピードが乗らず　
日光では初めて50分をオーバーしてしまった
しかし順位は昨年より良かった？
全体のペースが遅かったのか。

膝もほぼ回復してのマラソン　
全体的に体が重くマイペースで走る
それが良かったのか　最後までスピードが落ちることなく
ラスト１�`はさらにスピードアップし
鹿沼としては　大会自己新の５０分切り達成

最高のマラソン日和　ほっとＲＣのメンバー８名でさんか
練習不足のためか　キロ４分２４が限界

まあまあのマラソン日和のなか　
11時スタート　ロスタイム1分20秒　２キロくらいまでは
渋滞の中を走り　３キロ過ぎから　結構メイッパイ走ったが
記録は今一だった。

北風の強い　快晴のなかのマラソン　最初の６キロまでは
おおむね　追い風だったが　ラスト３キロま　もろ向かい風
喘ぎながら　やっとゴール　練習不足の中のレースとしては
まあまあか・・・・

依然として練習不足の中　しかもフルマラソン　天気は最高の
マラソン日和となった
とにかく完走を目指し　また昨年のエネルギー切れの反省から
積極的に給食しながら走る　そのせいか　お腹の調子が悪くなり
トイレに３回も駆け込む結果となる　でも４時間３２分には
大満足　

仕事が忙しく全然練習していない中のハーフマラソン　
天気は最高のだったが　やはり練習していないことが災いして
１０キロを超えるところ位から　かなりバテバテ
練習はうそをつかない事を実感した　一日だった
レース後は　○山・○島グループのかたがたと
ビアスパークで大いに盛り上がった。

晴れ時々曇りの絶好のマラソン日和　ほっとからの参加者は
ｓｕｇｉｔａ　ｋｉｔａｎさん　ＴＡＫＡさん　田村夫妻
の５名　今回何故か田村奥様は４キロエントリー
結構後ろからのスタートで　ロスタイム２６秒　
６キロまでは　キロ４分４０秒程度で順調に走行するが
それ以降は　やはり練習不足か足が前に出ない
最後の坂をやっと登り　ヘロヘロゴール　
練習不足の中　しょうがないか〜

快晴の　暑い中のマラソン　下りは押さえ気味に走るが　結構疲れた　下りでそんか具合なので　登りは喘ぎながらやっと走る
結果は昨年より30秒くらい早く　練習不足の中のレースとしては
まあまあ。

鹿沼同様　昨年と違い　五月晴れのかなり暑い中　ほっと・nob
走遊会との合同リレーマラソン　アップ１周　本番４周と
１０キロ走ったが　普通のマラソンより　襷を繋ぐと言う
責任があるため　結構メイッパイ走ったので　かなり疲れた

五月晴れの暑い中　東北地方大震災の影響で　久し振りの大会
鹿沼も最近参加人数が多いのか　スタート地点変更で
市街地の広い道路にもかかわらず　最初結構こんでいて
スローペースだったが　最近の練習不足か　最初から足が重い
何とかキロ５分を維持するつもりだったが　キロ表示がなく
自分のペースが解らないまま　最後はヘロヘロになりながら
ゴール　ま　この暑さではしょうがないか。

快晴の絶好のマラソン日和のなか　参加人数が少ないため　ロスタイム無し　最初からマイペースで走る　最後１キロは必死で走り　目標の４５分台　かろうじて達成

曇り時々晴れ　微風の絶好のマラソン日和
最初からマイペースで走る　結構苦しかったが　ロスタイムを
引けば　45分台の満足いける結果に　マラソン後の宴会も
楽しかった

この時期にしてはまあまあも　マラソン日和　スタートロス1分20秒　最初の１キロまでは　混雑のため6分20秒かかってしまった
その後徐々にマイペースになり　５キロ過ぎからは　かなりハイペースになる　この混雑のなか　この記録に大満足。

快晴のなか　Ｈｏｔ及び八千代のメンバーで県民駅伝に参加　昨年の苦い経験から　今回の入りはスローペースその後スピードを
上げ　最終的には昨年より20秒くらい早いタイム　
ぺース配分は大事だ。

絶好のマラソン日和　Ｃブロックからのスタート　
順調にキロ５分１５秒キープ　だがハーフ過ぎから
足が重い　３０キロ付近ついに歩き出す　練習不足か
体力が持たなかった。

マラソン日和のなかスタート　ロスタイム２０秒　順調に走り　　１０キロ通過が４８分　以外とペースも落ちず最後まで苦しい中走りきる結果昨年の渡良瀬の自己新を１分くらい縮め自己新達成　その後ビアスパークで　○島グループと楽しい宴会
大満足の一日でした。

