Rukahiyo
地域 : 海外
年齢 : 47歳
一言 :
一言 :
日本人初フランクフルトブルー達成！ 日本人初フランクフルトブルー達成！ 日本人初フランクフルトブルー達成！ 日本人初フランクフルトブルー達成！
Rukahiyo さんの戦績
［結果］
2010/05/24 HOrnau 結果を入力
1:35:01
2009/06/07 Stadt Lauf 結果を入力
1:31:30
後半ばてた
後半ばてた
2009/04/19 Griesheim 結果を入力
1:38:27
osoi
osoi
2009/03/01 Ｆｒａｎｋｆｕｒｔ Ｈａｌｂ 結果を入力
1:39:21 身体が重い
2008/09/06 Darmstadt Marathon M40 38位 総合183位
3:41:40
タフなコ-スだったな
ちかれた
タフなコ-スだったな
ちかれた
2008/07/19 Ober 総合3位 年代別2位
19.32 後半飛ばせた。
賞品 サイドベルト シ-ドル
賞品 サイドベルト シ-ドル
2008/07/12 MoAben 総合96位 年代別28位
43.29 最悪
市内大会2位
市内大会2位
2008/06/27 山登りレ−ス 88位 年代別25位
山を甘く見ていた
すごい疲れた
すごい疲れた
2008/06/05 空港レ-ス 総合3位 年代別1位
念願の表彰台
2008/02/24 Malta Marathon 91位
3.35.21
最初飛ばして 自爆
最初飛ばして 自爆
2008/02/11 Moerfelden Half 年代別31位
1.32.50
4.38-4.18-4.29-4.16-4.16-4.14-4.18-4.27-4.13-4.22-4.21-4.26-4.25-4.25-4.21-4.27-4.22-4.23-4.23-4.35-5.01
AVG168 MAX170
4.38-4.18-4.29-4.16-4.16-4.14-4.18-4.27-4.13-4.22-4.21-4.26-4.25-4.25-4.21-4.27-4.22-4.23-4.23-4.35-5.01
AVG168 MAX170
2007/10/28 Frankfurt Marathon Ｍ419位 総合2149位
3：30：34
2007/09/17 Neu-Lsenburg 355位 年代別75位
1.40.35 後半飛ばせていい感じ 5.18-4.54-5.00-4.58-4.41-4.44-4.52-4.55-4.48-4.44-4.47-4.40-4.48-4.42-4.37-4.41-4.43-4.47-4.34-4.26-4.20
2007/09/02 Kalbach 181位 年代別34位
1.44.13 坂道も後半もペ-スが上がりOK
2007/06/22 空港レ−ス 総合７位 年代別２位
19：20 泥道
2007/04/29 Hofheim Lauf 総合23位 年代別6位
1：34：57 AVG 156 MAX176
4:41*151-4:53*147-5:03*148-4:06*153-4:34*149-5:08*158-4:28*151-4:00*157-4:50*168-6:16*159-4:29*147-4:37*155-4:32*156-5:03*162-4:51*163-5:43*155-4:49*158-4:30*161-3:55*167-4:18*162
4:41*151-4:53*147-5:03*148-4:06*153-4:34*149-5:08*158-4:28*151-4:00*157-4:50*168-6:16*159-4:29*147-4:37*155-4:32*156-5:03*162-4:51*163-5:43*155-4:49*158-4:30*161-3:55*167-4:18*162
2007/04/15 Merck Lauf 総合174位 年代別31位
1:39:16 最悪...歩こうと思った
2007/03/18 Friedberg山登り 総合2位 年代別1位
19.52.03 疲れた 大雨
2007/03/04 フランクフルトハ−フ 381位 M35 82位
4.29−4.32−4.26−4.08−4.12−4.26−4.26−4.18−4.27−4.10−4.22−4.12−4.30−4.30−4.35−4.42−4.15−4.28-4.26-4.23-4.58 1：33：15
2007/02/11 Moハーフ 118位 M35 19位
1：35：21
2006/10/29 フランクフルト 4316位 821位
21.46−43.51−1．09.33−1．36.06−2．03.38−2．33.04-3.04.06-3.47.03-3.59.08
38キロから歩く あ-情けない 体重重すぎ
38キロから歩く あ-情けない 体重重すぎ
2006/10/08 Gelnhausen 総合3位 年代別1位
12分34秒 4ｋｍ
2006/08/05 Reinheim 総合15位 年代別5位
37分1秒 1秒の壁に泣く
2006/07/15 Abend Lauf 総合45位 年代別10位
3.43−3.55-3.58-4.07-3.59（19分45秒）4.10−4.24−4.20−4.20−4.15
村では、一位でメダル貰えた。
村では、一位でメダル貰えた。
2006/06/25 Herheim Lauf 総合7位 年代別3位
19分10秒 最初 突っ込み過ぎて後半疲れた
2006/06/08 空港レ−ス 総合34位 年代別6位
自己ベスト 3.46-3.51-3.58-4.01-3.58（19分37秒）-4.03-3.42-4.06-4.01 39分40秒
2006/06/02 Wolfslauf 総合3位
19分59秒
2006/05/14 マインツマラソン 525位 126位
3時間41分 前半後半同タイムで持続走成功
いい練習できたし 疲れなかった
