うた。  
地域 : 海外    年齢 : 45
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
うた。 さんの戦績
[結果]
2011/02/06    丸亀ハーフマラソン    1時間19分40秒
21.0975km
目標1時間20分
設定どおり。
2010/02/07    丸亀ハーフマラソン    1時間17分58秒
21.0975km
目標1時間18分の快調走
実測1時間17分58秒
我ながら、天才(^^♪

11日、14日、21日と駅伝連戦のため、今回は疲れが残らない程度で。
記録は来年狙います♪
2009/07/11    記録会    16分41秒
5000m
目標1周80秒♪
予定通り、1周目から80秒♪
もちろん、最初は最後尾(苦笑)
次は1周78秒で!
2009/06/13    記録会    17分11秒
5000m
1年8ヶ月ぶりのトラック。
1km3分30秒目標のリハビリラン。
後半上げる。来月は1km3分20秒で♪
2008/02/03    丸亀ハーフ    1時間14分8秒
ネット14分ちょうど
福岡(B)GET!
2008/01/27    中国山口駅伝    35分22秒
4区10.4km
目標35分
ぎっくり腰と疲れで絶不調↓
今の力は出し切ったと思う。
2人抜かれて、区間15位・・
2007/03/18    日本海マラソン    3時間9分
42.195km
目標2時間45分
時計なしで挑む。マラソン前にしては過去最低の練習量、30kmまでもたんでも最初から攻める。5km17分台、ハーフ過ぎから足にきはじめるがペースは緩めない。案の定30kmで身体がシビレ出し、35kmで足がツル(苦笑)筋を伸ばしながら、残り7.195kmをゆっくり1時間弱かけてゴール。収穫はあったはず。
2007/02/25    岡山県ハーフマラソン    1時間16分19秒
21.0975km
目標1時間15分切り
3週間練習を抜いて挑んだレース。撃沈覚悟で前半から全力で突っ込む。予定通り4kmで潰れる(泣;)あとはマラソンの35km状態がずっと続き、やっとの思いで完走。悔いはなし!練習できてないので、今は苦しむしかない。
2007/02/11    K野町内駅伝    5分52秒
目標優勝!
2部3区2km
メンバーが全員30代なので今年は2部で出場。大会記録を7分縮めるぶっちぎりの優勝。個人的には昨年と同記録で、区間記録に3秒届かなかったのが反省↓1部の同区間トップより良かったのだけ救いか。年々スピードが落ちていくのは仕方がない。これ以上上を目指すためには、試合の流れを再考せねば。しかし、ショートの全力疾走は身体に悪い・・。
2007/02/04    丸亀ハーフマラソン    1時間16分49秒(ネット)
21.0975km
目標1時間13分28秒
アップからダルダルの極み。入りの1km渋滞のため4分。あまりの身体のダルさで2kmで記録をあきらめ、息切れのしない程度のペースで完走。てか、身体が動かないので完走がやっと↓
2007/01/28    中国山口駅伝    55分51秒
6区15.9km
目標54分
大撃沈(-_-;)無残な結果に終わってしまった・・
2006/12/23    高松市記録会    16分39秒
5000m
目標16分20秒
1周80秒前後のペース走(汗
2006/11/23    N川清流駅伝    23分44秒
4区7.2km
目標無難に走る
また雨。緩やかな下りのコース。バネはなかったが結果はボチボチ。しばらくレースがないので、練習に集中します。
2006/11/19    広島ベイマラソン    2時間57分17秒
42.195km
目標気持ち良く完走(ただし3時間は切る)
朝から嫌〜な雨。4日後に駅伝があるため、距離走の一環で完走。終始5km21分前後。余力を残してのゴールだったが、こんなペースでも足にきているのは明らかな走り込み不足。
2006/10/14    大東記録会    16分36秒
5000m
目標16分半
マラソン疲れと発熱で体調はイマイチ。ラップ1周80秒を意識して走る。中間点まで最後尾独走(汗;)3分19秒6分40秒10分1秒13分22秒16分36秒(ラスト72)
2006/10/01    馬路村心臓やぶりマラソン    2時間59分48秒
42.195km
目標楽しく走る
当日朝3時半に出発。スタートから激しい雨。練習の一環だと思いマイペースを心がける。最大高低差300m弱、普通にjogっても足腰にきます(汗;)なんとか余力を残して完走!5位入賞のおまけつき。
2006/09/09    大東記録会    16分55秒
5km
目標16分台
夏場の疲れがドットでて、今週は日常生活もままならない状態。最後尾ながら割り切って自分のペースで走る。ラップ終始81〜82秒。最後だけ75秒。全く動かなかったが、今はこんなものだろう。涼しくなるまで我慢!