朝まで降っていた雨も上がり　チョット暑い中スタート
ロスタイム１０秒位　スタート直後の混雑も１キロ付近で解消され　その後キロ４分３０秒前後のスピードで６キロ付近まではしるものの　前半のハイペースがたたりスピードダウン
結構一生懸命走ったが　記録は今一　まぁアップダウンのコースでは　しょうがないか。

快晴の少し暑い中スタート　最初福村さんに４分４５秒程度のスピードでついて行く　１０キロ過ぎ辺りから　靴下のスベリ留めの影響で足裏にマメが出来　１３キロ付近でつぶれた模様　
１５キロのタイムが　１時間１３分１０秒　もしかしたら自己新狙えるか　と思いペースを上げるよう頑張ったが　２０キロの
タイム１時間３８分５０秒　その瞬間自己新の夢が無くなり
しかも向かい風だったので一気にペースが落ちる
ゴール後足裏を見たら　血だらけだった。

快晴の暑い中スタート　最初は混雑していたが１キロも走らないうちにマイペースとなる　最近の練習不足がたたって苦しいレース　昨年の４７分１１秒にははるか及ばない結果だったが　７月の練習不足ではまあまあか

昨年同様雨のなかのリレーマラソン　今回もＨｏｔ☆ＲＣとＮＯＢ走行会との合同参加　今回は２チーム同じレベルにし　チーム同士で競い合う　結果は５６位　５７位と接戦でタイム差はわずか１分程度　緊迫したレースになった　来年もまた参加したい。

昨日の雪と違って　絶好のマラソン日和　６時半に会場入りしマラソン仲間と談笑後９時２０分スタート　さすがに茨城のメジャー大会だけあって　人人人・・・ロスタイム２分以上　最初の５キロ位までは　人をかき分けての走行６キロ過ぎからマイペースになるが　１０キロ通過時間が５５分位　かなり遅い　その後ペースを上げ体力的にも余裕を持ってゴール　その後西山グループと宴会　宴会終了後フルのゴールを見に再び会場へ行く　Ｔom３さんのゴールに間に合った　感激のゴールシーンだった。

天気は快晴　でも北風がやや強い中でのレース　９時半スタート最初公園内は混雑していたがすぐにマイペースになる　時計忘れたため自分のペースが解らない　最初は軽かったが１０キロ過ぎからは木曜日の１７キロランの疲れか　足が重くなる　ラスト４キロからペースをあげる　感覚では45分位かとお思っていたが　自己新より１５秒遅いタイム　もうチョイだったな〜

この時期にしては最高のマラソン日和　スタートは中頃にいたためロスタイム１５秒　最初１キロは混雑のためペース上がらず
２キロ〜４キロは自分にしてはハイペースの４分２５秒程度で
走るもののかなりアップアップ状態　少しペースを落とす　最後の１キロ頑張ったが　無常にも４６分０９秒　でもロスタイム引けば何とか４５分台　まあ満足。　

２回めの勝田マラソン　今回は右膝に不安を抱えながらのレース前半２キロは人の波の中でキロ６分位のペースか？３キロ付近から人がばらけてマイペースで走ることができた　練習では７キロ付近から膝に違和感が走るのだが　それも無く無事マイペースでゴールする事ができた　復帰初戦としては　大満足。

つくばサーキットで行われた　近藤真彦主催のイイコトチャレンジ駅伝にＨｏｔ☆ＲＣ　９名で参加　先週とは違いまったりムード　飲んで　食べて　喋っての楽しい駅伝だった。来年も是非参加したい。

昨年に続き県民駅伝に参加　　今回は５区（アンカー）を走る　１２分台を狙ってスタートするが　１キロ通過が４分２６秒やはり１２分台は敷居が高い　２キロまではまあまあのスピードで走るものの　それ以降一気にバテバテ　つくばフルのラスト１キロ以上に疲れ　ゴールしてからはじめて座り込んでしまった。

最高の天気のなか足に不安を抱えながらのマラソン　最初の３キロまでは　４分５０秒ペース　それ以降は距離表示ないため感覚としては５分位のペースで走る　１０キロを越えたあたりから左足にやや違和感発生　でもそれ以上痛みにはならずまあまあのペースで走る　残り３キロの表示通過予想タイムは１時間３０分を予定していたが　２８分４０秒で通過　自己新が見えてきたのでラストスパート　でも６秒足りなかった　残念

小雨模様の寒い一日　意外と前の方からのスタートだったので　前のランナーを気にすることなく走る　２日の休足日のおかげか足が軽い　下り坂を走っているような感覚で予定のキロ５分２０秒よりかなり早いペースで折り返す　ハーフを過ぎてもこの調子でいけると思ったのが大きな勘違いで　２７キロ付近から右足の付け根辺りに痛みが走る　３０キロからは痛みとの戦いになり　ガックとペースが落ちる　でも何とかキロ６分前後をキープし　目標のサブ４を達成した。感激！