いい練習できたし 疲れなかった
2006/04/22 Nauroder山登り 93位 15位
山登り競争は苦手です。
47分50秒
47分50秒
2006/03/19 Friedberg山登り 優勝
20分19秒 優勝
2005/10/30 フランクフルトマラソン 1118位 288位
3時間19分22秒
目標タイム設定を高くしすぎて33kmくらいから
イーブンペースで走れず 残念！
4.58-4.48-4.48-4.45-4.28-4.16-4.22-4.29-4.32-4.07-4.41-4.30-4.26-4.31-4.28-4.28-4.30-4.27-4.30-4.34-4.32-4.32-4.42-4.28-4.35-4.39-4.23-4.49-4.41-4.34-4.39-4.44-4.49-4.54-5.08-5.13-5.15-5.28-5.23-5.39-5.23-5.03-
目標タイム設定を高くしすぎて33kmくらいから
イーブンペースで走れず 残念！
4.58-4.48-4.48-4.45-4.28-4.16-4.22-4.29-4.32-4.07-4.41-4.30-4.26-4.31-4.28-4.28-4.30-4.27-4.30-4.34-4.32-4.32-4.42-4.28-4.35-4.39-4.23-4.49-4.41-4.34-4.39-4.44-4.49-4.54-5.08-5.13-5.15-5.28-5.23-5.39-5.23-5.03-
2005/10/22 Walldorf 39
42.13
2005/07/31 Obertshausen 12
20.37秒 スピードが足りず
2005/06/10 空港マラソン 39位
41分44秒
2004/03/07 Fraハーフ 年代別138位
07.03.2004
1時間35分16秒 息切れ 持続走またもや失敗
4.28-4.14-4.33-4.16-4.26-4.01-4.05-4.18-4.14-4.20-4.15-4.53-4.33-5.20-4.20-4.52-4.38-4.53-4.29-4.49-4.39-0.31
1時間35分16秒 息切れ 持続走またもや失敗
4.28-4.14-4.33-4.16-4.26-4.01-4.05-4.18-4.14-4.20-4.15-4.53-4.33-5.20-4.20-4.52-4.38-4.53-4.29-4.49-4.39-0.31
2004/02/15 Moハーフ 年代別37位
15.02.2004
ハーフマラソン 1時間38分08秒 年代別37位 持続走失敗
5.02-4.27-4.33-4.25-4.24-4.18-4.31-4.41-4.31-4.34-4.33-4.32-4.31-4.36-4.34-4.31-4.49-4.55−4.58−4.57−5.25
ハーフマラソン 1時間38分08秒 年代別37位 持続走失敗
5.02-4.27-4.33-4.25-4.24-4.18-4.31-4.41-4.31-4.34-4.33-4.32-4.31-4.36-4.34-4.31-4.49-4.55−4.58−4.57−5.25
2004/01/17 LindenseeLauf 総合14位 年代別4位
17.01.2004
Lindenseelauf 22分06秒 総合14位 年代別4位 駄目駄目練習不足
Lindenseelauf 22分06秒 総合14位 年代別4位 駄目駄目練習不足
2003/11/22 LindenseeLauf 総合17位
これまた惨敗。前半突っ込みすぎて駄目
全然 身体も脚もできていない。もっと走りこまなければ
全然 身体も脚もできていない。もっと走りこまなければ
2003/10/26 Eurocityマラソン 6196位
26.10.03
Eurocityマラソン 4時間41分39秒 6196位
ファンランでゆっくりゆっくり完走目当てで走ったが やはり2ヶ月走らないツケが後半出てきて結局歩く羽目に しかし完走できたからよしとするか
Eurocityマラソン 4時間41分39秒 6196位
ファンランでゆっくりゆっくり完走目当てで走ったが やはり2ヶ月走らないツケが後半出てきて結局歩く羽目に しかし完走できたからよしとするか
2003/08/31 Wald マラソン 年代別33位
Waldフルマラソン 年代別33位 4時間19分47秒 フルの調整のつもりが脚を痛め散々な目に遭う、途中歩いて その後は靴を脱いで走る 何とか完走できたけど悔しいレースだった。しかし、どんな状況に陥っても完走する根性がついた。
2003/06/22 スイカロードレース 94位
21分34秒 らんらん様 見当たらず
2003/06/11 空港レ-ス 53位
自己ベスト でも今回のコースは、クロカンだよなー
41分25秒
41分25秒
2003/05/04 Langen Lauf 年代別1位 総合2位
クロスカントリー 20分06秒
頑張れば1位に なれたような気がする
頑張れば1位に なれたような気がする
2003/04/13 Hanau Lauf 年代別1位 総合4位
商品無し。
クロスカントリー 24分19秒
クロスカントリー 24分19秒
2003/03/29 Greisheim Citylauf 9位 総合20位
全然 ペース感覚が出来ていない。
記録も最悪、子供とも激突するし
20分08秒 遅すぎ
レベルの低い大会でした。
記録も最悪、子供とも激突するし
20分08秒 遅すぎ
レベルの低い大会でした。
2003/03/16 Friedberg Lauf 年代別9位 総合34位
やはりコースの下調べは必要です。
なんと 今回のレースは登りが続く 山登りレースみたいなコースでした。永遠と続く登り坂 だまされました。
43分50秒
なんと 今回のレースは登りが続く 山登りレースみたいなコースでした。永遠と続く登り坂 だまされました。
43分50秒