2006/09/03    聖湖マラソン    17分21秒
5km
目標17分
入りの1km3分2秒(登り)。これで全てが終わった・・↓後半2kmはほぼ下りなのに、ラップ3分40秒前後。身体はガチガチ、まさに魅惑の世界(苦笑)勝負しての結果だから良しとしよう。一応5位。

2006/08/19    広島クロスカントリー    17分51秒/33分25秒
5km/8km
目標17分前半
爆風吹き荒れる好コンディション(汗;)上り坂の方がラップがいいのはナゼ?それにしてもモノがよく飛んでいた。当然記録は望めません↓ラップは全て3分35秒前後。10分後の8kmにも飛び入り参加。JOGみたいなペースでしたが・・。
2006/07/08    大東記録会    16分45秒
5000m
目標16分40秒
ちゃんと調整したつもりが・・。
ラップ3分20秒:6分39秒:9分59秒:13分25秒:16分45秒

イーブンで引っ張ってもらえてたのに、残り4週でプッツン。レース後、あまりの不甲斐なさに凹みまくり↓この2ヶ月しっかり走り込んで、秋には納得できるレースがしたい。
2006/06/10    大東記録会    16分53秒
5000m
目標16分40秒
あまりにも足がダルいので、アップを長めに行う。流しもバタバタ↓半分アキラメモードながら、1周80秒を意識して走るが・・。ラップ3分21秒:6分44秒:10分8秒:13分34秒:16分53秒↓
敗因>1週間前に行ったショートインターバルの疲れが全く抜けなかった。
2006/05/28    郡選手権    17分09秒/4分37秒
1500m5000m
目標予測不能
5000m<1km3分30秒を意識して走る。ラップは予定通り。後半上げる。ラップ3分28秒:6分55秒:10分23秒:13分50秒:17分09秒
1時間後1500m<最初から突っ込み、1周目66秒。あとは予想通り撃沈↓ガチガチに固まりながらも追い込めたので良しとしよう。
2006/02/19    愛媛マラソン    2時間55分13秒
42.195km
目標今度こそサブスリー
無難に行ったため、ペースを落とすことなく完走できた。地力がついてきているのだろう。ただし、反省点・課題も多い。さらなる発展を目指したい。次なる目標は「自分越え!」自己ベストの更新です。
ラップ21分08秒・20分22秒・21分32秒・21分19秒・20分39秒・20分50秒・20分33秒・19分56秒・8分50秒
余談@スタートの波に飲み込まれトラックの大外をダラダラ走り、入りの1km6分弱(泣)A途中でトイレ休憩、ガススタへダッシュ↓ロス1分以上(大泣)トータル42.4kmくらい走ってます・・。
2006/02/12    K野町内駅伝    5分52秒
2区2km
目標優勝
5分52秒。昨年より14秒短縮したが、5秒差で区間2位。チームは4年連続4位。各区間の距離が短いぶん、やはり若者が強い。1年で一番心臓に悪い日かも(汗
2006/02/05    丸亀ハーフマラソン    1時間19分37秒
21.0975km
目標1時間18分切り
本来なら記録狙いの大会だが、今回は腹8分を心がける。疲れで調子がどん底に近い中、どれだけ走れるかチェック。目標を20分切りに下方修正(汗)
ラップ18分30秒・18分59秒・19分13秒・19分4秒・3分48秒。ゴール後そのままjogし、最後の走りこみ。これからは調整期間、抜いていくのみ。