つくばを想定してキロ５分２０秒位で走るか　自己新を狙うか迷ってスタート　最初２キロ位は下り　３キロ通過が１４分その段階で自己新を狙う事にするが　結構アップダウンがあり苦しいレースになる　結果自己新は達成出来なかったが　このコースにしては　最高の結果になった。参加賞もまあまあで来年もまた参加したい。

つくばフルマラソンを想定してキロ５分３０秒ペースで走るつもりが　前半人人人人でなかなかペースがつかめない　人をかき分けながら走り何とかキロ５分３０秒ペースにもってゆくが　暑さのせいか又練習疲れか８キロからヘロヘロに　でも何とかキロ５分３０秒ペースで完走　もっと余裕で走れるはずだったが　ハーフマラソン　そんなに甘くなかった。

天気快晴　今日はｋｉｔａｎさんの50分切りアシストのためペースメーカーとして走る。ｋｉｔａｎさん50分08秒　もうチョイだった　残念

最高のマラソン日和のなか　福村さん　ＴＡＫＡさん　　　　　ｋｉｔａｎさん　ｓｕｇｉｔａの４名で参加　　　　　　　　　応援は深見さん　深見さんの娘さん　
　
１０時スタート　取りあえず最初にマージンを作ろうと最初からまあまあのペースで進む　１０キロ通過地点で　４７分５０秒　「うん　まあまあだな」と思っていたら　右足付け根あたりに　違和感発生　多分左側の左傾斜の所をを走っていたので　　　　そのせいかと思いなるべく水平の所を走る様にしたら　　　　　それ以上違和感は進まなかったその後は何とかキロ５分ペースを守り　ハーフの目標であった　４５分を２分弱上回る好タイム

それにしても後半バテバテでタイムも落ちたと思っていたが
タイムも落ちることなく完走　やはり月２００キロの成果か

その後１時間位楽しい談笑をし　ｓｕｇｉｔａ　ｋｉｔａｎさんＴＡＫＡさんの３名で　温泉＋食事　
今シーズン最初のマラソンも無事終了　

小雨　８月にしては涼しいが　湿度はかなり高い中のマラソン
８時３５分スタート　前半５キロはおおむね下り　
オーバーペースにならないよう　後半に備え　
軽く流す程度で走る
折り返してからの登りも途中苦しい場面もあったが　
全般に快調　やはり月２００キロの成果か
最後の５００ｍは必死で走り自己ベスト更新
走り終わった後は　汗が滝のように流れた。
マラソン終了後　ほっとのメンバーと温泉→食事→東照宮観光
と有意義な１日を過ごした。

土砂降りの雨の中Ｈｏｔ☆ＲＣとＮｏｂ走行会との合同駅伝参加
ＡチームはＮｏｂ走行会本気モード６人チーム。
ＢチームはＨｏｔ☆ＲＣとＮｏｂ走行会ジョイントのわきあいあい９人チームで参加　Ａチームは総合５位（２時間２０分）
Ｂチームは３時間２０分で完走　わきあいあいと言っても
結構本気モードで走るため　結構つかれた

真夏日のマラソン　
３キロ位までは右へ左へと前ランナーを抜きながらの走行
その後キロ５分程度のペース　暑さのせいか１５キロ付近から
大幅にペースダウン　ゴール後はフルマラソン程ではないが
かなりバテ気味
しばらく休憩をし　ホットのメンバーで温泉＋食事　

快晴の中スタート　意外と前の方にいたためロスタイム３分位
前半は自分の目標であるサブ４に向けて順調なすべり出し
だが後半暑さのせいか24キロ付近で左足付け根及び膝に違和感
発生　ペースダウンを余儀なくされる　その後お決まりの
胃のもたれも加わり走っては歩きの繰り返し　
最後の２キロはあるかず無事完走。自己新記録達成

曇り　スタート時は寒かったが　風が無くまあまあの
マラソン日和　自己ベスト更新
マラソン終了後　ホットのメンバーで温泉＋味噌ラーメン

曇時々晴れ　東の冷たい風が少し吹く
１分間１７０歩を意識してのマラソン
なれないせいかタイム今一。

曇り時々晴れ　風もなく絶好のマラソン日和
スタートしてからかなりのハイペース
キロ４分３０秒を上回るペースで快調に飛ばす
自己新記録達成

快晴　風も少なく絶好のマラソン日和　
３キロ位までは右へ左へと前ランナーを抜きながらの走行
４キロすぎからやっと本調子になる
今年初マラソンにしては　上出来。