2005/12/23    高松市記録会    17分10秒
5000m
目標16分台
3年ぶりのトラック。前日は忘年会で睡眠時間1時間強、2日酔い状態で雪道の中、5時間かけて会場入り。この体調でどれだけ粘れるかが今回のテーマ。結果は落ちもせず、上がりもせず、ペースはほぼイーブン。目標の16分台は出なかったが、良い練習にはなったと思う。
2005/11/27    宮島クロスカントリー    20分54秒
6km
目標完走
久々の宮島。クロカンとうたってあるが、6kmは単なるロードレース(汗)先週の疲れで身体はダルダル、キレもない↓
途中計測3km10分30秒、5km17分20秒。おっちゃん二人とラスト勝負。キレがないので振り切れず(泣泣)
一応ラップは、こんな状態でも全てシーズンベスト。ちゃんと合わせれば、5km16分台は普通に出るだろう。
2005/11/20    広島ベイマラソン    3時間4分46秒
42.195km
目標サブスリー
結果3時間4分46秒
ラップ・21分46秒・21分32秒・21分11秒・21分1秒・20分56秒・21分3秒・21分57秒・24分59秒・10分16秒
33kmくらいからヤバイ兆候。36kmまではサブスリーが見えてたが、やはり甘くはなかった。今回の敗因ははっきりしている。故障も癒えたし再び走れることに感謝し、またトレーニングを積み重ねたい。
2005/11/06    白竜湖マラソン    1時間19分48秒
20km
目標1時間20分切り
雨。2週間ぶりのまともな走り。痛みがでても、ここで潰してもいい覚悟で強行出場。前半10kmはjogに毛が生えた様なペースで、20分35秒、20分52秒。12kmくらいからようやく身体がしっくりきだした。後半は20分01秒、18分19秒。追い込みはしなかったが、2週間のリハビリで身体はユルユル。幸い痛みがでなかったので、1から出直しができます(嬉)とはいえ油断は禁物、アイシング・湿布は怠らないようにしたい。
2005/10/09    もみのき森林マラソン    1時間13分28秒
20km
目標完走
これまた起伏のあるコース。先週のマラソンと研修の疲れのためか体調はイマイチ、キロ4分15秒を目標に走る。ラップ10kmごと、36分48秒、36分40秒で8位入賞。これが実力ならサブスリーは現実味を帯びるが、明らかに距離が怪しい・・・。
2005/10/02    馬路村心臓やぶりマラソン    3時間26分15秒
42.195km
目標完走
全国屈指の激しいコース。練習の一環で息切れのしない程度のペースで、上り坂だけ頑張ることにした。30度を超える気温の中でのレース。25:10、25:54、25:36、25:19、24:59、24:39、23:29、22:10、8:56
昨年はゴール後歩けなかったが、今年は余力充分!総合27位で目標達成。普通に車で6時間かけて帰宅。
2005/09/04    聖湖マラソン    18分04秒
5km
目標17分台
う〜ん。前回同様ポケットされ、満員電車状態。周りには老若男女がビッシリ、強引に前に行くと事故につながりかねない。2分強ジョギングを余儀なくされ、道が開けた時はもう先頭が見えない・・。1kmで30秒近くロス。5kmでこのロスは致命傷。今回は記録狙いだったので一気に追い上げたが、後半ペースダウン。目標達成ならず。
普通にスタートできれば、もう20〜30秒良かっただろう。市民マラソンはスタートが全て。次回からはちゃんと並んで、最前列をキープしたい。